I tre pezzi del puzzle Codependency Recovery - Vi manca uno dei pezzi

poco più di cinque anni fa la mia vita era in completo subbuglio. Ero in un matrimonio con un fuori controllo tossicodipendente. Avevo perso praticamente tutti i miei averi a causa del mio marito pegno qualcosa di prezioso per sostenere la sua abitudine, e siamo stati sul punto di preclusione. Mi sentivo emotivamente e fisicamente rotto verso il basso. Ho davvero potevo &'; t trovare nulla nella mia vita per sentirsi felice. Mi sentivo completamente impotente.

Dopo quasi due decenni di convivenza con un tossicodipendente, la mia salute mentale erano stati colpiti. Come mio marito &'; s dipendenza divenne sempre più fuori controllo, ho raccolto il coraggio di visitare un dodici passo incontro recupero famiglia. Ho scoperto che mi ero fatto i modelli di codipendenza.

Ho cominciato a leggere qualcosa che potuto mettere le mani su circa codipendenza. Ho imparato che cosa voleva dire il distacco, quello che il mio ruolo era stato nel rendere possibile il mio marito, e l'importanza di concentrarsi sulla mia vita. Ma indipendentemente da quanto ho appreso, non potevo &'; t sembrano superare i modelli negativi che si erano formate. Ho continuato a fare le stesse cose vecchie più e più volte. E 'stato come una cattiva abitudine che non potevo &'; t rompere

Poi ho incontrato una sezione di libri nella biblioteca che ha insegnato gli strumenti di affermazioni e di visualizzazione.. Le idee condivise in questi libri mi ha incuriosito, e ho iniziato a provare a giocare per me. Ho subito amato la pratica di affermazioni che si ripetono, e la mia mente attaccato a loro come nutrimento tanto necessaria. E 'stato incredibile quanto velocemente la mia d'animo cominciò a migliorare.

Visualizzazione era un concetto emozionante per me. Ho creato il mio bordo di visione, e trascorso del tempo ogni giorno a immaginare la mia vita da sogno, sentendo la pace e la felicità che desideravo. Più tempo ho trascorso la visualizzazione, più sicuri sono cresciuto. Ciò che potrebbe sembrare come un pio desiderio, all'inizio, ha cominciato a prendere forma. Nel giro di pochissimo tempo avevo fiorito in una nuova donna.

Attraverso gli strumenti di affermazioni e di visualizzazione, la mia autostima è cresciuta forte. Per molti anni avevo perso il contatto con la mia forza interiore, ma che ha cambiato. Mi sono reso conto che c'era un potere più grande di dipendenza, e che il potere ero io, il potere dentro di me.

I aveva finalmente trovato il pezzo mancante. E 'una cosa da avere conoscenza, ma avere la forza di seguire attraverso su ciò che si sa è giusto, è qualcosa di diverso tutti insieme. E &'; s come essere su una dieta e sapendo che si deve ordinare il lato di broccoli, ma si finisce per ordinare le patatine fritte invece. E 'isn &'; t fino a trovare la forza interiore per dire “ no &"; per le patatine fritte, che i cambiamenti positivi iniziano a prendere posto.

Infine, avevo trovato la forza di allontanarsi dagli argomenti, da staccare e concentrarmi sui miei obiettivi, e ad apprezzare le gioie semplici della vita . Mio marito ha notato i cambiamenti, e ho percepito un nuovo rispetto da lui. Che una volta era una famiglia piena di ostilità era diventata abbastanza calmo.

Anche se il mio marito stava ancora usando, io non era più consumata dai suoi problemi. Lo incoraggiai a ottenere un aiuto professionale e lui lentamente diventato più ricettivo. Ma ogni volta che si avvicinava ad ammettere se stesso in trattamento, si sarebbe avere paura e tornare indietro.

Per la prima volta nel nostro matrimonio sono stato in grado di impostare confini sani, e gli ho dato un ultimatum, o lui andato in trattamento o lo stavo lasciando. I &'; sono sicuro che pensava che stavo bluffando, ma questa volta ero pronto a seguire attraverso. Ha scelto di non andare. La mattina dopo ho lasciato con mio figlio e si è trasferito nel mio padre &'; s casa.

Lasciando stata la cosa più difficile che &'; ve mai fatto, ma sono rimasto forte e ha rifiutato di tornare a casa a meno che non andò in trattamento. Vicino a un mese dopo, era pronto ad arrendersi e chiedere aiuto. Si ha ammesso in un programma di tre mesi in regime di ricovero. Uscì dal trattamento sano e forte e con una nuova visione della vita. Ora è stato più di cinque anni e stiamo godendo di un matrimonio sano insieme.

ho scoperto che la famiglia può davvero fare la differenza. È don &'; t deve attendere che la persona che soffre di dipendenza per essere pronti, quel giorno non può mai venire. È possibile aprire la porta al recupero e aprire la strada.

Per quanto mi riguarda, il recupero da co-dipendenza è venuto in tre fasi distinte. Io chiamo questi i pezzi del puzzle ripresa:

pezzo # 1 - acquisire conoscenze sulla dipendenza:

&'; s difficile aiutare un'altra persona se don &'; t capire il problema. Questo include capire ciò che il vostro ruolo è stato per consentire il tossicodipendente nella vostra vita. Se vi è stato detto che il bambino aveva il diabete si dovrebbe imparare tutto il possibile circa la malattia. Si potrebbe armarsi con la conoscenza. Si potrebbe smettere di acquistare snack zuccherati, e si sarebbe probabilmente fare un sacco di cambiamenti come una famiglia per aiutare il vostro bambino con la sua battaglia. Come il diabete, la dipendenza è una malattia. Imparando tanto sulla dipendenza del possibile, le famiglie possono aiutare i loro cari per recupero

Pezzo # 2 - Raggiungere aiuto:.

A causa della stigmatizzazione di dipendenza, le famiglie spesso tengono i problemi un segreto. Ma mantenendo la dipendenza un segreto, stiamo solo ulteriormente permettiamo la malattia. Ti meriti tutto l'aiuto e il sostegno si può ottenere. Vi esorto a girare per le persone di fiducia, e far loro aiutano a sollevare il carico. Cercare le persone della tua vita che sono sempre stati lì per voi e voi amati incondizionatamente.

Ci sono anche numerosi gruppi di sostegno disponibili a cui rivolgersi. Una delle migliori forme di sostegno, per quelli di noi coinvolti con un tossicodipendente, è Al-Anon. Quale miglior gruppo di persone a cui rivolgersi per comfort e sostegno di coloro che vivono con le stesse lotte? La cosa più importante è quello di uscire dal vostro isolamento. Passare del tempo al di fuori dell'ambiente di dipendenza è fondamentale per il vostro benessere. Un gruppo di sostegno può essere un qualsiasi gruppo di persone che incoraggiano la tua crescita positiva. Cercare nuove opportunità di trascorrere del tempo con le persone che sono positivi e lasciano ti senti bene con te stesso

Pezzo # 3 - Sfrutta la tua forza interiore:.

Qual è la forza interiore? E 'il potere dentro che ti spinge ad agire anche quando si e' re paura, che consente altri popoli &'; comportamenti e commenti a rotolare fuori la schiena, non importa quanto doloroso possa essere, che ti dà la forza di volontà per realizzare i tuoi obiettivi indipendentemente da quanto grande sono. Forza interiore deriva dall'avere una stretta connessione con il vostro spirito.

Il più in sintonia siete alla voce dentro di voi, il più forte si sarà. La gente chiama quella voce interiore molte cose diverse: l'intuizione, maggiore potenza, Dio, o si può chiamare un'altra cosa. Doesn &'; t importa che cosa è il nome, fino a quando si crea una stretta relazione con esso. Ci sono innumerevoli modi per costruire la vostra forza interiore, qui sono solo alcuni degli strumenti che ho usato: la meditazione, affermazioni, la visualizzazione e la preghiera.

Questo ultimo pezzo si è rivelata la più importante per me. Mentre avevo imparato sulla dipendenza da qualche tempo, e visitando gruppi di recupero, esso wasn &'; t fino a quando ho sfruttato nella mia forza interiore che ero in grado di fare un pieno recupero da codipendenza. Una volta che mio marito si rese conto che non ero più un partner nella sua malattia, è stato lasciato con le opzioni di accettare aiuto, o progredire nella sua malattia solo. Per fortuna, ha fatto la scelta di chiedere aiuto.

Mentre la dipendenza è una malattia furbo, e ancora una volta potrebbe sempre sollevare la sua ripugnante testa, la nostra famiglia è ora la guarigione. Dopo quasi venti anni di dipendenza avevo i miei dubbi, ma ora so che il recupero è possibile. Anche se nessuno di noi ha scelto questo percorso consapevolmente, esiste un amore più profondo per le famiglie che fanno è per l'altro lato. C'è speranza per le nostre famiglie. C'è vita dopo la dipendenza Hotel  .;