Amare liberamente

Nei miei primi anni 20, ho passato Rolfing, una forma di carrozzeria del tessuto profondo, e io nervosamente anticipato la 5a sessione, quella che va in profondità nel ventre. Ma invece di gocce di dolore emotivo repressa, quello che è stato effuso piace A -. Le onde e le onde d'amore che avevo spinto verso il basso a causa di imbarazzo, le paure di vicinanza, e le mie lotte con mia madre

Si sentiva fantastico di far fluire l'amore liberamente. La compassione, empatia, gentilezza, simpatia, affetto, la cooperazione, e l'altruismo sono tutti nella nostra natura, nel tessuto del DNA umano, più sociali - specie sul pianeta - e più amorevole. L'amore è una corrente upwelling naturale dentro di noi. Essa non deve essere spinta o pompato, deve essere rilasciato. Se autentico l'amore in tutte le sue forme è imbottigliata, fa male. Ad esempio, uno dei più grandi dolori è contrastata contributo.

Ha un qualsiasi aspetto del proprio amore smesso di scorrere liberamente?

Oltre a sentirsi bene a sé stante, l'apertura di amore guarisce ferite psicologiche, costruisce resilienza, e supporta la crescita personale. Nel vostro cervello, l'amore si placa la risposta allo stress e riduce l'attivazione nei circuiti neurali del dolore fisico ed emotivo. Nutre comportamento morale e aiuta a tenere fuori di conflitti inutili con gli altri. E coltivare un cuore che ama è centrale per la pratica spirituale in ogni tradizione.

The Practice.

Inizia con l'esperienza dell'amore, in qualsiasi forma, come la cura, l'avviamento , amicizia, sostegno, apprezzamento, visto il buono negli altri, compassione, tenerezza, gentilezza, o coltivare. Si può ammorbidire e aperti a questa esperienza? In una particolare relazione o, in generale, si può fare spazio nel vostro corpo e la mente per amore?

E 'doloroso sentire l'amore, perché suscita vecchi desideri frustrati. . . in modo che si compone giù l'amore per sopprimere i desideri? Se è così, questo è comprensibile e comune. Cercate di aiutare se stessi lasciando il flusso di desideri, anche, in modo che a poco a poco la facilità e rilascio. Nel frattempo, portare consapevolezza di nuovo l'amore in sé, che alzerà e vi protegga. Sorprendentemente - che scorre dentro o che esce, l'amore è amore; ferite non ricevente I love sono spesso cullare e addirittura guarito da dando I love.

A volte le persone si sentono sopraffatti quando si collegano agli altri con amore. Ripetutamente sensing nel vostro respiro e il corpo può aiutare a sentirsi stabile "me" durante l'apertura di "noi". Vedere che cosa vuol dire sentire sia amorevole e centrato nella propria forza, il rispetto e la spuntava per le proprie esigenze; recinzioni fanno buoni vicini per.

Poiché il cervello si sintonizza gradualmente cosa è usato per, cercare di vedere gli altri nuovi, prendendo alcuni secondi almeno per riconoscere l'essere dietro gli occhi. Per esempio, io immagino un'altra persona ridere con gli amici, o sentirsi male, o come un bambino.

Non ci si può fermare da amare. Una volta ho avuto un problema di rapporto difficile e alla fine ho capito che avrei potuto semplicemente amare questa persona, anche se l'amore doveva essere soprattutto se non del tutto interno a me. Non a caso, ho cominciato a sentirsi meglio nel rapporto e nel corso del tempo, l'altra persona è diventato più a suo agio con me.

Puoi offrire la tua compassione e di augurio anche se non c'è niente che puoi fare per rendere migliore una situazione . Il tuo amore è ancora sincero e è ancora importante. Che cosa fanno gli altri con il vostro amore è su di loro, non tu. Tutto si può fare è rendere l'offerta. Si può amare anche come disimpegnarsi da coinvolgimenti appiccicosi, volendo gente bene anche se è necessario fare un passo indietro da loro.

L'amore viene da una libertà interiore, in cui non si è controllato da reazioni negative. Essa comporta anche una maggiore libertà nella vostra mente, le relazioni, e mondo. L'amore è un tipo di solvente, gradualmente sciogliendo i nodi nevrotici all'interno della vostra testa. In contatto con l'amore, si sente meno vulnerabili e hanno più spazio per respirare, parlare e agire con gli altri. E camminando per il mondo - sia in una strada trafficata o nei boschi - come nessuno è nemico, dando altri alcun motivo di temere voi, con gli auguri e bontà nel vostro cuore e la faccia, ci si sente più come entrare liberamente in oggi, e nel domani Hotel  .;