Jet Lag e come conquistarla

jet lag, clinicamente conosciuta anche come desynchronosis, è una difficoltà fisiologica che purtroppo può colpire un sacco di passeggeri della linea aerea persone. Ecco alcuni consigli per farlo con battere questo problema:

evitare di dover prendere le capsule che dormono nella speranza di modificare per tempo prezioso nativo, a meno che non può essere molto breve durata d'azione: si potrebbe avere una sensazione molto peggio. Se si sceglie di usarli, limitare loro di controllare 'in volo' il sonno, in modo che si ristabilirvi in ​​ore notturne nella regione vi capita di andare a o forse se si scopre difficile da dormire la notte dopo il viaggio vero e proprio.

Fin dall'inizio di un viaggio aereo prolungato, programma vostro orologio principale per quella posizione tempo si può visitare e quindi si tenta di acclimatarsi alla vita quotidiana in accordo con esso. Avrai voglia di riposare, così come il sonno, se possibile.

Godetevi l'abbondanza di acqua normale nel volo, per aiutare a contrastare la disidratazione a causa del trasporto aereo.

Evitare la tentazione per voi a pisolino durante il giorno seguente il tuo viaggio aereo:. sonnellino possono facilmente cambiare facilmente in un profondo sonno molte ore, è ostacolando contro dormire tranquillamente durante la notte

Porre fine alle tentazioni troppo duty gratuita - non si vuole alimentare una grande sbornia

Si impegnano abituarsi ai vostri nuovi ore per aiutarvi abituarsi a un nuovo fuso orario nuovo in anticipo di viaggiare se si può eventualmente, attraverso ottenere ". up "al vostro periodo di tempo completamente diverso oltre a cambiare tutto il vostro giorno e anche i pasti. (Non è normalmente praticabile!)

Ogni volta che questa vacanza sembra essere un limitato, un viaggio d'affari, diciamo, cercare di fare incontri importanti per i tempi che devono abbinare con ore di luce solare in modo efficace a casa. (Che allo stesso si aiuti tempo nella preparazione delle chiamate persone tornare in ufficio di solito nelle riunioni se si deve.)

Una persona può ottenere il jet lag dovrebbero volare est o addirittura ovest attraverso diversi fusi orari . I sintomi del vostro corpo in genere comprendono forti mal di testa, disturbi del sonno, desiderio di cibo interrotti, apparato digerente nausea, irritabilità, inoltre, non sufficiente concentrazione '. I segni ed i sintomi sono in genere più noti il ​​leggermente più vecchio che si è in aggiunta ai soggetti ancora più ulteriormente volare. Viaggiare in aereo verso est, dal sole (da Stati Uniti a Londra, passando per i paesi europei verso l'Estremo Oriente) è peggiore rispetto a volare con il sole.

Ginger Olio essenziale. Zingiber officinale è rinomato per aiutare a superare il mal di viaggio. Olio essenziale di zenzero è un olio bel riscaldamento che è rinomato per prevenire il vomito, nausea mattutina e di viaggio o di cinetosi. Inspirate alcune gocce da un tessuto, mescolare con un olio vettore e si applicano a templi e stomaco prima e durante il viaggio o l'uso di un bruciatore a nafta, che è anche un bene per il raffreddore. Lo zenzero è anche un bene quando viene utilizzato direttamente nel bagno o massaggio miscele per l'artrite, dolori muscolari, la letargia, raffreddori, influenza e tutti i brividi invernali come scalda la mente e il corpo dando una sensazione di benessere Si dice anche lo zenzero è un bene per la solitudine. Le proprietà terapeutiche di olio di zenzero includono analgesico, anti-emetico, antisettico, antispasmodico, battericida, carminativo, espettorante, lassativo, stimolante, stomachico, e tonico. Profumo:.. Ricco e speziato Hotel