I miei pensieri negativi su stato detto a, 'Just pensare positivo!'

Quante volte è successo a te?

You sentire come se il vostro mondo potrebbe crollare da un momento all'altro
There &';. s lo stress di montaggio da casa, lavoro e famiglia
Maybe tuo dietro sulle bollette e ci riesce &';. Jobs Switch t . a causa dell'economia
Maybe voi &'; re a testa in giù sulla vostra ipoteca e avere bollette di montaggio da un viaggio al pronto soccorso
Maybe voi &';. ve appena vissuto una terribile perdita di recente. It &'; s possibili tutte queste cose sono successe nel corso della vostra vita e ci si sente come non si ha mai una pausa

Così come può tanta gente andare in giro sorridendo tutto il tempo e ti dirà di &';. Solo pensare positivo! &' ;? Hai voglia di loro pugno in faccia. Forse si farebbe se si ha l'energia, ma si sente sconfitto e depresso a causa di circostanze.

Chi sono queste persone comunque; questi terapeuti apparentemente indenne dalla dura realtà del “ poltrona mondo reale &" ;? Come possono mi dicono di &'; trovare il lato positivo &'; dopo il mio cane è stato investito da una macchina?

Potrebbe sorprendere sapere ci &'; s buona scienza dietro il pensiero positivo. "L'ottimismo, coping e Salute: Valutazione e Implicazioni della prevista dei Outcome generalizzato", uno studio pivotal diretta da Michael F. Scheier e Charles S. Carver, è stato pubblicato nel 1985 in Psicologia Salute.

Hanno sviluppato un inventario (test) per determinare un &'; s disposizione corrente come sia ottimista o pessimista. Il Life Test di orientamento (LOT) ha valutato una persona e' s aspettative generali di vita. Una scala Likert (una misura utilizzata per determinare quanto fortemente si sente o d'accordo con le dichiarazioni fornite) è stato utilizzato per segnare un numero uguale di dichiarazioni positivamente e negativamente formulate.

potrebbe aver preso questo inventario quando fa domanda per un posto di lavoro. Ecco alcuni esempi di domande:

1.I guardare sempre il lato positivo delle cose
2.Things mai funzionato come li voglio
3. Se qualcosa può andare storto.. per me, è
sarà 4.I &';. ma credente l'idea che, “ ogni nube ha un rivestimento d'argento &";

Alcuni dei risultati erano abbastanza notevole all'epoca. Delle persone coinvolte nello studio, hanno determinato il test LOT potrebbe essere un buon indicatore di persone che hanno alta stima di sé a causa di precedenti esperienze di successo e sono quindi più inclini ad essere ottimisti, quelli che derivano il loro ottimismo dalla loro fede in un onniscienti di potenza superiore, e altri che semplicemente credono &'; re fortunati.

Inoltre hanno stabilito che le persone ottimiste hanno generalmente un miglior tempo delle cose. Questo non sta a significare che non hanno mai l'esperienza del dolore, crepacuore, ostacoli enormi, perdita, battute d'arresto, maleducati driver, o stub le dita dei piedi. Ciò significa che quando si confronta con la vita &'; s sfide, la persona ottimista è più propensi a credere che possano essere superati.

“ persone Ottimista, come li abbiamo definiti, dovrebbero essere più probabile che le persone pessimiste per concludere che gli ostacoli che devono affrontare possono essere superati. Supponendo che gli ostacoli che presentano sono in realtà in grado di risoluzione, le aspettative positive detenuti da persone-e ottimisti i continui sforzi a cui le aspettative danno rise- dovrebbe causare loro di affrontare i loro problemi con maggiore successo rispetto a quelli meno ottimista. Così, gli ostacoli che si presentano nel corso delle attività di autoregolamentazione giorno per giorno dovrebbe essere meno dirompente e hanno meno conseguenze negative per ottimiste rispetto alle persone pessimiste (cfr Reich & Zautra, 1981; Zautra & Simons, 1979). &"; (Scheier & Carver 1985, p.233).

riassunta, pensiero positivo non solo ci aiuta a soddisfare e superare le sfide, ma siamo in grado di farlo senza le sfide gettando via la nostra intera giornata
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E allora perché don &'; t noi &';! basti pensare positivo &' ;?

Ascolta, tutto quello poltrona terapisti là fuori predicazione della parola di positività, zitto! Questo non aiuta.

Lo so che vuole aiutare. I &'; m con voi. Ho anche fermamente nel potere dietro controllare i nostri pensieri per i risultati positivi. Noi tutti pensiamo positivo. Quello che noi &';. Re veramente parlando è la quantità di tempo dato alla pratica di essere ottimisti

Let &'; s affrontare i fatti. Se guardiamo alla vita come lavorare per la più grande società al mondo, che tutti noi firmiamo i contratti diversi. Abbiamo tutti diversi boss, abbiamo &'; re intenzione di fare diversi stipendi, essere in squadre diverse, hanno diversi vantaggi, aspettative diverse, ricevere diverse recensioni e solleva, e se noi &'; ve riusciti a lavorare abbastanza lì a lungo, abbiamo &'; ll tutto si ritirano con diversi piani di pensionamento.

Che cosa deve essere considerato prima di dirlo a nessuno a &'; basti pensare positivo &'; è dove sono attualmente posizionati in azienda. Nella terminologia della terapia, loro incontro dove sono.

I &'; ve una notizia per te, se la persona pessimista con un boss orribile, umiliante ed esigente è attualmente lavando servizi igienici e rastrellamento pavimenti, e &'; re dicendo loro di &'; basti pensare positivo &'; con torta-in-the-sky idee di possedere la società un giorno, non stanno aiutando.

Può quella persona cambiare la loro prospettiva di un più luminoso?

Assolutamente!

Will dicendo loro di &'; basti pensare positivo &'; seguita da vostra storia, in base alla propria versione dei duri lavori magia

Molto probabilmente la risposta è un grande NO

Il primo errore che facciamo se diciamo alla gente di &' di?!; essere più positivo e ' ;, &'; pensare più positivo e ' ;, o &'; solo suck it up &'; è credendo che vogliono cambiare.

I &'; ve incontrato un sacco di persone che volevano essere ascoltati ma didn &'; t vuole cambiare. Possono avere un senso di impotenza appreso che ha preso tutta la loro vita per imparare e non saranno corretti con poche parole di ispirazione e una pacca sulla spalla.

In realtà, tutti noi abbiamo di sé i concetti che hanno bisogno di essere messa in discussione. Alcuni dei nostri concetti di sé sono molto più difficili da impugnare rispetto ad altri. Ricordate, la persona deve voler sfidare se stessi per cambiare e alcune persone sono molto felice nella loro miseria.

Chiedetevi se si sta veramente cercando di aiutarli o aiutare se stessi creando il cambiamento. Si può portare un cavallo all'acqua, ma è necessario sapere quando smontare e andare via.

Con gli anni di esperienza ho &'; ho trovato uno dei modi più efficaci per elevare l'umore degli altri e il mio stato d'animo è quello di circondarsi di persone o cose che, naturalmente, farlo per voi.

Se avessi voluto un cliente testardo per cominciare ad essere più positivi con le parole e le azioni sono modellato il comportamento per loro. Se ho preso loro dire qualcosa in modo negativo, ho preso e parafrasato in una luce positiva. Non ho mai detto loro &'; basti pensare positivo &' ;.

Non ho mai rimproverato e detto, &'; No! Don &'; t dicono che! Dire questo invece &' ;. E &'; s incredibile quello che l'essere intorno a certe persone può fare. Noi &'; ve tutti lì. Che una persona che solleva il nostro umore e siamo in grado di &'; t fare a meno di sorridere quando &';. Re intorno

Essendo intorno persone positive e supporti positive farà miracoli. Anche se qualcuno è in gran parte pessimista, nel corso del tempo, essendo persone intorno positive e luoghi positivi li possono cambiare, con o senza il loro consenso.

Tuttavia, essendo invadente con positività o che fanno gli altri si sentono come esso &'; s semplice e perché haven &'; t hanno appena capito può avere l'effetto opposto. Può risultare un po 'di teoria disadattivi il pessimista detiene circa persone positive e spingerli ancora più lontano. Quell'incontro può inviare il messaggio che don &'; t capire e &'; ll essere sicuri di evitare di tenere conversazioni con voi in futuro.

&'; ll perdere momenti futuri quando avrebbe potuto essere un vero e proprio modello di ruolo positivo-pensiero a loro, in altre parole, te stesso.

Congratulazioni se &'; re una persona ottimista! Sono troppo
I &';! Sto indovinando la maggior parte di voi sono il genere di persone che altre persone vogliono essere in giro. La vostra energia è contagiosa e le persone si sentono meglio dopo aver appena trascorso del tempo con te

Tuttavia, se si e'. Re ottimista e invadenti e &'; re solo avendo un momento difficile ottenere un paio di persone che conosci a vedere le cose la tua strada , &'; basti pensare positivo e ' ;.!

Riferimenti
(Scheier, MF & Carver, CS, 1985, p.233) Estratto da http://www.psy.cmu.edu/faculty/scheier/scales/LOT_article. pdf
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