Un nuovo assumere risoluzioni del nuovo anno

Bene, &'; s quasi aprile … .e molti di noi hanno da tempo abbandonato, se non dimenticato, i nostri Capodanno &'; s risoluzioni. Ancora una volta. Anche pensando a loro ora è scoraggiante, a parte la solita consolazione annuale: ora fino all'anno prossimo

Ma forse ci &'; sa modo migliore per avvicinarsi a tutta questa faccenda Risoluzioni!. Ho trovato uno in un vecchio libro, scritto nel 1908. Arnold Bennett, un romanziere popolare del secolo scorso, ha anche scritto uno dei primi classici nel campo di auto-aiuto denominato “ La Human Machine &"; (edizione moderna, Maestro mentali Publications).

Nel suo libro, Bennett descrive un metodo quotidiano di auto-miglioramento basato su due cose: (1) disciplina mentale, e (2) formazione di abitudini selettiva e mirata. Egli vi insegna come portare la mente sotto il vostro controllo e concentrarsi il suo potere su se stessi, in modo da poter gradualmente farsi il tipo di persona che si desidera essere

Il metodo isn &';. T è facile, almeno non All'inizio. Ma è semplice nel concetto. Si inizia scegliendo un argomento per mettere a fuoco la vostra mente su, e poi concentrarsi su questo argomento per un determinato periodo di tempo. La maggior parte di noi aren &'; t utilizzato per fare questo, e si vede le prime volte si prova. La mente è come un cucciolo non addestrato, e salta lontano da noi in nessun tempo. Durante quel periodo la concentrazione, è necessario afferrarla “ per la collottola del collo, &"; Arnold dice, e riportarlo al tema selezionato. Potrebbe essere necessario fare questo venti o trenta volte in un primo momento.

Ma se si tiene per un breve periodo, da cinque a 30 minuti, la vostra mente imparerà a tallone, per rimanere su qualunque argomento che hai scelto per esso. La vostra mente diventa il tuo servo, non il vostro bambino selvaggio

ALLORA si può metterlo in uso per migliorare se stessi lungo la “. Capodanno &'; s Risoluzioni &"; linee. Si supponga di voler rompere una cattiva abitudine. Si potrebbe brontolando, mangiarsi le unghie, preoccuparsi di una cosa particolare, mangiare troppi dolci. Che cosa mai. Per prima cosa mentalmente associare tale abitudine con un cattivo risultato di qualche tipo, come sensazione terribile o in cerca idiota. Poi ci si concentra su tale associazione abitudine /conseguenza per un determinato periodo di tempo ogni giorno

Questa guida che un'associazione negativa nella vostra mente, in modo che alla fine si può &';. T pensare l'abitudine senza ricordare le cattive conseguenze. Dal momento che la mente può concentrarsi solo su una cosa alla volta, l'associazione negativa spinge anche le associazioni piacevoli si potrebbe avere legati all'abitudine. Questo rende l'abitudine molto meno attraente per voi. Quando la tentazione di indulgere nel vizio nasce prossimo, poi, la mente si ricorderà l'associazione cattivo e lo rendono molto più facile di allontanarsi.

Su una nota più positiva, si può formare buone abitudini, sia mentale e fisica, collegando l'abitudine desiderata con una conseguenza positiva. Si può immaginare da soli con i risultati felici della nuova abitudine: più soldi, un rapporto più felice, una figura in forma, qualunque cosa. La vostra mente sarà infine ricordare l'abitudine desiderato quando l'occasione per essi provengono, e le relative conseguenze motiverà ad agire in questo modo fino a quando è stabilito il nuovo abitudine

Ecco &'; sa punta:. Prenderlo in piccoli passi. Don &'; t provare a fare da soli più di tutti in una volta. “ Io non saranno d'accordo, &"; dice Bennett, “ che un fallimento gloriosa è meglio di un successo meschino. Io sono per il successo meschino. Un fallimento gloriosa porta a nulla; un successo meschino può portare a un successo che non è meschino &";.

Nel corso del tempo, e nemmeno che a lungo tempo, i risultati possono aggiungere fino stupefacente. Dato che il nostro carattere è essenzialmente le nostre abitudini di pensiero, imparando a scegliere razionalmente le nostre abitudini di pensiero, e le azioni che ne derivano, può portare profondi cambiamenti alla nostra vita.

Provare per credere! E &'; s solo pochi minuti al giorno. E &'; s certamente stato un grande aiuto per me nella formazione di buon lavoro e di studio delle abitudini, e sta ora aiutando a ottenere in una migliore forma fisica.

In ogni caso, &'; s risoluzioni, sa molto più efficace di un semplice fare un altro set di condannati Capodanno &'. Come Bennett dice, e" a lungo, il cervello, disciplinato, si gira verso l'atto corretto prima che il vecchio, l'istinto sciocco può catturare; e, infine, un nuovo istinto sagace soppianterà quella vecchia.

“ Questo è il razionale (continua). Si applica a tutte le abitudini. Ogni persona può mette alla prova la sua efficienza in ogni abitudine. Io non sia egli di forte o debole volontà &ndash importa; egli può testarlo. Egli vedrà presto l'enorme differenza tra semplicemente &'; fare una buona risoluzione &'; – (che ha fatto che per tutta la vita senza conseguenze molto brillanti) – e concentrando il cervello per un tempo determinato esclusivamente su una buona risoluzione. Concentrazione, la padronanza efficiente del cervello – tutto è là &";!

Buona fortuna

Stan Smith
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