Non preoccuparti per la paura

Sottolineando accade una volta che si permette di paura centrato pensieri spirale fuori controllo. La prossima cosa ti rendi conto, un pensiero paura è aumentata in una moltitudine di pensieri che avete pensando che qualcosa di brutto possa accadere a voi.

Nel caso in cui tu sei proprio come me, allora hai fatto il tuo fiera parti di essere ansioso. I &'; ve sperimentato casi in cui avrei probabilmente mantenere preoccuparsi di quasi tutto, come se quasi tutte le circostanze erano in qualche modo sotto la mia influenza

Più tardi nella vita ho notato che la disperazione è stato un grande spreco di tempo e concentrazione. . Subito dopo, ho iniziato la ricerca e utilizzando metodi diversi per trattare la mia preoccupazione.

All'inizio avrei dedicato 20 a 30 minuti nelle ore notturne per permettere a me stesso di preoccuparsi. Questo ha funzionato perché la mia mente era sicuro che qualche volta la sera avrebbe dovuto libero sfogo preoccupare sé folle.

A tempo debito sono diventato stanco con questo metodo particolare, e così ho pensato eliminare me stesso di preoccupazione completamente. Il mio nuovo modo di prendersi cura di preoccupazione era di impostare una strategia d'azione, invece.

Come posso smettere di preoccuparmi -Azione Piano

I convertiti preoccupazione in problem solving. La preoccupazione è la mente &'; s mezzo per combattere eventuali difficoltà. Preoccuparsi può essere una routine che ha paura alla sua fondazione. Questo è il motivo per cui è così preoccupante distruttivo per il corpo e la mente.

Quello che faccio ora è accantonato 30 minuti ogni sera per risolvere problemi. Problem solving è un po 'più di senso di sostegno rispetto alle preoccupazione don &'; t si pensa

I vari problemi possono venire per tutta la giornata, e non è sempre realistico per fermare quello che si sta intraprendendo e risolverli. Esattamente quello che faccio è scrivere le cose che posso prendermi cura di seguito su un tappetino giallo giuridica. Successivamente alla notte sarò in grado di concentrarsi sui problemi, e quindi pensare a delle alternative creative per loro.

Ogni volta che una preoccupazione viene in mente, iniziare chiedendoti se il problema può essere qualcosa che si può in realtà prendersi cura di. Le seguenti domande saranno di assistenza:

Potrebbe la difficoltà essere qualcosa che &'; re attualmente incontrando, e non di una mitica what-if

Nel caso in cui la situazione è un immaginario what-if? , proprio come alcuni può essere che si verifichi? È la realistica possibilità

Si può forse fare qualcosa di positivo per la difficoltà o addirittura arrivare pronti per questo, o forse è fuori dalla tua influenza

I &';?? Ma i principali fautori di azione anche in questo tempo di legge di attrazione, dove si possono fondamentalmente guardare a ciò che si desidera e lo hanno manifestato.

La preoccupazione è una cattiva abitudine che si deve lasciare alle spalle. Con ogni probabilità uno dei vostri genitori erano gravi worriers modo inconsciamente (inconsciamente) ha ereditato questo comportamento improduttivo da loro.

preoccuparmi e la Legge di Attrazione

Potrebbe vostro fuori dei pensieri di controllo creare quello che si capita di essere preoccuparsi? La risposta è no. Può essere comune a credere che tutto ciò che si decide di concentrarsi su si causa. Mentre Cito pensieri creano la vostra realtà sul mio blog, è solo leggermente vero. I pensieri sono l'inizio di creare la vostra realtà, ma è comunque necessario diventare fisicamente coinvolti perché si manifesti nella tua vita

Un gran numero di LOA &';. Tori vengono totalmente assorbiti nei loro sforzi per guardare se stessi e per prevenire stessi dal pensare di “ male &"; pensieri, dicendo che il “ male &"; cose o dicendo cose del “ modo sbagliato &" ;.. Un bel po 'diventano paura di questo. Questa ansia può anche non permettere loro di trasmettere un pensiero di consapevolezza, per esempio, e" Did faccio in modo di pagare il conto energia &";?

L'Universo riconosce ogni sentimento un'unica radice che supporta tutti i pensieri che corrono attraverso le vostre menti. È tue emozioni più profonde che sono potenti, non quelli casuali. Sono i vostri desideri più profondi che producono onde di energia che alla fine sono in grado di mostrare nella vostra realtà fisica.

Attenzione e la paura non sono le stesse. Cautela è legato a diventare consapevoli dei potenziali risultati. Mentre la paura è uno stato d'essere in grado di produrre il dramma, la tensione e lo sforzo interno .. L'esatto contrario della consapevolezza Hotel  .;