Facile esercizio per aumentare Brain Power

Potrebbe sembrare strano … ma la maggior parte di noi non sono abituati a dare il nostro cervello un allenamento o molto esercizio.

Questo esercizio semplice e veloce, aumenta la memoria, migliora la concentrazione e aiuta con la goffaggine e instabilità emotiva.

Per saperne di più, guarda il video chiamato Super Cervello Yoga, pubblicato nel mio blog all'indirizzo http: //littleresearchengine.com/2011/08/easy-exercise-to-increase-brain -....

Questo esercizio mostra vera promessa per le persone con malattia di Alzheimer &'; s malattia, l'ADHD, autismo e chiunque voglia migliorare il loro potere di cervello. E 'anche altrettanto efficace per i bambini giovani, adolescenti, adulti e anziani

In questo video, un medico, insegnante, neurobiologo, terapista occupazionale, e genitore discutere di come le
esercizio

• Stimola percorsi neurali attraverso punti di agopuntura nel lobi delle orecchie Hotel • Sincronizza il lato destro e sinistro del cervello per promuovere la calma e migliorare la funzione cerebrale Hotel • Affila intelligenza negli anziani, adolescenti, genitori e bambini Hotel • Aiuta coloro afflitti da autismo, Asperger &'; s sindrome, difficoltà di apprendimento e problemi comportamentali
• È rapido e semplice da fare – richiede solo da 1 a 3 minuti al giorno Hotel • Vantaggi tutte le età

Istruzioni esercizio

Evitare di fare l'esercizio subito dopo aver mangiato. Assicurarsi sempre di indossare abbigliamento comodo e rimuovere qualsiasi gioielli orecchio prima dell'inizio

• Fase uno: Stand con i piedi circa la distanza delle spalle, dita rivolte in avanti Hotel •. Fase due: Tenere il lobo dell'orecchio destro tra il pollice sinistro e il dito; con il pollice sulla parte esterna del lobo
• Fase tre: Tenere il lobo dell'orecchio sinistro tra il pollice destro e il dito, ancora una volta con il pollice sulla parte esterna del lobo. Ora dovrebbe essere tenuta entrambi i lobi delle orecchie con le braccia incrociate sul petto, braccio destro in alto Hotel • Fase quattro: Guardare direttamente avanti e iniziare a fare uno squat corpo lentamente piegando le ginocchia e abbassare il corpo verso il pavimento. Andare a partire, come si può comodamente e poi lentamente aumentare di nuovo al posizione eretta. Espirare mentre si squat e inala come ti trovi Hotel • Passo Cinque: Ripetere i squat per 1 a 3 minuti, o 14 – 21 volte, pur continuando a tenere i vostri lobi delle orecchie.

Per chi non può fare squat, si potrebbe provare seduto su una sedia e visualizzando le squat, pur tenendo le lobi delle orecchie. Questo funziona meglio se si effettivamente vedere qualcuno che fa le squat davanti a voi.

Questo esercizio ha solo bisogno di essere fatto una volta al giorno, ma se la concentrazione diminuisce, può essere ripetuto quante volte si vuole. I risultati potrebbero essere immediata o graduale, ma in genere la concentrazione dovrebbe aumentare entro tre settimane.

Alcuni dicono che l'esercizio è più efficace se fatto, mentre di fronte est (dove sorge il sole), con la lingua premuto a fondo nel tetto del bocca.

Questo antico esercizio orientale è ottimo per migliorare o ripristinare la memoria. Gli anziani dovrebbero provare a eseguire ogni giorno. E 'anche molto altamente raccomandato per le persone con autismo.

Allora, cosa ne dici

Let &';? s provare! Mentre migliorare la tua memoria e il cervello potere, si potrebbe anche ottenere che si &' confezione da sei, re tutti in cerca di … e forse no, ma questo è certamente la pena di provare. Senza dubbio, tutti possono beneficiare migliorare la loro memoria e la potenza del cervello Hotel  .;