Depressione e suicidi umori

Depressione e suicidi umori

Sei mai stato così depresso, si sentiva come la vita era tetro e nessuno importava? A volte non si accorgono neppure che il vostro comportamento è in realtà indotta a causa di squilibri chimici nel cervello. Counselling potrebbe effettivamente contribuire a risolvere i vostri problemi emotivi infossati, ma ci sono anche casi che giustificano la necessità per il malato di essere messo sul farmaco psichiatrico. Un sacco di persone sono contro reggimenti di farmaci psichiatrici, ma potrebbe essere solo la cosa per salvare la vita.

umori e pensieri suicidi non vengono spesso durante la depressione e sarebbe avventato per chiudere proprio come l'attenzione alla ricerca di atti di un membro della famiglia, un amico o anche un estraneo. Lo so perché io ci sono stato prima. Ho avuto una storia di depressione da quando mia adolescenza e ho spesso avuto pensieri di suicidio, soprattutto dopo che mi è stato diagnosticato con la schizofrenia più tardi nella vita. Ero sopravvissuto un tentativo di suicidio e la strada non era stato facile eliminare totalmente gli stati d'animo suicidi.

A causa della mia paura di essere imbarazzato da mia madre, non ho mai mai le raccontai miei stati d'animo suicidi. Non è stato fino a quando sono sopravvissuto il mio tentativo di suicidio e nella mia ora più buia a causa di schizofrenia, che ho scoperto la mia mamma avrebbe mai e poi mai fare gioco di me per quanto riguarda la mia depressione o dei miei pensieri suicidi. Ciò ha portato al mio percorso personale di imparare a individuare i sintomi che contribuiscono a diversi livelli di gravità dei miei pensieri suicidi

Questi sono alcuni segni rivelatori:.

• Ti senti triste spesso Hotel • È alzarsi dal letto sentendosi come un lavoro di routine di tutti i giorni Hotel • Stai pensando di fare voi stessi male fisicamente in modo che non si sentono emotivamente ferito più Hotel • Vorresti avere modi per terminare la vostra vita Hotel • Stai leggendo fino sui modi per suicidarsi in linea internet
• Avete mai sentito così depresso si voleva finire la tua vita per fermare il dolore?

Se non si dispone di membri della famiglia o amici simpatici che potrebbero offrire un orecchio che ascolta, potrebbe essere buono per richiamare la vostra crisi locale hotline per provare, come il servizio. Se questo non funziona per voi, appena prima di iniziare a fare gli appuntamenti con psichiatri e psicologi o anche consulenti professionali, raccogliere alcuni oggetti preferiti che si possono tenere vicino a voi. Oggetti o immagini che conta di più per voi può servire per aiutarti a ripensare e un passo indietro dal fare quella decisione di farla finita.

E prima di iniziare a ricevere offensivo nei confronti di chiunque intorno a te quando si è in una depressione o anche umore suicida, fermarsi per un attimo e procedere come segue:

• Chiudete gli occhi solo per circa 30 secondi e quindi di più se si può gestire
• Prendere qualche respiro profondo per 30 secondi a 1 minuto. La pancia deve alzarsi e abbassarsi invece di soprattutto la vostra zona del torace. Ciò funzionerà il diaframma e non solo darvi iperventilazione del polmone respiri profondi. Esso contribuirà a ossigenare il cervello e il corpo fisico, calmare le vostre emozioni travolgenti in quel momento Hotel • Afferrare uno dei tuoi oggetti preferiti e sentire con le mani e ricordare che cosa significa per voi.

Questo dovrebbe essere sufficiente per aiutare un passo indietro da una decisione avventata di un momento emozionante travolgente.

Quando si ha il tempo e può pensare dritto leggermente meglio, scrivere una lista di motivi per cui gli elementi preferiti importanti per te così tanto. Mantenere questo pezzo di carta o una nota elettronica nel tuo dispositivo mobile vicino in modo da poter fare riferimento a questa lista ogni volta che si desidera o necessità di.

Abbiate coraggio e cercare aiuto. Non è imbarazzante per cercare aiuto e ammettere che hai un problema. E se tutto il resto fallisce, prega per qualunque divinità religiose o spirituali divini credere e avere speranza nel vostro cuore che tutto andrà bene Hotel  .;