Addiction - Sopravvivere le vacanze

Le vacanze possono essere un momento magico per le famiglie. E 'un momento per i partiti meravigliose, ottima cucina, incollaggio, rievocare il passato, e regali. I membri della famiglia viaggiano spesso tutto per stare insieme. Per molte persone, è l'unico momento dell'anno che la loro famiglia è tutto insieme come una sola.

Per quelle famiglie che vivono con la dipendenza, tuttavia, le vacanze possono essere un momento difficile. Non sapendo cosa aspettarsi dal tossicodipendente può lasciare i membri della famiglia sul bordo. Perché il problema è spesso taciuto, l'ansia del segreto essere esposti provoca ancora di più lo stress. Molte volte, i membri della famiglia si evitano funzioni sociali fuori della loro paura di vergogna o imbarazzo.

A peggiorare le cose, le bevande alcoliche sono di solito un pilastro a riunioni di festa. Se un membro della famiglia ha una dipendenza da alcool, questo fa sì che l'ennesimo sforzo. La persona con la dipendenza alcol è lasciato sensazione come un bambino di essere guardato, e i membri della famiglia sono in grado di rilassarvi della loro paura del loro caro perdere il controllo. It &';. S non c'è da meravigliarsi che gli argomenti delle vacanze sono un tema comune per le famiglie che si occupano di dipendenza

Così come si fa godere le vacanze, quando vi è un tossicodipendente attivo nella vostra vita? Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per superare l'ansia e trovare pace in questa stagione:

Suggerimento # 1 - Abbi cura di te. Le vacanze possono ottenere stressante, anche senza i problemi di dipendenza. Quando si aggiungono i problemi che circondano il tossicodipendente, lo stress può diventare travolgente. Pianificazione in tempo solo per voi stessi. Si dispone di un diritto di godere della stagione, e per fare questo è necessario molti le distanze dal tossicodipendente nella vostra vita. Questo doesn &'; la t si fa un cattivo genitore, un familiare o un amico. In realtà, questo può essere un campanello d'allarme per il tossicodipendente - a ricordare che il mondo non gira intorno a lui o lei. Prendetevi il tempo ogni giorno per rilassarsi, fare shopping, l'esercizio fisico, fare un lungo bagno, meditare, o qualsiasi attività aiuta a sentirsi tranquillo e contenuti

Suggerimento # 2 -. Ulteriori informazioni dipendenza e le sfide che circondano il vostro amato . Può essere difficile simpatizzare con il tossicodipendente quando continuano a prendere decisioni sbagliate. Siamo in grado di &'; t capire perché lui o lei ha vinto &'; t smettere di usare o di bere. Per la famiglia, sembra che il tossicodipendente appena doesn &'; t cura abbastanza per uscire. Il risentimento può facilmente costruire. Purtroppo, il tossicodipendente &'; s cervello non è più funziona normalmente. L'uso di droga ripetuto sconvolge i sistemi nel cervello, provocando infine una missione di una pista a cercare più farmaci. Il cervello dipendente ritiene bisogno delle droghe o alcool per sopravvivere. Non è semplicemente una questione di forza di volontà. Una volta che abbiamo capito questo, possiamo cercare modi per aiutare il tossicodipendente a trattamento, e smettere di prendere il loro comportamento personalmente.

Tip # 3 - Rimanete concentrati sul proprio recupero. Anche se le restrizioni di tempo possono tentare i familiari di saltare riunioni di recupero, ora, più che mai, è importante approfittare di gruppi di sostegno. Se si haven &'; t ottenuto coinvolto in Al-Anon, o di altri gruppi di recupero, questo è il momento ideale. Attraverso questi gruppi, le persone care di tossicodipendenti possono condividere la loro esperienza, le lotte, e la speranza, al fine di ottenere forza e risolvere i loro problemi comuni

Tip # 4 -. Lascia andare rancori del passato. Gran parte dello stress che i familiari si sentono è dovuto alle cattive ricordi di vacanze passate. Piuttosto che trattenendo il risentimento, e aspettandosi lo stesso risultato negativo, imparare dal passato. Alcune tradizioni di famiglia può essere necessario cambiare. Per esempio, forse sarebbe meglio per la tua famiglia per andare fuori per la cena di vacanza. Vino e altre bevande alcoliche dovrebbe probabilmente essere lasciato fuori dei piani. Forse una nuova tradizione di andare in giro del tavolo, e ogni persona condividendo ciò che sono grato per quest'anno, sarebbe un bel modo per mantenere l'atmosfera positiva.

Tip # 5 - Don &'; t tenere le vostre aspettative troppo alte. Noi tutti vogliamo l'immagine ideale di vacanza, ma in realtà, niente è mai perfetto. Ogni famiglia ha il &'; s sfide. Statisticamente, la dipendenza colpisce una persona su quattro. Non sei solo. E 'tempo per le famiglie di aprire e imparare gli uni dagli altri. Questo è il motivo per riunioni di recupero della famiglia come Al-Anon sono così importanti. Apportare modifiche intelligenti alle vostre tradizioni di famiglia, al fine di mantenere le vacanze meno stressante. E, cosa più importante, rilassarsi e godersi i bei tempi. Se siamo costantemente alla ricerca di una crisi che accada, è probabile vedere. Se, d'altra parte, lavoriamo di essere positivo, e rimanere in uno stato d'animo grato, siamo più propensi a divertirci.

Come la moglie di un tossicodipendente in recupero, sembrava sempre che la dipendenza otterrebbe peggio durante le vacanze. In realtà, la dipendenza wasn &'; t sempre peggio, ma il mio stress ruotava intorno alla dipendenza sarebbe intensificarsi. Per settimane prima una riunione di famiglia, vorrei preoccuparsi del risultato. Ogni volta che mio marito sarebbe scivolata, la mia paura della nostra vacanza rovinata dalla dipendenza mi avrebbe sopraffare. Perché ho mantenuto la sua dipendenza segreta per molti anni, la mia paura del resto della nostra famiglia scoprire era solo un altro motivo di preoccuparsi.

Una volta ho aperto a membri della famiglia, e ho iniziato a raggiungere per aiuto, un mondo di peso è stato sollevato dalle mie spalle. Vi incoraggio a raggiungere le persone che si prendono cura di te, e lasciare che li aiutano a sollevare il carico. Imparare a prendersi cura di sé e rilassarsi un po '. E, cosa più importante, don &'; t prendere troppo sul serio le vacanze. E 'un momento per divertirsi e per essere grati. Indipendentemente dal fatto che esista o meno un tossicodipendente attivo nella vostra vita, è comunque possibile creare ricordi felici e godere di questa stagione di festa Hotel  .;