Si lascia il controllo paura di te?

Spesso, le persone cercano una vettura di vita, perché essi si sentono bloccati. Questo sentimento diventa così opprimente che in ultima istanza stanno raggiungendo fuori per la guida e contribuiscono a ottenere &'; scollarsi &' ;. La paura è un sentimento predominante in situazioni come questa. Le persone che si sentono bloccati spesso hanno paura di andare su un arto di fare ciò che li renderà felici perché la paura impedisce loro. La paura può afferrare una presa di voi e prendere il controllo della tua vita, se lo lasciate. La maggior parte delle persone don &'; t battaglia con la paura ogni giorno, ma quasi tutti possono dire la paura ha influenzato i loro comportamenti a un certo punto. La paura può impedire di fare qualcosa che ti rende felice o di finire qualcosa che ti rende infelice. Può manifestarsi in qualsiasi area della tua vita, e insidiarsi, se si e' re non attento. Prendere il controllo della tua vita comporta risolvere i vostri timori e li conquista. Sei in controllo della propria felicità; don &';. t danno il controllo su di voi la paura

Wyatt Webb (2004) hanno sviluppato 5 passi per superare la paura che può essere utile in qualsiasi situazione. Essi possono essere universalmente applicati a qualsiasi aspetto della tua vita se si prende il tempo di capire le vostre paure. Questa comprensione rimuove il potere e il controllo che la paura ha su di voi

Passaggio 1 Riconoscere la paura e l'insicurezza
AA aveva ragione quando ha detto, e". Ammettendo di avere un problema è il primo passo &" ;. Riconoscendo di avere paura è il primo passo per superarla. Spesso le persone minimizzarlo, o la dissimulazione è dicendo, “ Oh, io non volevo farlo comunque &" ;. La gente si chiamano nervosismo, ansia, o qualsiasi altra cosa per evitare di dire la paura. Ammettendo di avere paura significa ammettere una debolezza, e ci vuole una persona forte per ammettere di avere un punto debole.

Passaggio 2 Quantificare la paura
lista tue paure e li vota. Hai paura delle altezze? E 'questa paura così importante come la paura di impegno? Assegnare le tue paure un valore e quindi la loro priorità. Questo è l'ordine delle realizzazioni che si prevede di ottenere.

Passaggio 3 Immaginate lo scenario peggiore
Questa è la mia attività preferita. Così spesso le persone hanno paura di fare una mossa, prendere un vantaggio di fede, o qualsiasi cambiamento significativo perché la loro paura è “ E se non funziona &"; Beh, pensare alla peggiore delle ipotesi. E 'davvero così male? È la fine del mondo? Ad esempio, Marie ha lavorato in un lavoro vicolo cieco ormai da anni. Lei è infelice e sa che lasciare la renderà felice. Ha paura di lasciare il suo lavoro, però, perché se il suo nuovo incarico non funziona allora lei sarà nei guai. Lo scenario peggiore è che lei perde il suo nuovo lavoro, lei può &'; t pagare le bollette, e perde la sua casa. L'idea di questo terrorizza Marie, e l'ha paralizzato per anni. Ma questa situazione orribile non è la fine del mondo. Marie ha famiglia e gli amici che saranno lì per sostenere lei e aiutarla a rimettersi in piedi. Sì, questa sarà una battuta d'arresto difficile per Maria, ma non definisce lei o chi è. E alla fine della giornata, non è la fine del mondo.

Passaggio 4 Preparare, affrontano, Conquer
Ora che sapete che cosa lo scenario peggiore è, prepararsi per esso. Preparare per gli eventi che si paralizzano in inattività. I preparativi per garantire questo non può accadere o fare preparati nel caso in cui succede. In entrambi i casi si è pronti e preparati per lo scenario peggiore. In questo modo, si è preso il controllo a partire dai vostri timori. Senza lo scenario peggiore che incombe come una minaccia, si è liberi di confrontarsi con la paura.

Passaggio 5 Festeggiare
Hai vinto le tue paure. Ora è possibile concentrarsi sui vostri pensieri felici!

Webb, W. (2004). Cinque passi per superare la paura e insicurezza viaggio nel momento presente time.Carlsbad, CA:.. Hay House, Inc. Hotel