Hybrid Vigor: Integrazione di Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) nella parte Comunità Terapeutica 4

ciò che abbiamo imparato: Mindfulness Meditazione e prospettive TC

Dal punto di vista storico, l'organizzazione sociale del TC è progettato per affrontare tutta la persona attraverso superfici e sensibilizzazione comportamenti negativi (Arbiter & Mullen, 2002). Notevoli cambiamenti nello stile di vita sono possibili quando gli individui vivere e lavorare nella comunità in cui ogni elemento ha un impatto educativo e terapeutico sul loro processo (DeLeon, 2000). Pratiche di meditazione mindfulness contribuire a facilitare la scoperta di sé e aumentare la consapevolezza. Come studenti di corsi di meditazione mindfulness sviluppare una maggiore capacità per “ abitare in &" ;, diventano più consapevoli di trigger interni ed esterni comportamenti negativi. Come uno studente detto, “ La meditazione Scan corpo mi ha aiutato a prendere coscienza di come rispondo fisicamente alle mie emozioni. In passato una situazione a me e I &' innescherebbe; d agire senza sapere perché. I &'; m imparando ad essere più consapevoli e cercano di soddisfare in modo diverso e" Questa capacità di vivere più pienamente nel momento presente permette di ogni elemento del processo di comunità terapeutica per avere un maggiore potenziale per influenzare un cambiamento positivo.

Dal punto di vista del consumo di droga come un disturbo di tutta la persona che coinvolgono cognitivo, comportamentale, emotivo, sociale, e il funzionamento spirituale, è necessario vivere con gli altri in un contesto sociale dove tutti chi sono possono essere visualizzati, visto e cambiato (DeLeon, 2000). Mindfulness pratica di meditazione non solo comporta essere pienamente presenti dentro di voi, ma include l'essere pienamente presente con gli altri pure. Entrare in relazione con gli altri membri della comunità che stanno lavorando verso obiettivi comuni richiede di essere completamente presenti e creando spazio per aiutarsi a vicenda identificare e modificare comportamenti disadattivi. Abbiamo scoperto che il feedback da parte degli studenti nella nostra Comunità, che non hanno partecipato al corso MBCT illustra questo punto. Molti hanno riferito che i loro compagni o membri della loro cerchia che hanno partecipato al corso sono “ più calmo &" ;, “ più facile parlare a &"; o “ sembra ascoltare veramente &"; come si pratica essere più attenti nelle attività quotidiane. Questo tipo di crescita osservabile tra i partecipanti al corso illustra l'effetto pratiche basate Mindfulness-positivi ha sulla costruzione di relazioni autentiche. Inoltre stimola l'interesse e prevede un incentivo per gli altri studenti a impegnarsi in pratiche di mindfulness nella Comunità e di iscriversi nei futuri corsi MBCT.

Le persone che vivono in una Comunità Terapeutica hanno molte caratteristiche in comune, tra cui alcuni o tutti i seguenti : scarsa tolleranza per la frustrazione, il desiderio di gratificazione immediata, bassa autostima, difficoltà con l'autorità, problemi di responsabilità, scarso controllo degli impulsi, la percezione non realistica o distorta di sé, e difficoltà ad affrontare i sentimenti (DeLeon, 2000). Una persona &'; s lotta per gestire i loro sentimenti spesso il risultato di una incapacità di riconoscere, comunicare, e di identificare i sentimenti che sperimentano. Guidati meditazioni di consapevolezza tra cui la scansione del corpo, seduto, a piedi, e udito /vedendo esercizi, aiuta MBCT partecipanti ad osservare il paesaggio dei loro pensieri, sentimenti ed emozioni. In questo modo i partecipanti a sviluppare una maggiore consapevolezza e comprensione dei loro sentimenti, creando uno spazio interno per vivere i loro sentimenti e osservare i loro pensieri, senza la necessità di cambiare nulla. Questa consapevolezza espansa è un risultato dello spostamento nella direzione di uno s 'esperienza senza resistenza o giudizio, un processo che facilita la risposta più efficace alle situazioni che altrimenti causerebbero difficoltà. Una giovane donna che ha partecipato nei nostri Donne &'; s corso MBCT ha condiviso la sua esperienza di essere tenuto in ostaggio e brutalmente violentata prima di venire a Circle Tree Ranch. Ha continuato a soffrire di paura paralizzante, attacchi di panico, disturbi del sonno e così come i sentimenti di auto-condanna per “ mettermi in quella situazione &" ;. Comprensibilmente, chiudendo gli occhi in una stanza piena di persone, che giace in una posizione prona inizialmente era impossibile per lei. Ha fatto modifiche necessarie per sentirsi al sicuro e con coraggio ha continuato la sua pratica. Nel corso del tempo ha interiorizzato il concetto che “ tutto ciò che emerge è già lì e " ;, e attraverso l'apertura e l'accettazione lei sta cominciando a sperimentare di auto-compassione, gentilezza, e permettendo invece di resistere le sue esperienze. Nella sessione di follow-up ha riferito, “ I &'; sono già stati più aperti circa la mia storia con la mia Lodge Circle4 da quando ero in corso di meditazione. Essere più presenti mi ha aiutato aprire una porta I didn &'; t desidera aprire e camminare attraverso di essa e".

Nella Comunità Terapeutica, il recupero è vista come un processo di apprendimento evolutivo in cui l'individuo è il principale contributore al loro proprio cambiamento (DeLeon, 2000). Spesso le persone che entrano in Comunità Terapeutiche hanno una lunga storia di tentativi falliti per fermare i loro comportamenti disadattivi di dipendenza o di altri. MBCT nata da un'indagine dei processi cognitivi che rendono le persone vulnerabili alla ricaduta ripetute e recidive di depressione (Teasdale, Segal, & Williams, 1995). Come abbiamo iniziato a integrare MBCT in un contesto residenziale di TC, abbiamo osservato come il processo di apprendimento sociale, aiuta i partecipanti, come si sviluppano e mostrano atteggiamenti consapevoli di nuova acquisizione e comportamenti. I partecipanti imparano a coltivare la consapevolezza esperienziale diretta, insieme a un atteggiamento di accettazione non giudicante, verso tutto ciò che è presente dentro di sé e con gli altri. Attualmente circa la metà dei residenti e dei due terzi del personale presso Amity &'; s Circle Tree Ranch Comunità Terapeutica hanno completato il corso MBCT. Il sostegno reciproco e feedback all'interno della comunità consente alle persone di vedere più chiaramente quando vengono attivati ​​risposte negative, e per aiutare se stessi attraverso gli altri.

La Comunità Terapeutica è influenzata da valori. Questa visione fondamentale della vita diritto comporta una fede in alcuni valori che sono essenziali per la crescita personale, la salute e il benessere. Inclusi in questi precetti di base è un focus sul qui e ora, la verità e l'onestà, la responsabilità personale per un &'; s il destino, la responsabilità sociale e lo sviluppo morale (DeLeon, 2000). La violazione di valori e credenze si verifica spesso quando esiste uno scollamento tra la persona e le loro azioni o reazioni, spesso con conseguente comportamenti disadattivi. La pratica formale e informale della consapevolezza come un modo di essere completamente presenti facilita una maggiore responsabilità personale e sociale, e lo sviluppo di un atteggiamento compassionevole, non giudicante verso sé e gli altri. Ciò è stato evidenziato da self-report dei partecipanti che hanno scoperto come consapevolezza formazione e la pratica modificato positivamente il loro comportamento. Così le pratiche di consapevolezza hanno la possibilità di passare un &';. S prospettiva e l'atteggiamento semplicemente alzando la coscienza, favorendo lo sviluppo morale

Discussione

Quando abbiamo avviato questo progetto abbiamo proposto che integrando pratiche basate su Mindfulness nel setting terapeutico comunitario facilitare la guarigione fisica, emozionale e spirituale come individui sviluppano la capacità di abitare in e risolvere i conflitti interni. I nostri primi risultati, in base ai dati qualitativi raccolti, dimostrano una significativa crescita personale e di guarigione tra i partecipanti. A seguito della sessione di otto di ogni corso, tutti i partecipanti hanno completato un questionario descrivendo le proprie esperienze e le reazioni alle pratiche basate su Mindfulness presentati. Abbiamo scelto per valutare partecipanti esperienza personale immediatamente dopo il corso per aumentare l'affidabilità delle risposte. Ai partecipanti è stato chiesto di valutare la pertinenza del corso era quello il loro processo personale di recupero all'interno della Comunità Terapeutica. La valutazione media (max = 10) era 8.4. Questo alto grado di rilevanza si riflette anche nel tasso di abbandono basso (5 su 86). Il follow-up interviste con i partecipanti e ulteriori Mindfulness Riunioni ci permetterà di determinare il grado in cui i partecipanti mantenere le pratiche formali e informali di mindfulness. I primi risultati hanno confermato che la maggior parte dei partecipanti continuano a integrare le abilità apprese nel corso MBCT nella loro vita quotidiana.

meditazione basato su Mindfulness richiede pratica e ha continuato l'apprendimento al fine di sviluppare e rafforzare le competenze. Abbiamo scoperto che il mantenimento di un ambiente all'interno della nostra Comunità che rafforza l'uso di nuove competenze aiuta gli studenti a generalizzare il loro apprendimento e migliora tutti gli aspetti dell'esperienza TC. I nostri risultati indicano che la sintesi delle tradizioni Comunità Terapeutica e pratiche Mindfulness-Based ha vaste implicazioni per quanto ci sforziamo di soddisfare al meglio le esigenze delle popolazioni specializzate all'interno delle nostre comunità Hotel  .;