Enjoy The Not To Freedom

Avete avuto modo di

The Practice:?.?
Godetevi la libertà di non

Perché

Siamo tirato e spronato da pressioni finanziarie, il traffico dei pendolari, politiche aziendali, la tecnologia, la pubblicità, la politica, e le persone con cui lavoriamo e viviamo con. Come pure, le forze interne tirare il catene proverbiali, comprese le reazioni emotive, desideri irresistibili, "dovrei" e "voci" interiorizzate da parte dei genitori e di altre figure di autorità.

A volte queste pressioni sono necessarie, come una luce lampeggiante cruscotto della vostra auto che ti dice di fare benzina. Anche un orologio rotto ha ragione due volte al giorno.

Ma nel complesso queste pressioni sono stressanti e si riproducono un senso di impotenza. Inoltre, un sacco di forze interne provengono dall'infanzia, paure irrazionali, ingiusto autocritica, tendenze antichi nel cervello (per esempio, la sua polarizzazione negatività), o gli angoli più oscuri della natura umana; acting out queste forze è un male per noi e gli altri.

Il donarsi oltre a queste pressioni è-un libero, come essere un burattino tirato da molte corde. E 'l'opposto di benessere per essere "dirottato", "ossessionato", "dipendenti", "collegato", o "costretto" - che implica tutto servitù mentale, se non la schiavitù

D'altra parte. , un senso di libertà interiore è una caratteristica della guarigione emotiva, salute mentale, l'auto-realizzazione, e il corso superiore del potenziale umano. Per esempio, un termine comune per l'illuminazione è "liberazione".

In parole povere, noi tutti sappiamo come ci si sente ad essere spinto in giro. . . e come ci si sente ad avere scelte e di essere autonomo

Così, ultimamente ho sommessamente dico questa frase nella mia mente -. la libertà di non
- e vedere cosa succede. E quello che sta accadendo è grande. Una sensazione di agio, di spazio per respirare, di non aver bisogno di passare a qualche compito o di accordo o in disaccordo con qualcuno immediatamente. Un senso di ammortizzatori tra me e le mie reazioni emotive, di non fare un pasticcio che ho avuto modo di ripulire più tardi, di non mettere in imbarazzo me stesso, di non scambiare un minuto di piacere per un'ora di dolore.

Essere intimo con la vita mentre la sensazione gratuito all'interno di esso.

Come?

Per uno o più degli elementi appena sotto, immaginare cosa si provi come per voi a avere la libertà di non:

Premere la casa punto
lotta per convincere qualcuno a cambiare la sua mente
Avere un secondo drink. O un primo.
Preoccupazione quello che gli altri pensano di te
reagire a ciò che è vorticoso attorno a voi
agire d'impulso
entrare in un argomento
essere trascinato dalla rabbia
Identificare con uno stato d'animo o un punto di vista che passa attraverso la consapevolezza
prendere qualcosa personalmente
Assumersi la responsabilità per le esperienze di altre persone
Criticare te stesso per non essere in grado di inserirsi in un paio di jeans
Resist ciò che è sgradevole
Drive verso ciò che è piacevole
Aggrappati a ciò che è
accorato

Per uno o più degli elementi appena sopra, immaginare come la vostra maggiore libertà avrebbe aiutato gli altri. Inoltre, lasciare che gli altri siano più libero se stessi con te; dare loro spazio per respirare, il tempo di pensare e sentire

Di fronte a cose che si afferra nella vita quotidiana, giocare con frasi come queste nella vostra mente:. sono libero di non farlo. . . Io sono libero di non
__________ . . . Sono libero . . . c'è scelta. . . Cose
rallentare, mettere in pausa, comprare un bel po 'di tempo, quello spazio di libertà tra stimolo e risposta. Se gli altri sono sempre intenso, delicatamente provare a parlare con te stesso, ricordare a voi stessi: si è liberi. . . è possibile scegliere la vostra risposta. . . sono lì e si sono qui. . . vi è una libertà. . .

Notate cosa vuol dire sentirsi più libero. Divertirsi. . Lasciate che questa esperienza lavandino in

in pace Hotel  .;