AUTO ABUSO - mi fa male dunque sono

Come posso io stesso male? Lasciami contare i modi. Ma prima vorrei distinguere tra farmi male e abusare di me. Farmi male - autolesionismo è un termine comunemente usato per aver abusato fisicamente se stessi tagliando, l'auto infliggendo colpi, tirando fuori i capelli (tricotillomania) della pelle o le unghie, morire di fame o abuso di cibo, estremo piercing, o volutamente quelli &' ardente; auto. Abusare me stesso - di auto-abuso copre l'intero spettro di comportamento auto-distruttivo, che include l'abuso emotivo e psicologico e inconsciamente o indirettamente esporsi a pericoli fisici tramite comportamento imprudente o pericoloso. La dipendenza è visto come un sintomo piuttosto che una causa di auto-abuso, ma molte dipendenze (cioè qualsiasi tipo di abuso di sostanze, il sesso non sicuro e anche il gioco d'azzardo) può diventare un comportamento sconsiderato che causa un danno fisico.

Quando persone agiscono in modi che sembrano abusivi a se stessi, li vergogna. Noi li disprezzare come debole, egoista, suicida. A volte abbiamo persino ostracizzare. Così siamo ulteriormente punire coloro che stanno già punendo se stessi. Ma cosa guadagniamo da quella reazione? Questo fermare il comportamento auto-abusivi? Fa i problemi sottostanti che istigato l'auto-abuso scomparire?

Auto-abuso è un acting out di emozioni negative – ma non si tratta di voler morire o di voler ferire gli altri. Si tratta di cercare di far fronte, cercando di vivere. Perché le persone agiscono in questo modo? E &'; s perché l'auto-abuso è una ricreazione di situazioni di abuso del passato che forma queste persone. La sensazione di essere abusati è familiare e connota un modo di comunicare, perché le persone che li hanno abusato originariamente erano probabilmente persone che o amavano e si prese cura di loro o avrebbero dovuto amare e prendersi cura di loro. Quindi, ora il comportamento autolesionista da adulto diventa un modo di loro prendersi cura di sé.

Il tradimento (sociale, fisico, emotivo) dei bambini da parte degli adulti di fiducia ha conseguenze devastanti. E mentre trauma infantile contribuisce l'avvio di comportamento auto-distruttivo, la mancanza di attaccamento sicuro contribuisce a mantenere
Ecco una giovane donna &';. S conto del motivo per cui si abusi se stessa. “ Mi aiuta a far fronte ed è un modo per me di sfogare il sé odio mi è stato dato dai miei tossicodipendenti, che ora mi rivolgo a me stesso su. Voglio l'esterno per mostrare come mi sento al suo interno, perché mi sento me lo merito; perché la vita senza di abuso è così poco familiare che &'; s terrificante; perché se don &'; t danneggiano me ognuno deciderà I &'; m OK e lasciami in pace e io non sono OK &";.
(“ La guarigione della Hurt All'interno &" ;, 1999)

Mentre auto- mutilazione è direttamente legata alla abusi infantili – di droga e l'abuso di alcol è più complessa. Ci sono quelli che fanno uso di sostanze a medicare sé un disturbo emotivo inosservata o non diagnosticata (cioè Disturbo depressione, bipolare, ADD, ecc). Si auto-abuso per alleviare il dolore psichico – ma non necessariamente il dolore che nasce da abuso infantile. E in famiglie con una storia di abuso di sostanze, vi è la componente genetica - anche se molte volte uno più complesso di suscettibilità alla dipendenza. Ci possono essere diverse generazioni di disturbo emotivo che ha portato alla tossicodipendenza – molto probabilmente Depressione.

Let &'; s un'occhiata a come auto-abuso allevia la sofferenza. C'è un ciclo di questo comportamento, e in un certo senso è simile al ciclo di abusi domestici:

La persona è afflitto da ricordi di eventi traumatici passati o pensieri intrusivi, vergognosi e inaccettabili. Essi stanno reagendo ad una fiducia in se stessi negativi o difettosa (schema) che dice loro che sono cattivi e senza valore.

Questi sentimenti sono intrappolati all'interno e costruire – come in un motore a vapore.

Il vapore (rabbia) costruisce a un punto in cui deve trovare rilasciare – la persona si sente come se esploderà.

La persona o auto ferisce o si volge verso un comportamento di dipendenza /compulsivo che dissipa temporaneamente la rabbia. Mentre la persona è in questo stato che possono o non possono essere consapevoli di come il loro comportamento li controlla. Essi possono o non possono di “ sentire il dolore &" ;. Se auto feriscono, essi o dissociano dai sentimenti o può effettivamente desidera sentire il dolore al fine di esternare e concretizzare il dolore psichico interno che continuamente esperienza. Una volta che hanno agito, c'è un senso di sollievo – quasi un senso di sollievo orgasmica. Non durerà.

Come si può contrastare questo ciclo? In primo luogo devono capire e riconoscerlo. Hanno particolarmente bisogno di guardare il negativo, difettosa fiducia in se stessi che dice loro che sono senza valore e li pungola su. Da dove viene questa convinzione viene? Dove sono le prove che è vero? Fa partecipazione a questa convinzione servire qualsiasi scopo o lo fa solo a me tenere giù? E 'veramente il mio credo o il modo in cui le persone intorno a me ha fatto /mi sento? Se si può riflettere su di essa e lento come a questo punto; se si può trovare con un contrappeso a quella che si ha sempre portato su questa strada; allora si può cominciare a riprendere il controllo del vostro comportamento.

L'obiettivo è quello di sviluppare un nuovo rapporto con se stessi e metodi alternativi per la cura di sé. Questa non è una strada facile. Si può richiedere tempo. Ma il primo passo è sempre un desiderio di cambiare

Roni Weisberg-Ross LMFT
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