The Power of Grief

Uno dei giorni più tristi della mia vita è stato il giorno in cui mio padre si è conclusa la sua lotta contro il cancro. Inizialmente c'era il sollievo che non avrebbe più soffrire, seguita dalla accettazione del fatto che non c'era altra risposta per lui, avevano fatto tutto quello che potevano, e il suo ciclo di vita era completa. Ma ciò che è stato scioccante per me era la tristezza completo e il dolore che ho provato quando la realtà occupa. Logicamente potevo accettare che la sua vita era finita, ma sono rimasto sorpreso dalla verità e crudezza quando ho parlato le parole: "Non vi ho mai saputo potrebbe essere così triste ". E dicevo sul serio; Non avevo mai sentito così triste o sperimentato dolore così intensamente.

Avete mai avuto una esperienza o situazione simile che ha causato mal di cuore? Forse si sentiva come se le cose non sarebbero mai più la stessa. Forse eri sicuro di come si stavano per ottenere attraverso di essa tutti. Non importa dove sei o cosa hai passato, lutto non è facile. Il dolore è un processo e questo processo è necessario per vivere una vita emotivamente sani.

Ma lo sai anche che non vi è potere nel dolore? Imparare a fare non solo con l'infelicità e di dolore, ma di crescere da esso, è una abilità che vi servirà per tutta la vita. Troppo spesso, le persone sentono il bisogno di far finta che il dolore non esiste. Lutto non è solo male, ma è essenziale per il vostro benessere. Inoltre, da non lasciarsi addolorano si può effettivamente causare più danni a se stessi e coloro che vi circondano.

Che cosa si può fare per gestire il dolore in modo sano positivo? Come si può sviluppare le competenze necessarie per uscire dall'altra parte più potente di dove siete partiti?

Prima di tutto, si deve permettere voi stessi di sperimentare la vita così com'è in quel momento. Se avete voglia di piangere, poi piangere. Se avete voglia di essere da soli, fatelo. E se avete bisogno di supporto o conforto, chiedere per essa. La cosa più importante che si può fare quando si presenta una situazione è quello di permettere di sentire e sperimentare le vostre emozioni in cui si verificano. Le vostre emozioni aiutano a valutare cosa sta succedendo dentro di te e aiutarvi nella scelta di quali azioni intraprendere. Sono il vostro sistema di guida che vi condurrà al punto in cui si vuole andare. Ascoltando i vostri sentimenti, si ha l'opportunità di lavorare attraverso i vostri pensieri veri, rilasciare quelli che non vi servono.

Quando vi permettete di sperimentare le vostre emozioni e poi trattare con quello che si presenta, si può essere molto potente. Si impara di più su di te, trovare la verità nella propria vita e andare avanti un po 'ogni giorno. Con la presa in carico della vostra vita attraverso la comprensione le vostre emozioni, tu ti dai il tempo di adattarsi alla vostra nuova situazione, così come trovare gli strumenti che vi aiuteranno a gestire e passare attraverso il processo di lutto Hotel  .;