Il processo del perdono: come visualizzazione può aiutare

dal pioniere di
messaggi subliminali
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Perché è importante. per imparare a perdonare? C'è una buona ragione: &'; s male alla salute, mentalmente e fisicamente.

Quando non siete perdonare, in realtà si sta harboring un certo livello di rabbia, indifferenza, o di odio; e si può manifestare in tanti modi. Noterete che sarà difficile per voi per socializzare o incontrarsi con nuovi amici. Potrai anche lottare con mal di testa e dolori di stomaco, per citarne alcuni. La rabbia ha un modo di aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, rendendovi più inclini ad un attacco cardiaco. Ci sono anche persone che cadono in depressione.

Tuttavia, vi sono anche consapevoli del fatto che perdonare non è un processo molto semplice, soprattutto se il dolore causato da qualcuno sembra essere troppo profondo. Pertanto, si consiglia di provare alcune tecniche per eliminare l'energia negativa che &'; s blocco dentro di te, che rende più conveniente per te dirlo, “ Io ti perdono &"; Questa tecnica è chiamata visualizzazione.

Che cosa è la visualizzazione? E &'; processo sa, la tecnica, o l'esercizio in cui si crea immagini con la vostra mente. L'obiettivo generale di questo è quello di affrontare e confrontarsi con le emozioni, le sensazioni, e anche le esperienze e le persone che potrebbero essere state ti ostacolano di vivere la vostra vita al massimo.

Come Do It

Si può fare la visualizzazione sul proprio. A volte si può fare uso di strumenti particolari quali CD e MP3, che vi fornirà indicazioni su ciò che di percepire con la mente. Per assicurarsi che la visualizzazione sarà davvero lavorare e si possono raccogliere i suoi benefici, prendere nota di questi consigli:

Trovare il luogo e il tempo migliore
Visualizing richiede la maggior quantità di concentrazione da voi.. Il vostro obiettivo non deve essere disturbato da vostri dintorni esterni. Ciò significa che è necessario trovare un luogo e tempo tranquillo per farlo. Alcune persone si esibiranno nelle prime ore del mattino, prima di fare qualcosa di diverso, mentre altri si visualizza la sera, prima di toccare il sacco. E &'; s solo una questione di conoscere il vostro livello di comfort.

stabilirsi nella posizione più comoda.
Troverete alcuni che assumerà una posizione del loto, simile a quella seduta quando si fa yoga. Ci saranno anche altri che sdraiarsi. Anche in questo caso, basta fare che cosa è voi &'; re agio. Disagi, dopo tutto, può essere fastidioso.

Chiudi gli occhi.
Anche i veterani lo fanno. Chiudere gli occhi notevolmente ridurre le probabilità di essere distratti dai vostri dintorni esterni.

Fare respiri profondi.
Respirazione corretta è importante per molte ragioni. Prima con esso, è possibile iniziare a svuotare la mente. Rende tutto il corpo completamente rilassato anche.

Usa i messaggi subliminali
Mentre &';. re facendo visualizzazione, si consiglia di integrare con messaggi subliminali o affermazioni. Questi messaggi subliminali hanno un modo di cambiare il modo di pensare e sentire di certe cose, e di solito, modificano emozioni e pensieri negativi di quelli positivi. Alcuni di questi messaggi subliminali possono essere:

• Io sono una persona che perdona Hotel • Il mio cuore è aperto al perdono
• Accetto le scuse di coloro che mi hanno ferito Hotel • Sono pronto ad iniziare una nuova vita Hotel  .;