Definizione: Superare le avversità

superare le avversità
Sembra che ci siano due tipi principali di clienti di coaching: Coloro che sono sconfitti da nulla e quelli che rinunciano al primo "urto in mezzo alla strada". La parola chiave è "bump", non "collina", non "montagna", non "montagne", ma "bump &" ;.

Cosa significa? Si riferisce al tipo di persona che sceglie un obiettivo e prevede un modo per realizzarlo, ma si arrende al primo minore battuta d'arresto, delusione o avversità. Forse l'obiettivo è quello di ottenere fisicamente in forma e decidono di camminare per 30 minuti cinque volte a settimana e si impegnano a iniziare a Lunedi. Quando si svegliano . su Lunedi, it &'; s pioggia, in modo da don &'; t iniziare ... e il piano va in discesa da lì Qui ci sono alcune cose che avrebbero potuto fare diversamente quando videro la pioggia:

- Indossare la pioggia ingranaggi e camminare comunque
-. Riorganizzare il loro programma e la testa per la palestra
-. Indossare la loro marcia a piedi, accendere il televisore o la musica e camminare in luogo vigorosamente oscillare le braccia
-. Accendere musica e ballare intorno attivamente
-.. Mettere in un DVD di esercizio e lavorare fuori

Potete immaginare la differenza di autostima e il rispetto di sé in questi due diversi approcci Dire si inizierà e rinunciando al? primo urto dà una sensazione di fallimento, la diffidenza della propria integrità, e l'insicurezza circa l'affidabilità delle vostre promesse future.

Dire si inizierà e trovare un modo per iniziare a dispetto della urto dà una tremenda sensazione di successo, profonda fiducia nella vostra integrità e un forte senso di sicurezza circa l'attendibilità delle vostre promesse future.

1.
Date un'occhiata seria a quello che si lascia sconfiggere voi. La maggior parte delle volte, la maggior parte delle persone lasciare le piccole cose a sconfiggere. Prendere l'atteggiamento che non sarà sconfitto.

2.
Tenere il vostro obiettivo finale in mente ... in questo caso di forma fisica ... e di essere sano e mobile per tutta la vita. Rendetevi conto che l'unico modo per questo obiettivo è di mantenere gli impegni ogni giorno che ti porterà lì. Don &'; t essere fermati dalle piccole cose

3
quando si prevede di iniziare qualcosa di nuovo, assicuratevi di considerare con attenzione la data e l'ora di partenza quando si sa avrete garantito il successo.. . Di solito inizio qualcosa di nuovo quando si è già troppo impegnato è una forma di auto sabotaggio. Capire un modo per cancellare il vostro programma e liberare il tempo per la vostra nuova impresa.

4.
Prendere in considerazione le vostre caratteristiche di personalità. Se non sei una "persona di mattina", don &'; t si aspettano di avere successo nel tentativo di esercitare da alzarsi prima ogni giorno. You &'; ll fare meglio usare l'esercizio come un dopo attività di lavoro ... una pausa tra lavoro e casa

5
Un altro modo garantire il successo è quello di scegliere di iniziare in un momento.. sai che puoi mettere lo sforzo richiesto in esso. Assicurarsi che non vi siano ostacoli al tuo successo nelle prossime 3-4 settimane. Assicuratevi di avere un percorso chiaro in anticipo per impostare una nuova abitudine in posizione. Se si vuole perdere peso, don &'; t piano per iniziare in una settimana in cui ci si reca a diversi eventi sociali dove c'è cibo

6, creare il backup di progetti e si alternano.. azioni che si possono adottare per avere successo se il primo piano non funziona per ragioni imprevedibili. Sa sempre in anticipo che cosa farete se il primo piano non funziona.

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