Stai lutto? ... Oh Basta Get Over It

Il mio lavoro come un allenatore di transizione vita mi mette in contatto regolare con le persone che stanno cercando di superare qualcosa: la perdita di un posto di lavoro, la morte di un coniuge, genitore, figlio o PET, la fine di un matrimonio, la fine di una carriera, la realizzazione che la vita li ha passati. Doesn &'; t realmente importa ciò che il precipitatore di loro decide di cercare coaching è. Qual è la stessa per ognuno di loro è che sono in lutto la perdita di qualcosa di importante e significativo nella loro vita.

Alcuni sono stati bloccati nel loro dolore per un tempo molto lungo e non è più nemmeno riconoscerlo come dolore. Tutto quello che so è che si sentono incredibile tristezza, un senso di non essere collegato a nulla e un profondo peccato che haven &'; t stato in grado di ottenere una presa, a buck up e andare avanti con la vita. Molti sono stati etichettati come clinicamente depressi e detto che &'; ll essere sul farmaco per il resto della loro vita. Altri sono in preda del dolore iniziale e l'angoscia della loro perdita, pieno di paura che se si impegnano le onde di marea di emozioni che si muovono attraverso di loro che &'; ll annegano in esse; paralizzati perché possono di &';. t accettare il dolore della perdita, eppure sono in grado di concentrarsi su qualcosa di diverso da loro dolore

E questi sono i più fortunati, che ci crediate o no. Queste sono le persone coraggiose che non devono affrontare le loro situazioni, forse solo un po 'alla volta, ma lo fanno affrontarli. Poi ci sono le legioni che strisciano nella bottiglia, non una linea di qualcosa, vite in giro, guardarsi le cervella, superlavoro o impegnarsi la miriade di altri modi la nostra cultura ha, che ci aiuteranno a intorpidire l'angoscia della nostra vita.

Uno dei motivi per cui non risolti, il dolore non metabolizzata è così dilagante nella nostra cultura è che siamo diventati paura del dolore, perché può essere un'esperienza così intensa. Il dolore invita reazioni intense nelle persone che probabilmente hanno già stati abbastanza placido e &'; insieme &'; a come si muovono attraverso la vita. Quelli di noi che fare con la perdita (e lasciare che &'; s lo faccia, chi di noi hasn &'; t sperimentato qualche tipo di perdita nella nostra vita) comportarsi in modi che possono sembrare irrazionali. Ridiamo troppo forte e spesso le cose sbagliate. Si puo 'prendere fino bestemmiare. Si piange o diventiamo emotivo pari o &'; inappropriato &'; le cose. Insistiamo a parlare di nostre emozioni (o rifiutano ostinatamente di riconoscere anche che abbiamo le emozioni), in tutti i posti sbagliati, a tutte le persone sbagliate, in ogni momento sbagliato. Abbiamo spesso insistiamo a parlare incessantemente sulla persona, lavoro o animale domestico noi &'; ve perso. In breve, si tende a comportarsi in modi che fanno quelli intorno a noi si sentono a disagio. Ci sembra irrazionale e imprevedibile

La nostra cultura ha spinto la morte in un piccolo piccolo angolo della nostra vita e ha sviluppato un &';. &Rsquo professionale; avvicinarsi a trattare con. Morire in un ospedale, hanno il becchino portare via il corpo e renderlo abbastanza prima dobbiamo vedere che (se non del tutto). Piangere e proseguire per 2 settimane e poi ottenere il vostro agire insieme e andare avanti con la vita è più o meno come in lutto è trattata in questi giorni. Se è possibile &'; t ottenere il vostro agire insieme dopo un paio di settimane, poi si &'; la d migliore arriva dal medico e ottenere qualcosa per essa
Eppure sappiamo dai tempi precedenti che si è ipotizzato e accettato che lutto ha preso un po '.. Un centinaio di anni fa abbiamo avuto periodi di lutto formali in cui si è ritirato dalla partecipazione attiva nella società per un lungo periodo (1-3 anni!), Al fine di elaborare il tuo dolore. Perché i vittoriani creduto con tutto il cuore a mantenere il distacco emotivo in tutti gli incontri sociali, si ha realmente bisogno di rimanere nascosto mentre eri in uno stato emotivamente fragile. Ma almeno è stato riconosciuto che c'è voluto del tempo

oggi &';! S mondo, siamo ancora portare avanti quelle vecchie nozioni vittoriane insistendo sulla necessità per le emozioni di essere elaborati da solo e fuori dalla vista. Ma oggi siamo doppiamente punire coloro che sono in lutto da aspettarsi che il loro dolore saranno trattati in un terribilmente grande fretta, così come fuori della nostra linea di vista.

Scrivo questo con un misto di rabbia, tristezza e il rispetto per il mio caro amico Lisette che di recente ha dovuto affrontare la morte improvvisa del suo compagno di vita. La mia rabbia deriva dal vedere quanto velocemente è stato suggerito che lei richiesto anti-depressivi, al fine di affrontare meglio la vita. Quando, dopo poche settimane di notti insonni e giorni pieni di lacrime e angoscia, il suo medico sentiva la cosa migliore da fare è stato quello di attutire il suo dolore e il suo invito a passare attraverso la vita intorpidito dai farmaci. Nessuno sembra accorgersi che lutto è un momento imbarazzante per tutti, ma che deve essere passato attraverso altrimenti è solo rinviata al farmaco non offusca il dolore di essa.

La mia tristezza deriva da una consapevolezza di prima mano che ho così molto poco da offrire a Lisette per alleviare il dolore della sua perdita e aiutarla a dare un senso a questa immane tragedia nella sua vita. Dopo aver addolorato la perdita di un coniuge, sono fin troppo consapevole che tutti gli altri possono fare è indugiare vicino, in attesa e di essere disposti ad essere disponibile nei momenti occasionali in cui la persona ha perso in superfici dolore in modo che possa essere alimentata e sostenuta.

Il mio rispetto si fonda nel coraggio che Lisette ha dimostrato di essere disposti ad affrontare la testa dolore, per cercare a modo suo per il significato di questa esperienza porta per lei, e di aver trovato così presto nella sua viaggio la consapevolezza che questa esperienza include un regalo che desidera condividere con gli altri.

Vorrei poter dire che Lisette è l'unica persona nella mia vita che soffre in questo modo. Ma c'è anche Laurie, una donna il cui lungo tempo pet morto un agonizzante morte lenta e deperimento e che si sente la sua perdita, per quanto se fosse un bambino che &'; D perso. C'è Madeleine il cui marito subito una lesione cerebrale e che ha perso la vita &'; s compagno e ha acquisito un bambino in un uomo adulto &'; s corpo che deve ora trovare un modo per sostenere. Lei è come un'altra persona che conosco, Bill, la cui moglie è anche cervello danneggiato e chi è in lutto una sorta di &'; la morte &' ;, un vivere in cui la persona che conosceva è andato mentre il suo corpo e qualche nuova persona che doesn &'; t realmente si riferiscono a lui è lasciato alle spalle e deve essere curato. E c'è Elsie la cui madre è morta in un incidente terribile.

Potrei citare un paio di persone che sono in lutto perdite importanti nella loro vita, ma credo che ciò che ritiene più importante di ciascuna delle loro esperienze è il loro riconoscimento doloroso che nella nostra società non c'è quasi nessuno spazio, la comprensione e l'accettazione del dolore che stanno vivendo o la quantità di tempo che ci vorrà loro di andare oltre la perdita perturbazione ha creato in loro vita

Come ho &';. ve pensato di ciascuna di queste persone coraggiose I &'; ve stato ricordato sul motivo per cui faccio quello che faccio. Se le mie proprie esperienze di perdita possono essere sfruttate in alcun modo per contribuire a rendere il viaggio più facile, so che il mio investimento di tempo e di energia nel coaching, facilitando workshop, scrivendo articoli e libri è valsa la pena. Quando ho quei momenti di pensiero che altro posso &'; fare &'; per aiutare, mi rendo conto che io don &'; t hanno a &'; fare &'; niente. Devo solo semplicemente a &'; Be &' ;: essere disposto a rimanere in contatto, essere disposti a riconoscere la loro male e il dolore, essere disposti a sapere che appena seduto con un'altra persona mentre piangono può essere utile. Per lo so che se riesco a ricordare di non cercare di parlare loro di nulla, di non offrire suggerimenti utili o di emettere banalità interminabili allora la mia presenza come testimone per la loro esperienza sarà quello che farà la differenza.

Il dono che tutte queste persone in lutto sono per me è che mi invitano ad allontanarsi dal vedere il mio valore come base in qualcosa che faccio e di riscoprire che il mio reale valore, come la vostra, è che io sono. Solo la mia presenza, la mia accettazione della mia impotenza, il mio riconoscimento che non c'è assolutamente niente da fare, la mia disponibilità a semplicemente “ essere &"; presente per un altro essere umano che soffre è ciò che è più utile. Ed è un promemoria per me, come voi, ad allontanarsi da sempre occupato e semplicemente essere presenti. … ora ci &'; s qualcosa che sembra richiedere un po 'di superamento Hotel  !;