Un giovane atleta Growing Up E i veri benefici di esercitare

Ora, all'età di 33 anni, sono stato coinvolto con campo per un tempo molto lungo. Nel corso degli anni mi sono reso conto che ci sono molti più benefici per il viaggio di tennis allora c'erano cadute. Essendo un atleta può veramente fare di te una grande persona. In effetti, alcune delle lezioni di vita si impara nello sport non può essere insegnato solo esperti e pienamente compreso in quel momento.

I benefici fisici, emotivi e mentali di essere un atleta a qualsiasi età sono infinite, ma esploriamo alcuni tra i più importanti di cui beneficeranno bambini e adulti,

Benefici fisici:

Corpo Immagine - La ricerca condotta attraverso Consiglio del Presidente sulla forma fisica e dello sport dimostra che i bambini coinvolti nello sport sono molto più probabilità di avere un'immagine positiva del proprio corpo e maggiore autostima, e svolge anche un ruolo importante nel mantenere il bambino da essere in sovrappeso

salute generale -. I bambini che si dedicano a sport tendono a continuare a fare fisica l'attività più tardi nella loro vita. Malattie cardiovascolari, il diabete, il cancro, l'ipertensione, l'obesità, la depressione e l'osteoporosi possono essere frenato con l'aiuto di regolare attività fisica. I vantaggi sono ovviamente infinite in molte forme senza ma ciò che è vero è ancora una volta un atleta ... sempre un atleta. Il corpo fisico che i giovani atleti creano e la disciplina che guadagnano attraverso il processo li mantiene lotta per grande condizionamento fisico, anche se l'impegno di tempo pieno per il loro sport alla fine si ferma.

Evitare Droga - L'altro risultato comune che ho notato da atleti miei vecchi tempi del liceo è che essi erano molto più probabilità di evitare l'assunzione di farmaci, perché ben presto resi conto di quanto distruttivo potrebbe essere per i loro obiettivi sportivi, e la alta temporanea non valeva gettare i tanti sogni che avevano via

Gravidanza -. La gravidanza è una cosa comune nel mio liceo di allora negli anni senior, ma non per gli atleti, mi ricordo durante gli anni delle scuole superiori come il ragazze in scuole sportive (scuole che hanno lavorato intorno al programma sportivo ragazzi) avrebbero dovuto classi Frequenta obbligatorie che li educate nel controllo delle nascite e l'educazione sessuale. Mi ha sorpreso che le scuole superiori regolari non hanno avuto le stesse classi.

Mental & Benefici emotivi:

Leadership - E 'stato facile vedere i benefici in aula dagli atleti che sono stati coinvolti in sport di squadra pure. Le loro capacità di lavoro di squadra non sono state solo costruite e applicate sul campo di calcio o campo da basket, erano anche molto evidente nelle aule. Che grande abilità di avere come liceali fanno si che la transizione alla vita adulta. Capacità di leadership e di pensiero strategico sono anche tratti incredibili che possono essere costruite attraverso lo sport e applicate in tutta la loro vita

Autodisciplina - Questo è qualcosa che nessuno può davvero insegnare; è qualcosa che si guadagna, seguendo la tua passione e avere una chiara immagine nella vostra mente di ciò che si vuole il risultato di essere, e poi agire in un modo che non è auto-distruttivo. Ti insegna che la vita può essere imprevedibile e l'importanza della preparazione e, soprattutto, ti insegna che è OK per fallire e che la grandezza in qualsiasi sport o occupazione si misura dal modo in cui una persona reagisce a cadere, il fallimento allora è previsto e la pressione di essere perfetto è sollevato dalle spalle

Problem solving -. Sport sono tutti di risolvere i problemi, alcuni dei problemi che ho riscontrato nel corso della mia carriera di calciatore sono state cose come trattare con il sole durante il tentativo di servire, giocare in condizioni ventose, notando lo smalto di una macchina mentre colpisce un groundstroke, trovando la giusta strategia a seconda di chi è il mio avversario era e tweaking come il match è andato su e cercando di non perdere mentalmente in campo quando un avversario cercava di imbrogliare me di un punto, gioco o in alcuni casi addirittura la partita. Gli atleti cominciano a vedere i problemi prima che si accendono e si può dare correttamente le migliori possibilità di risolvere il problema. Gli atleti più tardi nella vita cominciano ad applicare i risolvere i problemi che dovevano fare nel loro sport ad altri aspetti della loro vita, perché è già stato addestrato più e più volte. Con il tempo avevo 18 anni ho veramente creduto che non ho più bisogno di un allenatore di tennis tutto avevo bisogno era di mettere nel tempo e continuare a lavorare sodo, sono stato in grado di diventare il mio allenatore e fuori dal campo.

Sarò per sempre grato per i benefici che ho ricevuto da essere un atleta per così tanto tempo. Ma non dimentichiamo le sfide così tanti atleti devono affrontare a tutti i livelli. Ci sono problemi fisici, nonché sfide mentali ed emotivi che vengono con lo stile di vita. In ogni caso, se sei cresciuto intorno a un ambiente atletico o meno, è fondamentale che tutti si applica una sorta di esercizio nella loro vita quotidiana, perché come potete vedere i benefici sono semplicemente troppo per lasciarsela sfuggire. Presto si può essere dipendenti da questo nuovo stile di vita sano e la vostra salute mentale vi ringrazio molto per questo Hotel  .;