Fronteggiare la tragedia, la perdita, e dolore

Noi viviamo la vita come persone intere, ma abbiamo esperienza e di processo al Four livelli di mente, emozioni, corpo e spirito.

* A livello della mente cerchiamo di capire gli eventi della nostra vita. Cerchiamo di dare un senso alle cose.

* I nostri cuori tenere le emozioni positive e negative circa gli alti e bassi della vita.

* Il livello del corpo rappresenta la fisicità della vita. Si tratta di energia e movimento, nonché riposo e relax.

* A livello spirituale c'è un potenziale per lo sviluppo di un profondo senso di connessione significativa di un potere superiore e di entrare in creativo, attento rapporto con gli altri .

Ogni giorno questi quattro livelli di vita sono influenzate da piccoli e grandi eventi, e la nostra sfida è quella di tenerli in un giusto equilibrio per una vita sana.

Mentre questo è difficile da fare in qualsiasi momento, una tragedia della grandezza degli attacchi terroristici attualmente confrontano l'America e il mondo sconvolge profondamente l'equilibrio della nostra vita. Tale interruzione si verifica per tutti coloro che hanno visto le immagini raccapriccianti e ascoltato le dolorosamente triste, testimonianze oculari.

* Per quanto cerchiamo di capire l'incomprensibile, le nostre menti ceppo. * L'intensità delle emozioni è più che il cuore può sopportare.

* I nostri corpi reagiscono con lo stress. Non possiamo dormire o mangiare e appaiono i sintomi fisici.

* Il nostro Spirito chiede "Perché ?," e noi cercare una consolazione che non è imminente. è necessario

La guarigione, ma la guarigione è lenta e si accende la propria tabella di marcia.

Nella nostra crisi comunale corrente e la tragedia, siamo tutti coinvolti nelle fasi specifiche e familiari di perdita e il dolore perché tutti hanno subito una perdita. Almeno, vi è una perdita di un senso di sicurezza nel mondo. Le cose non sono più sicuro come sembravano. Molte persone hanno perso molto più di sicurezza a seconda della loro vicinanza a quelle persone immediatamente coinvolti nella distruzione. Ognuno affronta le sfide del processo di lutto.

* Shock - Qui è dove noi tutti siamo ora (con solo un paio di giorni passati). Siamo insensibili e non riesco a credere alla realtà delle immagini che abbiamo visto

* Protest -. Spesso si tratta di rabbia, ma può essere continuata la negazione e il rifiuto di accettare la realtà. Essa porta il rischio di prendere veloce, azione inadeguato

* Disorganizzazione -. L'accettazione della realtà di quanto è successo può portare un rifugio per comportamento meno maturo, e possiamo sentirci più bisognoso e dipendente. La concentrazione è interrotto mentre la memoria soffre, e questo rende le attività di routine della vita quotidiana difficile

* Riorganizzazione -. Alla fine arriva l'accettazione, e la vita lentamente ritorna alla normalità, ma si tratta di una nuova normalità e può richiedere un lungo periodo di regolazione.

E 'importante capire che la confusione e tutti i sentimenti che appaiono - tristezza, rabbia, paura, o le frustrazioni - sono normale e previsto. Riconoscere questo fatto è utile perché ci permette di parlare l'un l'altro la nostra angoscia comune, ed è così parlare che stimola il processo di guarigione. Risolvere il dolore richiede sia di ascolto e di essere ascoltato.

Dato che siamo tutti feriti sulle Quattro livelli di vita, dobbiamo intensamente concentrarsi sulle esigenze di ciascuno di questi livelli al fine di accelerare il nostro recupero.

Ogni giorno cercano chiarezza mentale e aprire alle vostre emozioni, anche se sono dolorosi. Essere sicuri che si mangia, il sonno, e il riposo. Cercate di apprezzare un semplice piacere, forse l'azzurro del cielo o il suono di un uccello &'; s canzone. La cosa più importante, si sforzano di essere al servizio degli altri. Farlo e si contribuisce a ravvivare il vostro spirito, così come lo spirito di coloro ai quali si arriva fuori Hotel  .;