Kubler-Ross parte. Si tratta di un giro sulle montagne russe! Gli alti e bassi del processo di lutto

E 'stato detto, da parte di coloro che sanno, che il processo di dolore e di perdita ha fasi. Mentre si è convenuto questi stadi don &'; la t necessariamente presentarsi in modelli prevedibili o in un ordine specifico, mi sento di dirvi lì &'; s molto di più che le fasi del processo di lutto di stadi. Il lavoro di Kubler-Ross è importante e preciso. Tuttavia, per discutere dolore e la perdita solo in termini di stadi fa sembrare troppo pulito.

Pensate piuttosto di un ottovolante. Invece di partire fuori e salire di livello, questo inizia con una spirale verso il basso. Il mondo sembra essere fuori controllo. E &'; s spaventoso e non hai idea di cosa aspettarsi dopo. I don &'; t credo che nessuno può davvero preparare, o di avere le capacità di coping per affrontare intenso dolore. Questo è, probabilmente, ancora più marcata quando è completamente inaspettato. E &'; s come se ci si immerge in un profondo, tunnel buio, non so se c'è qualche luce alla fine. Almeno per me, in un punto in cui ho davvero pensato che potevo &'; t sopporto più, il dolore sembrava livellare e mi è venuto fuori dal tunnel e mi sembrava di risalire nella vita, almeno un po '. Poi, proprio quando pensavo che era ok, giù sono andato di nuovo e di nuovo a destra nel tunnel. Parlare di sentirsi come se si dispone di poco o nessun controllo della tua vita. Su e giù; giù e su e quasi nessun indizio su ciò che potrebbe causare il cambiamento di direzione.

Forse il mio giorno non stava andando così bene e ho voluto chiamare il mio amore per il supporto. Oppure, a sorpresa, ancora più toccante ci fu un giorno in cui la mia giornata era andata molto bene. Avevo fatto un corso di formazione e si sentiva come se avessi colpito proprio sul. Appena sono salito in macchina, ho raggiunto per il telefono. Il resto di quella sera e la notte e il giorno successivo era un tunnel molto buio. La perdita lavato su di me e non potevo &'; t vedere la luce a tutti.

Rabbia (mai abbastanza sicuro di cosa), tristezza, dolore, senso di colpa (a anche un momento di felicità); non tappe; appena tutto in presa insieme. La gente avrebbe chiedere quello che sentivo e non potevo &'; t dire loro. Non potevo &'; t tell me. Un momento in cui ho potuto non funzionare bene, al lavoro o fuori con gli amici. Poi, io e' D a casa e sento così solo, così spaventata (di solito non sicuro di cosa) e così fuori controllo. Quindi molto impotenti di fronte i miei sentimenti!

Ci sono buone notizie però. Ogni volta che mi lasciai cadere nel tunnel, sembra che il tunnel non era così buio, non più a lungo e mi sentivo più forte alla fine. Questo era particolarmente vero una volta mi sono reso conto che le gallerie non durerebbero, una volta che non ero così spaventato, timoroso che non sarebbe venuto fuori l'altra estremità. Sono stato fortunato. Ho sempre avuto qualcuno all'altro capo del tunnel che mi aspetta e mi aiutano. Penso che questo è forse l'ingrediente più importante per trovare la via d'uscita. Avevo amici che didn &'; t mi correre fuori dal tunnel, ma aspettato pazientemente per me di emergere. Dal momento che sembra che ci sia così poco logica per le montagne russe e la sua corsa, la logica non accorcia il tempo nel tunnel. Ma, calma rassicurazione sembrava allungare il tempo prima del tunnel incombeva di nuovo.

Se si è l'uno passando attraverso il dolore, siate pazienti con voi stessi. Aspettatevi e anche imparare ad accettare i tunnel. Tesoro delle volte di luce! Cercarli. Lasciate andare di colpa: per non ottenere meglio più veloce, per ottenere una migliore troppo in fretta, solo per sentirsi come ti senti. La guarigione e il recupero è parte del processo.

Se sei un amico o un familiare di qualcuno vivendo il dolore, essere paziente con loro. Don &'; t provare a parlare con loro fuori dal loro traforo. Don &'; t tirare o spingere. Naturalmente se non stanno venendo fuori a tutti, ci può essere motivo di preoccupazione. Ma, per la maggior parte, la persona amata verrà fuori e se siete lì ad aspettare, il prossimo tunnel sarà più lontano e meno spaventoso

I &';. Non sono sicuro se il senso di perdita va mai completamente lontano. Dopo quasi quattro anni, è davanzale incombente per me. Ma io non sono molto paura. So che è normale. So che sopravvivere e col passare del tempo, sto imparando a crescere di nuovo. Il mio amore sarà sempre un posto nel mio cuore e io lo porterò con me, nel bene e nel male.

Quindi tenere duro. Posso di &'; t dire godersi il viaggio, ma so che non è sempre e per sempre e che la vita non tornare a un senso di livello, anche se quel livello non è quello che era prima di Hotel  .;