La forza di ottimismo

LA FORZA DI OTTIMISMO

credere di essere una forza potente nel vostro futuro, Comprare e agire di conseguenza

da Sharon S. Esonis, Ph.D.

“ L'ottimismo è una strategia per fare un futuro migliore. Perché se non credi che il futuro può essere migliore e 'difficile trovare un passo avanti e assumersi la responsabilità di fare così. Se si assume c'è un istinto di libertà, ci sono opportunità di cambiare le cose, ci &'; occasione si può contribuire a rendere un mondo migliore sa. La scelta è vostra e"

Noam Chomsky

Con l'avvento del movimento Psicologia Positiva, c'è stato un grande interesse per l'argomento di ottimismo. Voluminosa ricerca e robusto ha portato davvero una notizia meravigliosa. Non solo un approccio ottimistico fornire prestazioni sorprendenti, ma può essere appresa da chiunque … sì, anche per tinto-in-the-lana, pessimisti per tutta la vita!

L'ottimismo ha dimostrato di generare una migliore salute fisica e mentale, la longevità, prestazioni di eccellenza, la creatività e il successo nel raggiungimento degli obiettivi e sogni. Secondo il professor Martin Seligman presso l'Università della Pennsylvania, l'ottimismo svolge anche un ruolo significativo nei risultati di eventi sportivi professionisti e le elezioni presidenziali.

Sviluppare la forza di ottimismo è un potente strumento per aumentare le opportunità e successi la tua vita. Nella mia formazione ed esperienza professionale, I &'; ve convinto che lavorando con i clienti sulle componenti cognitive e comportamentali di ottimismo può essere vita alterando. Il processo è piacevole con risultati spesso si verificano entro un breve periodo di tempo.

Che cosa è questo elisir promettente? L'ottimismo è un sistema di credenze con tre componenti principali: in primo luogo, la fede nel vostro potere per rendere la vostra vita e il vostro futuro migliore; in secondo luogo, la convinzione che gli eventi negativi nella vostra vita non sono permanenti, personale o pervasivo; e in terzo luogo, la convinzione che gli eventi positivi nella vostra vita sono permanenti, personale e pervasiva.

permanente si riferisce agli effetti duraturi di un evento. Se si commette un errore, non riescono in qualche attività o incontrano un ostacolo, si fa a dire a te stesso che questo non sta per andare via o cambiare, che questo problema è permanente? O ti, come l'ottimista, dite che anche questo passerà? Se succede qualcosa di positivo, ti dici che &'; s temporanea, o come l'ottimista, è dire a te stesso che avrà un effetto permanente e positivo sul vostro futuro?

personale si riferisce alla vostra interpretazione di chi è responsabile per l'evento e perché è successo. Se &'; re assediato da un evento negativo, fare credete che &'; re una vittima o che hai portato questa cosa terribile su di te? O, come l'ottimista, credi cose cattive accadere a tutti, che la risposta a loro è ciò che farà la differenza nel futuro? Se succede qualcosa di positivo, si fa a dire a te stesso che si tratta di un colpo di fortuna, o come l'ottimista, ti dire a te stesso che hai avuto molto a che fare con questo evento di benvenuto?

riferisce l'pervasivi per la vostra credenza circa come altre parti della vostra vita saranno interessati dall'evento. Nel caso di un evento negativo, si fa a credere che questo avrà un'influenza controproducente su altri aspetti della vostra vita, o come l'ottimista, credo che l'effetto è relativo solo nel contesto in cui si è verificato? Se si verifica un evento positivo, siete convinti che i risultati saranno utili solo nel caso specifico, o come l'ottimista, pensa che il sole si diffonda ad altri aspetti della tua vita?

L'ottimismo è di circa positivo, può-fare le credenze, le aspettative, le scelte e le strategie, circa sapendo di essere responsabile per la vostra vita e che si avrà la possibilità di essere efficace per proprio conto. L'ottimista impara tutto il possibile dalle avversità e poi si spinge in avanti verso i suoi obiettivi e la visione. L'ottimista prende il merito per le cose che ha compiuto, assapora le vittorie, e li utilizza come combustibile per il viaggio continua verso sogni e scoperta.

Chi Positivo Psicologia

Il campo della psicologia ha preso una svolta a destra! Oltre al suo obiettivo di lunga data di comprensione e trattamento problemi psicologici, è ora nel business della scientificamente studiare funzionamento umano ottimale e le competenze che portano a creare, migliorare e mantenere il benessere personale e professionale. Infine, il campo sta prestando particolare attenzione ai punti di forza che ci aiutano a progettare e raggiungere una vita piena di gioia e di scopo, una vita intrisa di speranza, energia, fiducia in se stessi e la realizzazione personale, una vita in cui siamo in grado di resistere alle tempeste inevitabili con la grazia e la resilienza

Questa svolta a destra è chiamato “. Positive Psychology, &"; e &'; s in merito la bella vita. L'individuo primo responsabile accendere questo movimento è Martin Seligman, professore presso l'Università della Pennsylvania e un ex presidente della American Psychological Association (APA). Durante il suo mandato come presidente, ha annunciato “ &" Psicologia Positiva; come tema APA dell'anno. E da allora, c'è stata un'ondata di attenzione e di energia dedicata allo studio empirico delle forze che portano alla bella vita. ! Quindi molto eccitante

Psicologia Positiva è un approccio che si concentra su quello che &'; s destra con un individuo, ciò che già esistono punti di forza e in che misura. Si rivolge questi punti di forza nella ricerca di un &'; s obiettivi e sogni. Essa aiuta l'individuo a definire gli aspetti efficaci e inefficaci del suo atteggiamento. Presenta i metodi empiricamente convalidati per coltivare i punti di forza che sono abilita in termini di realizzazione individuale

I seguenti punti di forza sono chiavi importanti nel tentativo di realizzare la propria visione e sogni:.

Coraggio: di fronte le vostre paure e prendere i rischi necessari per il successo

L'ottimismo: credere di essere una forza potente nel vostro futuro

Persistenza: sviluppare la pazienza, la disciplina e la resistenza per avere successo

Vivere in Presente: vivere ogni momento al
ottimale

Entusiasmo: raggiungere /mantenere un livello di eccitazione vigoroso

Resilienza: rimbalzare da gravi avversità

Maggiori informazioni sul ottimismo e la tecniche che possono aiutare a costruire questa forza è disponibile nella e-book, la forza di ottimismo, a www.PositivePathLifeCoaching.com, e nel libro di prossima pubblicazione disponibile su Amazon.com, E &'; s Your Little Red Wagon ... 6 punti di forza per la navigazione del percorso per il Good Life
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