Yoga per gli afflitti bambini Lezioni da dolore Campo

"Ma'm, vuoi vedere la mia" cicogna posa? "Ho guardato negli occhi seri, solitari di un giovane ragazzo, che aveva, proprio quella mattina, rotolato i suoi occhi al concetto di "lame" di fare yoga per alleviare il suo cuore spezzato. Ora, mi cercarono, per condividere il suo successo con la posa, e per ottenere l'approvazione e gentile attenzione, manca nella sua vita dopo la morte di sua madre qualcosa. Emulare l'uccello che sorge su una gamba aveva insegnato il mio giovane amico di pazienza, concentrazione mentale, la concentrazione, e l'interconnessione del suo corpo-mente.
Eravamo entrambi spendendo quattro giornate estive a CAMP CORAGGIO, un programma di sensibilizzazione dolore offerto da un ospizio locale. Aveva perso sua madre per cancro. Avevo deciso di facilitare la componente Yoga del programma. Eravamo entrambi in una vita esperienza che cambia.
Secondo l'US Census Bureau, ci sono 1,5 milioni bambini che vivono in famiglie con un solo genitore, perché uno dei genitori è deceduto. Uno su venti bambini americani sotto i quindici anni soffriranno dalla perdita di uno o di entrambi i genitori.
La mia consapevolezza di come i ragazzi Grieve DIVERSAMENTE fu il primo chiaro per me come io ha guidato tra le case delle famiglie miei hospice 'nelle zone rurali del GA. Ho consegnato cure di fine vita, gestione dei sintomi, e soprattutto, pronunciai i pazienti a casa hospice che sono morti sotto i miei occhi. Spesso
adulti piangere apertamente, rispondono con rabbia o cercano solice nella fede. "Almeno lei è in un posto migliore", vorrei sentire. Piangevano e consolarono a vicenda. Ma i bambini si sono comportati in modo diverso. Mi sono seduto con una bambina, in attesa per il trasporto di pompe funebri per arrivare, come si lamentò, «Guarda quei ragazzi! Essi stanno mangiando, e giocare come se nulla fosse accaduto! Non hanno nemmeno perdere Gran!" Search Questa giovane ragazza era l'eccezione. I suoi fratelli mostravano un comportamento normale di lutto per la loro età. I bambini non hanno alcuna esperienza, nessuno strumento di coping, per elaborare l'idea insondabile che questa persona, e un giorno, anche loro, cesserà esistenza come lo conosciamo. Così si sforzano, con un'altra attività, a cambiare i sentimenti di disagio che non possono esprimere a parole. Ho imparato più da chiedere ai miei amici adulti a recuperare i loro ricordi d'infanzia dolore.
"Ho amato il mio nonno, ma ma non riuscivo a stare in piedi pensando a lui morire più," il mio amico ha confidato. "Ho afferrato un softball, andato fuori e gettato in giro. La gente mi ha visto giocare e ho pensato che non faceva male, o che non ho capito, ERO! Non riuscivo a sopportare il dolore!" Search ragazzi a capire , di solito a circa 8 anni, che la morte è permanente. Si trovano questo concetto molto sconvolgente. In questo momento, hanno bisogno di un senso di sicurezza e di ordine da un adulto che permetterà loro di fare domande e offrono un comfort. Hanno anche bisogno di sostegno tra pari, di essere come gli altri bambini, non individuato come diversi. Una classe di bambini che hanno subito perdite simili è hadr di trovare nel mondo esterno, ma, classi o campi di dolore aiutarli riguardano altri che capiscono in un ambiente sicuro
perché lo yoga è una misura perfetta:. I bambini naturalmente riguardano animali. Emulando un animale, apprezzano, e lo adotta di virtù. Tutti hanno visto un tratto cane dopo un pisolino, e conoscere GIU DOG posa porterà energia e la flessibilità per le spalle e fianchi. COBRA conferisce resistenza e agilità; equilibrio pone portare forza e la pazienza, concentrazione mentale e la concentrazione. Bambini totallt "get it!" Il corpo è un manifestazione esteriore della mente. La nostra postura riflette la nostra tristezza. Pose che aprono quelle zone, tristi "bloccate", alla gola e al torace, soprattutto, staccare le regioni fisici dove teniamo il nostro dolore. Contropiede pose sono apprese che si aprono queste zone più colpite dal dolore. Tutti hanno exoperienced un nodo alla gola, pressione "downhearted" nel petto, sospirando o singhiozzando che lascia la gola sentirsi come uno ingoiato un seme di pesco, sono modi fisici portiamo il nostro dolore. Nell'adottare le pose, il corpo e il cervello sono inondati direttamente con serotonina, il "sentirsi bene" ormoni dell'ipofisi anteriore. Respirazione acquieta la corteccia frontale del cervello, frequenza respiratoria rallenta, si approfondisce. Le impurità vengono eliminati. I bambini imparano che questo "TIME IN", un luogo di benessere, è dentro di loro, un luogo di comfort e tranquillità. GUARIGIONE meditativo è parte del periodo di riposo alla fine della lezione. Si impara a dirigere i pensieri di relax e di maggiore circolazione, la guarigione, a ciascuna area dei loro corpi. Affermazioni che introducono il perdono, la gratitudine, la gioia, l'accettazione e la cura di sé portare camper di coping strumenti per gestire questa condizione molto umana di sofferenza ... le perdite inevidible di coloro che amiamo nella nostra vita. Concludiamo l'ora con HUNSASANA, dove ogni camper che pone sul pavimento, appoggiando la sua testa sulla pancia di un altro, in quanto ogni pensa a una "più divertenti di memoria". La stanza si riempie di risate giulivo, gioia alla spina, in questo gruppo di precedenza triste dal cuore dei giovani, che hanno un nuovo strumento per tutta la vita per far fronte alle sofferenze della vita
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