Rimedi naturali per attacchi di panico

I rimedi naturali per gli attacchi di panico sono preferibili per la maggior parte delle persone, perché sono buone per il corpo tutto e per tutto (a differenza di farmaci). , Prescrizione di farmaci sicuri potrebbero eliminare i sintomi di attacchi di panico, ma sono dotati di tutta una serie di sintomi di loro! Con rimedi naturali, non solo si è in grado di trattare gli attacchi di panico, ma si e' ll essere in grado di farlo in un modo che rende più sani, non è più malato. Un rimedio popolare e naturale per gli attacchi di panico è lo yoga. Yoga? Come sarà che aiutare i miei attacchi di panico? Beh, il concetto di base di yoga lo rende un compagno ideale per qualsiasi trattamento di attacco di panico. Yoga può, infatti, essere uno strumento prezioso per aiutare a gestire i tuoi attacchi e, allo stesso tempo, ridurre i livelli sottostanti di ansia. In ultima analisi, lo yoga, come un esperto spiega, ti insegna come interagire con il sistema nervoso. Se si vuole lenire il vostro sistema nervoso e rafforzarla contro il potenziale di attacco di panico, poi le tecniche di respirazione, rilassato profonda di yoga possono essere la soluzione perfetta. La respirazione è il segreto per sbloccare il sistema nervoso, il bilanciamento, e alla fine prendendo il controllo di esso.

Usiamo un esempio di come lo yoga può aiutare a una "preda al panico" situazione che non è un attacco di panico. Immaginate di camminare lungo una strada poco illuminata di notte. Improvvisamente si sente qualcosa di freddo contro la schiena. Un rapinatore con una pistola? La vostra reazione naturale è a boccheggiare. E 'una conseguenza naturale di vivere la paura. Questo a sua volta mette in tensione tutto il corpo. Ora, che cosa fareste se scopriste fosse solo una (buona?) Amico tirando uno scherzo su di te? La reazione iniziale del sistema, quasi involontario, è quello di tirare un sospiro di sollievo. Come pensi di quello che ha fatto, che sollievo può rivolgersi ad irritazione. E si può trovare la respirazione sia agitato. In ogni caso, vedete come la respirazione è una naturale estensione di come ci sentiamo in un dato momento?

Occorre tuttavia tenere presente che il respiro e le emozioni sono anche una strada a doppio senso. Le vostre emozioni, come abbiamo appena illustrato, possono cambiare il tuo respiro. Ma pochi di noi riconosciamo che la nostra respirazione può anche cambiare le nostre emozioni. Pensate al potere questo potrebbe in ultima analisi significa per voi e per il vostro controllo su attacchi di panico. Curiosamente, la respirazione in realtà è l'unica funzione involontaria che è possibile controllare. In quei momenti di panico, il semplice atto di rilassato, respirazione controllata consente l'accesso immediato al sistema nervoso. Il potenziale per la vostra capacità di controllare ora il corso di un attacco è enorme. In poche parole, il modo in cui si respira possibile, e lo fa con o senza la vostra conoscenza, in realtà alterare la condizione del vostro sistema nervoso. Questo significa che la respirazione può diventare un'arma molto potente contro un attacco di panico, se si sa come usarlo. Quando un attacco di panico colpisce, il primo passo può essere quello di cambiare consapevolmente il modo in cui si respira. Questo può calmare il sistema nervoso, che possono poi portare l'ansia di fondo sotto controllo. Si tratta di girare poi lo porta alla consapevolezza cosciente dove si può più facilmente elaborarlo.

Forse hai sempre voluto provare lo yoga, così ora è la tua occasione! O forse non hai mai immaginato te stesso facendo yoga in 1000 anni. Beh, perché non aprire la mente un po 'e magari provare una lezione gratuita o due? Si potrebbe semplicemente trovare ad essere molto rilassante e disponibile a trattare con gli attacchi di panico Hotel  .;