Stress - un percorso di Dis-agio

&'; ve diventati una società che accetta l'alto livello di stress nella nostra vita. Lottiamo per pagare le bollette, tenere il passo con i nostri figli e le loro attività, e lavorare in posti di lavoro con le ricompense diminuita. Una sensazione generale di malessere aggiunge ancora di più per i nostri carichi. Per quanto tempo possiamo portare i nostri fardelli senza qualche ripercussione? Quanto pesa fa vita ottiene prima le ginocchia cominciano a cedere

I &';. Sto ricordato di una donna che parlava a un pubblico sulla gestione dello stress. Alzò un bicchiere d'acqua e ha chiesto se era “ mezzo vuoto o mezzo pieno &"; L'istruttore parlò di nuovo, “ Che &'; s non la domanda importante. Quanto costa questo bicchiere d'acqua pesa? Che &'; s importante &"; Ha ottenuto le risposte che andavano da 6 once a 16 once.

“ Il peso assoluto non importa. Ma la questione principale è quanto tempo si può tenere? Se tengo per un minuto, che &'; s non un problema. Se tengo per un'ora, I &'; ll ho un dolore al braccio destro. Se tengo per un giorno, si &'; ll deve chiamare un'ambulanza. In ogni caso, &'; s lo stesso peso, ma il più io tenerlo, il più pesante diventa &";

Lo stress è esattamente lo stesso che il suo esempio. Dobbiamo trovare il modo di mettere giù “ quel bicchiere d'acqua &" ;, se solo per un po ', o soffriremo molto dal onere di portare lo stress 24 ore al giorno. Pensate quanto grande si sentirebbe se abbiamo scelto di dire a noi stessi e" ok &"; un'ora al giorno, o di un giorno alla settimana I &'; non vado a portare questi sovrappeso carichi. Sappiamo che sarà ancora lì dopo; noi &'; re decide di metterle per un po '. Ora stiamo lasciando spazio per sentirsi riposati, rinvigoriti, e persino ispirato.

alla fine può consumare abbastanza sottolineare che siamo fisicamente ammaliamo. Che in sé e per sé è una delle peggiori forme di stress. Esso ti ucciderà. In Europa lo chiamano lo stress “. Black Death &";

Non ci sono pillole magiche che possono fare tutti gli sforzi vanno via. Si può prendere il controllo del vostro stress personale mediante l'attuazione di alcune nuove abitudini positive come parte della vostra routine.

Per saperne qualcosa di positivo prima di andare a letto ogni notte. Ci sono un sacco di libri sui benefici del pensiero positivo

Meditate 10 a 20 minuti al giorno in “. Abbastanza posizionare &" ;. Meditare non è qualcosa che avete bisogno di prendere una classe; è possibile acquistare un CD e provare una meditazione guidata. Che &'; SA modo molto rilassante per prendere la vostra mente fuori tutto lo stress

L'agopuntura è un grande sollievo stress.. Non solo alleviare lo stress, sarà costruire il tuo sistema immunitario per aiutare a mantenere in buona salute.

Scrivere in un giornale può essere un mezzo per mettere nero su bianco tutti gli oneri che si sta tirando giù.

Qualunque sia il metodo utilizza la linea di fondo è quello di mettere giù quelle sollecitazioni per un po … si può sempre prenderli domani, quando si &'; re riposato Hotel  .;