Come costruire alta autostima

L'autostima è come ci si sente su di te. Bassa autostima è quando si ha una bassa opinione di te stesso. In questo, essa contrasta con bassa fiducia in se stessi, che è la sua opinione su ciò che si pensa non si può fare.

Molte persone soffrono di bassa autostima. Si comincia spesso durante i nostri giorni di scuola, in particolare con l'idea irrealistica che nessuno deve fallire. Questo non si traduce in ogni bambino sentirsi bene con se stesso, ma, paradossalmente, in numero sempre maggiore di bambini che soffrono di bassa autostima.

Questo è perché non realizzazione produce un'immagine di sé negativa. E l'autostima di questi bambini che hanno raggiunto buoni punteggi accademici è indebolita a causa della politica di "nessun guasto". Quanto è importante possono essere buoni voti quando tutti passa indipendentemente da quanto poco si esibiscono

I sintomi di scarsa autostima

-? Persone piacevole
- sarcasmo
- false fiducia
- paura di essere soli
-. timidezza

La gente piacevoli può essere un sintomo di bassa autostima. Il suo opposto -. Le persone che utilizzano, manifesta con l'egoismo assoluto accoppiata con arrogance-- può anche essere un sintomo, ma quelli che mostrano questo tipo di comportamento raramente cercano aiuto

Il sarcasmo schiocca dalle bocche di persone con auto- autostima nonostante il loro disperato bisogno di essere amato da altri. E 'paradossalmente un modo di auto-sabotaggio per tenere gli altri a distanza.

False fiducia è un fronte falso che una persona con scarsa autostima può stabilire per nascondere la propria vergogna interiore.

La paura di essere soli intensifica il senso di indegnità che porta ad una intensificazione di bassa autostima.

La timidezza è in parte la paura di essere scoperto. Cioè, "meglio che soggiorno per me altrimenti la gente scoprire che cosa una persona orribile io sono." Search

L'ipnoterapia può superare la bassa autostima

L'ipnoterapia può affrontare sia il sintomi e le cause della bassa autostima, come la colpa e la vergogna.

ipnoanalisi possono scoprire le origini della nostra colpa o vergogna. Così siamo in grado di capire le ragioni della nostra scarsa autostima (oltre quelli ovvi come il mancato raggiungimento).

Quindi, invece di passare attraverso la vita invano chiedendo perché ci sentiamo così male su noi stessi possiamo sapere che cosa ha causato la nostra bassa autostima. Ancora più importante, ipnoterapia può affrontare le cause e liberi di aumentare la nostra autostima.

L'ipnoterapia è particolarmente utile nella lotta contro la vergogna. Molto spesso le persone che soffrono la vergogna e la conseguente bassa autostima, non hanno alcun vero motivo di vergognarsi. Per esempio, coloro che sono stati vittime di abusi sessuali quando erano giovani.

Il senso di colpa e di vergogna propriamente appartengono al aggressore, non la vittima

Come ipnoterapia Costruito di Ronald autostima

Ronald si vantava di essere "dono di Dio per le donne", così lui era perplesso dalla crescente sentimento di insoddisfazione che ha dominato i suoi giorni.

"Non riesco a capire. La moglie e la fidanzata hanno nulla a che lamentarsi. Forse sanno e forse non lo fanno [circa il dallying frequente con le altre donne, mentre Ronald era via 'per lavoro'], ma le donne più che doppia il meglio mi sentivo. Negli ultimi mesi, però, devo questo rode dentro di me. Non riesco a scuotere questo sentimento di paura. E 'un vuoto, un senso di inadeguatezza che non riesco a spiegare. Indegno! Quello non sono io. "search

Ma è stato lui. In ipnosi, Ronald è stato chiesto di amplificare questa sensazione di vuoto.

E poi per consentire la prima volta che sentiva questo dolore a venire in mente.

Dopo una breve pausa, Ronald cominciò a singhiozzare. "Sono cinque anni. Mia madre sta dicendo addio. Sta lasciando me e mio fratello con nostro padre. Perché? Perché lei ci lascia? Papà dice di amare qualcun altro. Zia Maureen. [Di più singhiozzi] Perché mamma amore zia Maureen più di me? "search

L'ipnoterapeuta aiutato il 5-year-old accordo Ronald con il suo dolore con una tecnica riformulazione noto per essere un potente antidoto alla miseria infanzia.

Fuori di ipnosi, Ronald ha cominciato a rivalutare la sua infedeltà nei confronti delle donne, e il suo rifiuto di impegnarsi pienamente ad una donna. Come ha fatto il senso di entrambi i suoi tradimenti e il suo disagio interiore di Ronald autostima rosa. Ha perdonato sua madre e se stesso, ha sviluppato un più realistico autovalutazione e ha cambiato il suo comportamento di sfruttamento nei confronti delle donne. L'insoddisfazione interiore scomparve e al suo posto è cresciuto un senso di calma, di una migliore autostima.

Mentre Ronald ha preso diverse sessioni per le modifiche abbiano una presa stabile, il senso di colpa che infonde alcune persone con bassa autostima -esteem a volte può essere bandita in una sessione di ipnoterapia. Come Olga, che si era condannato per aver dimenticato il suo 2-anni figlia in un centro commerciale.

Il senso di colpa di Olga Bandito con ipnoterapia

Olga sprecato tante energie in senso di colpa che avrebbe si trovano sveglio la notte preoccuparsi perché aveva dimenticato la figlia [per dieci minuti] e se la distrazione sarebbe tornato.

In una singola sessione di ipnoterapia, Olga è stato chiesto di immaginare se stessa come l'opposto per il quadro negativo era stata rafforzando di se stessa come una cattiva madre.

Inoltre, il terapeuta offerto Olga fermi suggestioni di perdono. Cioè, lei poteva perdonare se stessa per la sua momentanea perdita di attenzione. Il suo sonno durante la notte avrebbe da allora in poi essere profonda e rinfrescante come lei sapeva che avrebbe sempre ricordato la figlia ovunque il due di loro è andato, fare shopping o al parco o di un playdate, per esempio.
Volto

di Olga ha sulla sguardo sereno che è così spesso visto quando qualcuno è in ipnosi. Pochi giorni dopo ha chiamato per lasciare l'ipnoterapeuta sapere che in effetti il ​​suo sonno era stato rivitalizzante e si sentiva totalmente fiducia nelle sue capacità di madre.

La preoccupazione e sgomento con il proprio aspetto può anche essere i segni di bassa auto- autostima. Come Thomas.

L'ipnosi Trasformato Thomas 'bassa autostima

Timido e impacciato, Thomas sarebbe voluto molto tempo cercando di decidere cosa indossare. Una mezz'ora potrebbe passare come ha coccolato con i suoi capelli, temendo che la gente potrebbe ridere di lui se si sporgeva.

E 'stato particolarmente difficile per Thomas organizzare i capelli in modo soddisfacente perché odiava a specchiarsi in lo specchio.

Di conseguenza, è stato spesso in ritardo al lavoro.

Socialmente, liceo era stato un incubo per Thomas. Quando ha lasciato la scuola e si unì alla forza lavoro la sua goffaggine intorno ad altre persone, la sua riluttanza a fare il contatto visivo e il suo scarso senso di quello che gli era appropriato abbigliamento alienato da capi e colleghi di lavoro allo stesso modo.

Alla fine il dolore di essere solitario e sentendosi indegno spinto Thomas in terapia.

La sua bassa autostima non ha nasce da genitori che lo hanno abusato fisicamente. Ma Thomas è cresciuto con la certezza doloranti che era di non più importanza ai suoi genitori che il tappeto alla loro porta di casa.

Piccolo per la sua età Thomas non ha preso parte nello sport. La sua bassa autostima è stata rafforzata ogni volta che gli insegnanti e gli altri bambini lo ignorò.

Tuttavia, Thomas è molto intelligente. Che, insieme con le innumerevoli ore trascorse sognare ad occhi aperti come un bambino, probabilmente alla base il suo talento formidabile per l'ipnosi.

Il terapeuta ipnotizzare Tommaso e gli ha chiesto di tornare nella sua fantasia per un momento in cui si sentiva bene con se stesso. Dopo qualche istante un momento galleggiava nella mente di Thomas '. Un momento prima bassa autostima aveva messo in.

Non era come auto-cosciente e solitario nella scuola elementare [prima che la famiglia si trasferì dalla costa orientale a quella occidentale] come poi era al liceo e come un giovane adulto.

volto Thomas 'illuminato come ha descritto una giornata particolarmente felice. "E 'stato il mio settimo compleanno. I miei genitori avevano detto nulla, ma a scuola signora Steinberg messo su una piccola festa per me. Tutti i ragazzi indossavano cappelli di partito. Avevamo torta al cioccolato e la signora Steinberg aveva anche organizzato per i regali." Search

Thomas sorrise al ricordo. Il suo discorso è stato eccitato, molto a differenza del suo monotono consuetudinario. "Sapevo che la signora Steinberg mi piaceva. Ho sempre fatto bene nelle sue lezioni. E mi è piaciuto quando lei mi abbracciò stretto. Ha anche un buon odore." Search

L'ipnoterapeuta suggerisce Thomas ancora una volta sentire il conforto della signora di Steinberg abbraccio, e che respira il profumo familiare.

Dopo Thomas fece un lieve cenno del capo per indicare che era ancora una volta al sicuro nella signora Steinberg di abbracciare l'ipnoterapeuta ha dato una serie di suggerimenti positivi a Thomas.

"Quando emergi dal ipnosi si vividamente ricordate il profumo della signora Steinberg. E d'ora in ogni volta che si sente odore che odore meraviglioso si sono riempiti con la gioia, il comfort e la sensazione di protezione e di essere amato che ti è piaciuto come un sette anni. E 'come se la signora Steinberg fosse qui, accettando e simpatia per te. E tu che assorbe l'accettazione e si libera di simile amare e accettare se stessi. "search

Quando Tommaso è emerso da ipnosi ha sorriso e disse: "Lei puzzava come una rosa fresca." search

Forse la signora Steinberg usato il sapone di rosa profumati, o rosa profumo di acqua o forse indossava un sacchetto rosa profumata. Dove il profumo proveniva da [e anche se fosse un frutto dell'immaginazione di Thomas] non ha molta importanza.

Che cosa è stato, ed è, importante è che ora Thomas aveva un modo per migliorare la sua autostima. Ancoraggio al profumo di questa persona positiva che aveva incondizionatamente gli accettato come un bambino significava che avrebbe potuto usare questo processo per cambiare il suo atteggiamento nei confronti di se stesso.

Ha iniziato a indossare una rosa in modo che il profumo sarebbe stato con lui tutto il tempo. Le suggestioni post-ipnotiche presero. Così le sensazioni di calore e di accettazione, di amore e dignità che il profumo invocato pieni Thomas quotidiano. Si ritrovò abilitato ed eccitato di affrontare le persone e le situazioni che aveva precedentemente eseguito da.

Lentamente ha migliorato la sua vita. Gone è stato il timore di specchi. La sua preoccupazione per il parere degli altri è in diminuzione. L'istruzione superiore e una migliore lavoro sono all'orizzonte. E 'anche convinto che non passerà molto tempo prima che lui ha una fidanzata

L'ipnoterapia ha trasformato scarsa autostima di Thomas in alta autostima Hotel  ..;