Lo stress Coping - Sei farlo bene

Lo stress appartiene alla nostra vita come le onde di mari. Noi tutti usiamo stili di coping per eliminare tensione e l'ansia passando da stress. Alcune strategie aiutano molto bene, alcuni possono anche ucciderti.

Diamo Clara, Tim e Lisa che è stato detto fuori ingiustamente al lavoro come esempio. Tutti hanno bisogno di loro posti di lavoro in modo da tenere la bocca chiusa in ufficio ma la tensione è dentro di loro e vuole uscire. Una volta Clara torna a casa lei usa la prima "ragione" (che in realtà è un pretesto) come le scarpe un po 'scomposti e mette il blocco dei suoi figli. Tim va a un pub e cerca di disinfettare la testa con un po 'di etanolo. Lisa ottiene la sua bici e va in giro a poche miglia.

Tutti loro sono liberato di stress. Clara ha trasformato in rabbia verso i suoi bambini la cui conseguenza è più tensione e un pomeriggio viziato. Tim ha utilizzato un modo chimico che lo ha portato sollievo temporaneo insieme con il futuro rischio di sviluppare una dipendenza. Lisa convertito lo stress in energia e fatto qualcosa per la sua salute allo stesso tempo. Così Lisa è il nostro vincitore.

lo stress Auspicabile stili di coping sono tali che non negano la realtà ma cercare di affrontarla in modo maturo. Sono sport o qualsiasi attività in movimento, la vita sociale, esprimere emozioni, ottenendo un massaggio o che utilizzano l'umorismo. Tra gli stili di coping meno desiderabili possiamo trovare sopra citato alcol, droghe, eccesso di cibo, a fissare il televisore, evitando gli altri o rimandare compiti impopolari.

Qual è il tuo set di stili di coping come?
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