Esercizio cresce nuove cellule cerebrali - ecco perché

In soli ultimi due decenni, gli scienziati hanno scoperto che l'esercizio aerobico provoca la crescita di nuove cellule cerebrali. Con l'assistenza dei nostri amici roditori ei progressi nella tecnologia di risonanza magnetica per la ricerca sugli esseri umani, studio dopo studio ha dimostrato che la neurogenesi (la creazione di neuroni da cellule staminali) si verifica nella porzione di apprendimento e la memoria del cervello – l'ippocampo. La domanda è: perché

La risposta può essere trovata in un confronto di piante e animali. Vegetazione doesn &'; t bisogno di un cervello, perché è radicata in un unico luogo. Invece di utilizzare un cervello per sopravvivere, si basa semplicemente su un destino genetico che dipende dal tempo e dalla qualità del terreno su cui il suo seme viene dispersa dal vento, escrementi di uccelli, ecc

D'altra mano, gli animali, con la loro capacità di spostare le loro membra e spostarsi da luogo a luogo, dipendono da un cervello per la loro sopravvivenza. Il loro cervello dà loro la possibilità di cercare cibo e acqua, respingere predatori e nemici, e di trovare rifugio e compagni. Diamo &';. S un'occhiata più da vicino a come questo appartiene al genere umano, poiché la maggior parte leggendo questo sarebbe apparentemente cadere in quella categoria

Per quanto una maniglia per prendere l'acqua, la fissazione di un termostato per il controllo del clima interno e di guida a una vicina negozio per prendere un po 'di cibo sono relativamente recenti sviluppi e don &'; t richiedono un sacco di pensiero. Per i nostri antenati, comunque, attraverso i secoli, queste attività richiesto molto sforzo più fisico – e in generale, più lavoro in questione, la più mentalmente tassare l'attività.

Ad esempio, ottenendo alimentati battute di caccia frequenti spesso richiesti. Queste incursioni nel deserto a volte coinvolto il monitoraggio degli animali per miglia e poi trovare un &'; s ritorno a casa senza strade, cartelli o GPS anche dispositivi. L'altro comportato l'acquisizione del cibo, più i nostri antenati hanno dovuto imparare e ricordare – Pertanto, la necessità di più cellule cerebrali.

Secondo Ed Mayhew, autore dei bambini più intelligenti Stronger: Mega Boosters Brain Power /muscolo produttori di programmi per l'Eccellenza genitore /Guida per l'insegnante, e" Noi ei nostri figli abbiamo ancora gli stessi sistemi biologici, come i nostri antenati e, quindi, bisogno di regolare attività aerobica moderata e vigorosa di crescere nuove cellule cerebrali, proprio come ha fatto i nostri predecessori &";

Nei secoli passati, tutto lo sforzo fisico coinvolto nella vita di ogni giorno è cresciuto cellule cerebrali in più, che sono stati necessari solo per sopravvivere. In confronto, oggi abbiamo una scelta più ampia di come utilizzare questi nuovi neuroni-aerobico-indotta da esercizio, o se usarli a tutti (abbiamo 28 giorni di tempo per usarli o sono “ lavato via &";). Secondo Mayhew, “ Siamo in grado di utilizzare le nostre cellule cerebrali recentemente birthed per imparare una lingua straniera, equazioni algebriche o di imparare i nomi reali di The Three Stooges. E &'; s fino a noi e" JuzaPhoto.