Straight Talk su Psychological Trauma

Che cosa è un trauma? Sentiamo la parola sbandierati nella comunità di salute mentale o in 12 incontri passo, ma quello che è un trauma comunque? In poche parole, si tratta di l'esperienza soggettiva di qualcuno
di un evento di vita inquietante. Travolge la capacità di una persona di far fronte e li lascia sensazione come se essi saranno danneggiati da qualcuno, o che faranno perdono la loro mente. Non devi avere qualcuno convalidare un'esperienza traumatica per farvi sapere quando sei stato traumatizzato. Il tuo corpo e la mente inizia l'invio di segnali che ti dice qualcosa è sbagliato. Segnali che contengono ricordi intrusivi ricorrenti, brutti sogni, sentimenti di distacco e disconnessione, problemi ad addormentarsi oa mantenere il sonno durante la notte, scoppi d'ira, mal di testa, sensibilità allo stress, problemi di concentrazione, problemi di cibo o con l'alcol e le droghe. In aggiunta a questi segnali si avvia ottenere dal vostro corpo e la mente, si comincia ad avere difficoltà di calmare te stesso, con lenitivo te stesso, si sviluppa l'incapacità a fidarsi, si perdono interesse nella vostra vita. . . si può anche perdere la speranza stessa. Da dove sono seduto, che è sufficiente la validazione si è verificato quel trauma.

Che cosa può rendere le cose ancora più confuse al superstite trauma è la nostra società perpetua vecchio disinformazione su ciò che il trauma è. Esso contiene una serie di convinzioni fuorvianti che può barriera dall'ottenere l'aiuto necessario per passare emotivamente di vivere la vita più piena una più ricca

Qui ci sono un certo numero di idee sbagliate circa il trauma che la nostra società vale:.

  • non può recuperare da un evento di vita traumatico.
  • È necessario astenersi da una sostanza o un comportamento di dipendenza prima di poter iniziare a trattare con il trauma.
  • Il tuo corpo ha bisogno di essere in pericolo da qualcuno, o qualcosa, in modo che l'evento possa essere considerato un evento traumatico.
  • L'utente è responsabile per l'evento traumatico (s) che hai vissuto. È colpa tua.

    Non si ritiene che di questi miti circa il trauma è vero? Qualcuno di questi miti nel modo di voi ottenere l'aiuto potrebbe essere necessario per guarire? Per esempio, credi non è possibile recuperare? Credi vivrete nello stesso stato d'animo spaventosa per sempre? Nel RELM di guarigione psicologica, le nostre convinzioni tenere il potenziale per aprire la strada per lo stato ambito di benessere, o, al contrario, ci tengono chiusi in una realtà psicologica dolorosa e ristretto. La verità è che, è possibile recuperare.
    Molte persone lo hanno fatto prima di voi. Finché si sta respirando, c'è speranza. E, a seconda della circostanza
    , il processo di guarigione può iniziare mentre si è ancora in corso una comportamenti di dipendenza. Non è necessario per fermare il comportamento di dipendenza prima che il lavoro trauma può iniziare. I due possono essere guardato allo stesso tempo.

    Inoltre, il trauma è in realtà una esperienza psicologica di un evento in cui alcun danno visivo per il vostro corpo può, o non può, si sono verificati. Considerare l'abuso mentale ed emotivo, per esempio. Mentre non si può vedere i suoi effetti sul corpo, è sicuro che può sentire i suoi effetti nella tua anima. E 'la vostra esperienza personale di un avvenimento che lo definisce come uno traumatico, non se ci sono lividi sul tuo corpo. E se ci sono lividi sul tuo corpo e il vostro intestino vi dice che hai traumatizzato. . . avete. Non sei responsabile per l'azione traumatizzante (s) di un'altra. Mai.

    Si potrebbe desiderare di mettere in pausa per un momento e. . . prendere un grande respiro. . . tenerlo in un attimo. . . e e-x-h-a-l-e d-e-e-p-l-y. . . prima di passare. Ora che un numero miti sul trauma sono stati chiariti, e adesso? Una possibilità potrebbe essere quella di consentire a voi stessi di cercare il tipo di sostegno che sarebbe significato per voi in questo momento della tua vita. Questo potrebbe includere trovare un terapeuta competente che è addestrato in un trauma per aiutarti a navigare il vostro senso attraverso questi mari emotive potenzialmente in tempesta. Potrebbe anche includere trovare un insegnante esperto di Yoga che capisce il processo di guarigione che avrebbe fornito con un ambiente emotivo sicuro dove è possibile auto-esplorare e risolvere i ricordi a lungo attesa dal passato. Il punto è quello di prendere in considerazione ottenere l'aiuto necessario quando ne hai bisogno Hotel  .;

    • trauma superamento

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