Self Esteem: Amici o Nemici

Molto è stato scritto su di autostima. Ma se vogliamo dare una semplice definizione di ciò che l'autostima è una definizione che tutti possono riguardare immediatamente, quale sarebbe? L'autostima è il nostro istinto del nostro Sé. Si tratta di una condizione interiore che ci accompagna ovunque andiamo e qualunque cosa facciamo. E 'quanto ci piace il nostro Sé, quanto amiamo il nostro Sé, quanto onoriamo il nostro Sé e quanto bene siamo allineati con il nostro Sé. E 'la nostra stima interiore del nostro Sé come una totalità, come un essere umano. Si tratta di un più profondo, la stima emozionale del nostro valore e la dignità. Quando le persone hanno una sana autostima si sentono pieno dentro. Si sentono centrato, si sentono bene con se stessi, si sentono tutto. Si sentono a terra. Si sentono sicuri.

L'autostima non dipende tanto su opinioni di altre persone, né è influenzata tanto da eventi esterni, né passando sentimenti o reazioni. Una persona può essere triste, e avere ancora l'autostima. Una persona può perdere il suo lavoro e hanno ancora una buona autostima. Una persona può essere rifiutato e hanno ancora una buona autostima. Una persona può essere abbandonato, tradito e hanno ancora l'autostima. Una persona può essere maltrattato, umiliato, insultato da altri e hanno ancora una buona autostima. Quando abbiamo una sana autostima basiamo questa stima interiore sui nostri sentimenti, giudizi e pensieri su chi siamo. Soprattutto, amiamo noi stessi senza riserve. Incondizionatamente - questa è la parola magica per una sana autostima

Amare se stessi significa incondizionatamente un sacco di cose.. Significa approvare di noi stessi nella nostra totalità, il rispetto e la cura di noi stessi. Ciò non significa che siamo arroganti, ipocrita o auto-centrati a scapito di altri, ma significa auto-allineamento su una, stabile, asse costante sano. Nostro. Significa essere aperti e non difensiva. Significa essere in grado di riconoscere i nostri errori, significa essere flessibili, in grado di cambiare, essere in contatto con i nostri sentimenti. Significa anche avere considerazione per gli altri: significa rispettare gli altri e accettare la loro individualità e differentness troppo

Il problema inizia quando non abbiamo una sana autostima.. In sostanza, che cosa succede allora, è che noi non ci sentiamo bene dentro di noi, non importa ciò che sta accadendo all'esterno nella nostra vita. Qualcosa dentro non è soddisfatto, manca, sempre affamato di ingresso esterno, che, però, non cambia le cose dentro tanto straordinari.

C'è un grande vuoto dentro, un grande vuoto che ci portiamo in giro con noi qualunque cosa facciamo e ovunque andiamo. Possiamo avere perfettamente vita "felice" e hanno ancora una bassa autostima. Potremmo essere successo, ma hanno ancora una bassa autostima. In realtà, un sacco di persone sono andati dopo il successo per migliorare la loro autostima, solo per scoprire che non è migliorata dopo tutto. Il vuoto non ha ottenuto riempito. La mancanza, la fame non è andato via. Successo, beni materiali, realizzazioni, la fama non ha fatto il lavoro. Avendo un sacco di gente intorno a noi, l'adulazione, applausi, l'ammirazione non ha fatto il lavoro sia. In realtà, la fame è più eccitato, il vuoto interno si avverte più acutamente la necessità di nutrimento esterno cresce più forte, e così fa la disperazione, depressione, mancanza di significato, disperazione. Quanto più ci sentiamo in questo modo più si va dopo quei pick-me-up esterni, diventiamo dipendenti da fonti esterne, a mezzi esterni di sentirsi piena, completa. Ci rivolgiamo a alcol, alla droga, al sesso promiscuo, più successo, più soldi, ma invano, abbiamo davvero non può sfuggire il nostro senso di vuoto interiore. Oppure ci arrendiamo, ritirare, ridurre la nostra vita e tolleriamo vivere come una prigione termine vita.

Ci sono solo queste estreme condizioni totalmente opposte di autostima? E 'una qualità tutto-o-niente all'interno della personalità? Ovviamente, ci sono gradi di autostima sano o malsano. Perché la nostra autostima si basa in realtà su i nostri giorni molto presto, mesi e anni del nostro sviluppo e si basa su una grande varietà di fattori, che tutto avrebbe dovuto essere "perfetto" per "perfetto" l'autostima da costruire, Anche le persone con una buona autostima, possono avere più o meno grandi "buchi" in esso, piccole "tasche" vuoti creati dai fallimenti nutrimento dell'ambiente, privazioni di vario grado e la nostra reattività per loro. Nessuno ha totalmente sana autostima e nessuno ha totalmente malsano autostima

Può psicoterapia davvero aiutare le persone con malsana autostima? E 'certamente possibile. In effetti, si tratta di una grande area in cui la terapia può produrre risultati molto buoni, ma per loro di essere reale, significativa e duratura è una procedura che richiede molto tempo ed è più autoespressiva e auto-riflettente, almeno in principio, e meno "pratico" o "action-oriented". L'autostima si basa su quanto amore che abbiamo ricevuto come i bambini, quanto amore che abbiamo ricevuto in forma che noi, come organismi unici, sistema nervoso come unici, come temperamenti unici, NECESSARI. Per l'autostima da ristrutturare per la salute, la terapia deve individuare quei "buchi", quelle "sacche" di deprivazione, frustrazione, ecc che hanno creato sentimenti di solitudine, vulnerabilità e di essere in un vuoto, nel neonato, e di un grande misura riempirli, fornendo una esperienza "correttiva" nel qui-e-ora

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