Alimentare il Lupo d'Amore

Una volta ho sentito una storia di insegnamento dei nativi americani, in cui un anziano, una nonna, è stato chiesto che cosa avesse fatto a diventare così felice, così saggio, così amato e rispettato. Lei rispose: ".. E 'perché so che ci sono due lupi nel mio cuore, un lupo di amore e di un lupo di odio e so che tutto dipende da quale nutro ogni giorno" search

Questa storia mi dà sempre i brividi quando ci penso. Chi di noi non ha sia un lupo di amore e di un lupo di odio nel loro cuore?

Lo so che faccio, tra cui il lupo di odio, che si presenta in piccoli modi, oltre a quelli di grandi dimensioni, come ad quando torno a giudizio, irritabile, invadente, o polemico. Anche se è solo nella mia mente - ed a volte perde definitivamente fuori

Abbiamo ottenuto questi due lupi, perché loro ci siamo evoluti, perché sono stati necessari due lupi per tenere in vita i nostri antenati
Fino a 10.000 anni fa, per milioni di anni primati, ominidi e primi esseri umani vivevano in gruppi di cacciatori-raccoglitori che allevati principalmente all'interno della banda, mentre in competizione intensamente con altre band di risorse scarse. Pertanto, i geni Got trasmessi quello promosso una migliore cooperazione all'interno di una banda e una migliore aggressività tra bande. Il lupo di amore e il lupo di odio sono cuciti nel DNA umano.

Bande tenevano a distanza gli uni dagli altri, e quando si sono incontrati, hanno spesso combattuto. Ad esempio, i ricercatori hanno trovato che circa il 12-15% degli uomini cacciatori-raccoglitori morto nei conflitti tra bande -. Rispetto a "solo" l'1% degli uomini che sono morti nelle tante guerre sanguinose del 20 ° secolo

Quindi è naturale temere lo straniero - che, indietro nell'età della pietra, senza polizia intorno, era spesso una minaccia letale. L'impulso correlate a disumanizzare e attacco "loro" funzionava anche bene (in termini di trasmissione di geni) per milioni di anni.

Oggi, è possibile osservare il lupo di odio intorno a noi, in atti di pensiero, parole e azioni. Ad esempio, non appena si vede gli altri come "Non la mia tribù," se è a casa o al lavoro o al telegiornale della sera, il lupo dell'odio alza la testa e si guarda intorno per il pericolo. E poi se ci sentiamo affatto minacciati o maltrattati o disperati, il lupo di odio salta su e cerca qualcuno urlare a o morso.

Mentre il lupo di odio era vitale indietro nel Serengeti, oggi razze . alienazione e rabbia, ulcere e malattie cardiache, e conflitti con altri a casa e al lavoro

E in una scala più ampia, con 7 miliardi di persone affollarono insieme su questo pianeta - quando una mutazione influenza di Hong Kong può diventare una un'epidemia mondiale, quando i problemi delle banche in Grecia Roil dell'economia globale, quando le emissioni di carbonio in un paese scaldano il mondo intero - quando abbiamo paura o disumanizzare o attacco "loro", si tratta di solito torna a danneggiare
<"noi". p> The Practice.

Che cosa abbiamo intenzione di fare?

Non si può uccidere il lupo di odio perché odiare il lupo di odio solo la alimenta. Invece, abbiamo bisogno di controllare questo lupo, e incanalare il suo fuoco in forme sane di protezione e assertività. E dobbiamo smettere di alimentare con la paura e la rabbia.

Nel frattempo, abbiamo bisogno di nutrire il lupo dell'amore. Questo ci renderà più forti dentro, più paziente, e meno risentito, infastidito, o aggressivo. Resteremo fuori conflitti inutili, trattiamo le persone meglio, ed essere meno di una minaccia per gli altri. Poi ci sarà anche essere in una posizione più forte per ottenere trattati meglio da loro.

Ci sono molti modi per nutrire il lupo dell'amore.

alimentarlo prendendo per buona di esperienze quotidiane di sentimento visto, apprezzato, si preoccupava, anche amato e amato.

Siamo in grado di nutrire il lupo di amore praticando la compassione per noi stessi e gli altri, e lasciando queste esperienze di compassione sprofondare nel nostro cuore.

nutrire il lupo di amore riconoscendo il buono nelle altre persone - e poi prendendo l'esperienza della bontà negli altri

Allo stesso modo, siamo in grado di nutrire il lupo di amore. percependo la bontà dentro il nostro cuore, e lasciando quel senso di essere veramente una brava persona - non una persona perfetta, ma una brava persona -. affondare anche in

Ultimo, possiamo nutrire il lupo di amore vedendo il bene nel mondo, e il bene per il futuro che possiamo fare insieme -. a fronte di tanti messaggi in questi giorni che sono scuri e disperato

Alimentiamo il lupo di amore, in altre parole, , con il cuore e con speranza. Diamo da mangiare questo lupo, sostenendo il nostro senso di ciò che c'è di buono negli altri, ciò che è buono in noi stessi, ciò che è già buono nel nostro mondo, e ciò che potrebbe essere ancora meglio in un mondo che possiamo costruire insieme.

Abbiamo bisogno di restare forti per fare questo, per tenere a ciò che sappiamo essere vero, nonostante la tendenza del cervello a concentrarsi sulle minacce e le perdite, e nonostante le manipolazioni secolari di vari gruppi che giocano sulla paura e la rabbia - che i mangimi il lupo di odio - per guadagnare o tenere su ricchezza e potere

Quindi cerchiamo di rimanere forte, e tenere al bene che esiste intorno a noi e dentro di noi

Restiamo forte,.. e tenere su il bene che può essere, che siamo in grado di nutrire e costruire in questo mondo.

Restiamo forte, e tenere su l'un l'altro.

restiamo abbastanza forte da prendere per buona che alimenta il lupo di amore ogni giorno Hotel  .;