Dipendenza e ripristino: come catapulta il recupero al livello successivo utilizzando una lista di controllo dei problemi a guidare Abilità Developmen

recupero precoce è un momento di auto-valutazione e identificazione dei problemi. Dovete sapere che cosa non sta funzionando in modo da cominciare a risolvere il problema. Uno dei primi compiti, subito dopo l'apprendimento delle tecniche di base di gestione del desiderio è trascorrere il tempo e l'energia per identificare i ruoli che le sostanze chimiche hanno giocato nella vita di una nuova alcolista /tossicodipendente. Ciò è particolarmente importante dal momento che la chimica ha occupato così tanti ruoli o funzioni cruciali e che la rimozione dalla vita di una persona lascia grandi buchi nel loro repertorio comportamentale. Quando si identifica i ruoli precedentemente interpretati da chimico, è possibile individuare possibili alternative sane per sostituire i ruoli con. Nella fase iniziale, tali sostituzioni sono di solito le cose semplici come incontri, la preghiera, la meditazione, l'esercizio fisico, chiamando la gente di aiuto, ecc

La roba sofisticata che cambia la vita arriva un po 'più tardi. E &'; s abbastanza difficile da imparare sofisticate abilità di vita quando si sono appesi a dai vostri unghie. Anche se il recupero continua nel tempo e le tecniche di astinenza prime sono ancora in uso, più tempo e attenzione ottiene dedicati a identificare e sostituire i vecchi ruoli del chimico con alternative sane. Queste nuove tecniche comportano abilità di vita in profondità che sempre più vengono pressati in servizio per risolvere i più urgenti problemi.

Spesso, per il momento che qualcuno trova il suo modo di recupero, si è concentrato così tanto su ottenere il farmaco prossimo, usarlo, e ottenere su di esso, che lui doesn &'; t hanno una comprensione completa del disordine che la sua vita è veramente nelle bollette possono essere accatastati e non pagato.. Ci possono essere date corte imminenti. Membri della famiglia allargata non possono essere parlando a lui. Egli può essere disoccupati o sottoccupati. Egli può mancare tolleranza della frustrazione e la gestione dello stress adeguate. Egli può avere comportamenti espressione sentimenti inadeguati o inappropriati. Lui non può sapere come comunicare efficacemente e risolvere problemi con gli altri. L'elenco che segue i problemi può aiutare la persona recupero comincia a riparare i danni causati nella sua vita dalla dipendenza. Per utilizzare questa lista di controllo, identificare i problemi che avete, li rango da più pressante al meno pressante, tenendo conto delle voci come a breve termine e obiettivi a lungo termine.

I problemi Checklist Appartamenti Controlla i problemi su questo lista che avete attualmente. Identificare se si guarda a questi elementi come breve termine o obiettivi a lungo termine. In “ Check &"; vuoto, mettere S per il breve termine e L per obiettivi a lungo termine. Posizione quelli che identificato in termini di più urgente a meno pressante, (vale a dire # 1, # 2, # 3).

Controlla Classifica
____ ____ Housing, o il luogo appropriato per vivere
____ ____ problemi medici o dentali o necessità per i controlli
____ ____ riconquista dei minori od reperire un'adeguata assistenza bambini
____ ____ problemi legali e giudiziari
____ ____ Problemi di rapporto
____ ____ problemi di rete sociale (ad esempio uso di droga amici /conoscenti)
____ ____ Sentirsi capacità di gestione
____ ____ questioni legate all'istruzione, come tornare a scuola, GED, una formazione supplementare, ecc.
____ ____ problemi psicologici come ansia, depressione, confusione mentale, sbalzi d'umore , ecc
____ ____ mancanza di struttura e di gestione del tempo competenze
____ ____ La mancanza di capacità di gestione dello stress
____ ____ Impazienza, la mancanza di tolleranza alla frustrazione, la domanda di gratificazione immediata
____ ____ Mancanza di autoregolamentazione autostima, fiducia in se stessi, o identità positiva
____ ____ vergogna e di colpa per danneggiare la famiglia o la necessità di fare ammenda
____ ____ scarse capacità di comunicazione e /o scarse capacità di gestione dei conflitti
____ ____ altri comportamenti compulsivi ossessivi
____ ____ alienazione, non sentendosi come si forma in, la solitudine, l'isolamento
____ ____ Mancanza di motivazione o procrastinazione
____ ____ trasporto affidabile
____ ____ Preoccupazioni finanziarie o le fatture non pagate
____ ____ formazione lavoro o occupazione
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