Che cosa è la perdita di memoria e cosa posso fare per migliorare la mia memoria

La perdita di memoria può essere dovuto a qualcosa di semplice come non stimolare attivamente il cervello a più gravi condizioni di salute. Tuttavia, se motivi di salute sono state escluse per la sua perdita di memoria ma è ancora causando problemi attivi nella vostra vita si può voler esaminare le possibilità di migliorare le vostre abilità di memoria.

La perdita di memoria può colpire una persona &'; s sostentamento al loro posto di lavoro per l'esecuzione di attività relativamente familiari. Quando la perdita di memoria arriva al punto in cui è possibile non funzionano più a vostra norma in entrambe le situazioni di casa e lavoro è necessario consultare un medico. I segnali di pericolo che avete bisogno di cercare una consulenza medica per quanto riguarda i professionisti la perdita di memoria sono: Hotel • l'incapacità ricordare come eseguire le attività quotidiane normali
• problemi ricordando lingua, le parole, o scarsa fluidità nel parlare a causa di difficoltà di richiamare
• scarsa o diminuita facendo il giudizio a causa della mancanza di capacità di pensare chiaramente le cose attraverso Hotel • difficoltà con il pensiero astratto Hotel • dimenticando amici e nomi famiglie, facce, o connessioni

Tutti dimenticano le cose di tanto in tanto o ha momenti di dichiarazione a volte troppo comune “ E &'; s proprio sulla punta della mia lingua &"; ma ancora non ricordo esattamente quello che è appeso lì. Quando è stata l'ultima volta che è andato a fare la spesa e aveva tutte le intenzioni su raccogliere più latte o un altro elemento ancora del tutto dimenticato? Questo è normale per la maggior parte; tuttavia, ci sono tecniche che possono essere utilizzati per ridurre la frequenza di tali situazioni.

Con l'avanzare dell'età, abbiamo naturalmente cominciamo a perdere la rapidità di quello che eravamo una volta in grado di recuperare le cose dal nostro banco di memoria. Non tutti la stessa età e alcuni possono avere una migliore ricordare poi gli altri, all'età di 40 e fino. Parte del motivo alcuni possono avere meglio ricordare è che usano attivamente e stimolare il loro cervello in ogni dato momento.

Vivere una vita sana anche vi aiuterà a mantenere le vostre abilità di memoria più a lungo. Una dieta corretta, esercizio e di evitare l'uso di droghe ricreative o illegali e alcol, nonché un adeguato apporto di sonno e l'acqua prolungherà il vostro richiamo memoria attiva. Un allenamento cardiovascolare attiva può anche contribuire a migliorare la memoria richiama fino al 30%, così come mantenere la forma fisica.

Un altro ottimo modo per migliorare le vostre abilità di memoria è semplicemente voglia di migliorare la vostra memoria. Semplicemente vogliono migliorare la vostra memoria, si può effettivamente migliorare fino al 30%. Con che vogliono semplicemente migliorare le vostre abilità di memoria, si indica attivamente il tuo cervello in un certo senso a prestare maggiore attenzione a ciò che si memorizzano. Questa è una bella semplice esercizio, ma da sola non resistere al tempo. Dovreste dire al vostro cervello attivamente in ogni dato momento volete migliorare le vostre abilità di memoria.

attivamente utilizzando la memoria è il modo migliore per esercitare il vostro cervello e migliorare le vostre abilità di memoria. Ci sono diverse tecniche si possono usare per contribuire a migliorare le loro abilità di memoria come esercitare attivamente il cervello attraverso la lettura di un libro il miglioramento della memoria, la riproduzione di giochi di memoria, fare le parole crociate, lavorando sulle competenze organizzative, o semplicemente sottoponendo il vostro cervello per nuove competenze e informazioni. Il detto, “ use it or lose it &"; funziona per ogni aspetto fisico del proprio corpo. Se don &'; t esercitare il cervello tuo perderà tutto quello che può fare per voi, proprio come se don &'; t esercitare quel corpo si può perdere rapidamente quel giovane corpo di sguardo Hotel  .;