Rimanere attivi mentalmente utilizzando alcuni semplici esercizi

Durante la ricerca di informazioni su “ rimanendo attivo &" mentalmente; si &'; ll scoprire tutti i tipi di articoli, libri, metodi e tecniche che sono troppo complessi e non facile da ricordare. In realtà, per il momento si è in fondo alla pagina che si &'; ll dimenticare i tutti i metodi you &'; ve leggere. I &'; ve verificato un sacco di scritti, e la maggior parte includono esercizio fisico, un po 'di dieta speciale nutrizione e giochi mentali complessi

&';. S grande se chiunque può incorporare questi fornisce consulenza, ma avere in mente che ci sono persone che sono troppo occupato per fare en sforzo come questo. Alcuni di loro non si attacchi alla dieta anche se sono a rischio di avere un attacco di cuore. Così, qui sono alcune idee semplici su come mantenere la mente attiva.

Portare la mano opposta in gioco. Per attivare la mano opposta, la cosa più semplice che si può fare è quello di passare dalla parte del vostro mouse pad. In questo modo, si sta esercitando una migliore comunicazione per i due lati del cervello. Cliccando con il mouse con la mano opposta è qualcosa che è possibile eseguire senza problemi su una base quotidiana. In particolare, sarebbe facile da effettuare, se siete uno di quegli individui che trascorrono molto tempo davanti al computer. Per il primo paio di giorni &'; ll probabilmente è strano e insolito. Di fronte con quel tipo di difficoltà (soprattutto se si lavora con programmi con uso intensivo di mouse) vi sentirete come tornare indietro fin dall'inizio. Ma, don &'; t lasciar andare. Basta continuare a provare. Dopo il periodo di regolazione che &'; ll navigare i programmi in modo efficiente con le due mani.

E 'possibile fare uno sforzo per raggiungere il maggior numero possibile di attività con la mano opposta, ma alcuni di loro potrebbe diventare difficile dopo un periodo di tempo più lungo.

di essere coinvolti in giochi che necessitano di un po 'di pensiero e di analisi. È don &'; t bisogno di andare a fondo di alcuni problemi aritmetiche complesse per ottenere una mente più nitida. Partecipando a giochi di oggetti nascosti o attività come facile come cruciverba o sudoku può avere la potenza necessaria per la crescita delle prestazioni cerebrali – dice un gran numero di ricercatori.

Quando possibile, giocare ai video giochi o giochi da tavolo insieme ad altre persone. Facendo che si &'; ll rimanere socialmente attivi e mentalmente occupata. Essere in una rivalità durante la riproduzione di un po 'di tempo limitato di gioco vi costringerà a concentrarsi sulle informazioni ed elaborarle velocemente.

Una regola importante che dovete ricordare, è la regolarità di giocare questo tipo di giochi. Cercate di includere questi esercizio mente nella vostra routine quotidiana. Anche se avete una giornata piena di attività, si può ancora prendere un paio di minuti per fare questo esercizio.

Don &'; t dimenticare che la mente è un muscolo che ha bisogno di esercizio fisico regolare. Se don &'; la t tenerlo in forma, ha vinto &'; t funzionano molto bene. Allora, cosa stai aspettando? Iniziare a praticare questi semplici esercizi Hotel  .;