Progresso e guarigione: 4 Alternative a Psicologi

La vita può sentire come una classe perpetua. You &'; re costante apprendimento. A volte si commettono errori e altre volte si ottiene una stella d'oro per i vostri successi. Una volta ogni tanto, una particolare lezione si allude, non importa quante volte si verificano esso. Quando frustrazioni costruiscono, si potrebbe considerare di vedere uno psicologo, ma ci sono un certo numero di altri modi per affrontare i vostri problemi. Fare qualche ricerca e vedere se uno di questi approcci alternativi possono funzionare per voi.

Emotional Freedom Techniques (EFT)

Questa è una tecnica derivata da una forma di cinese medicina. Consiste di picchiettando parti del corpo per influenzare un cambiamento fisico o emotivo. Insieme con il movimento intercettazioni, le frasi sono detto di rimuovere i blocchi energetici su affermazioni positive incastrare.

Gary Craig, il fondatore di EFT, ha formato migliaia di professionisti in tutto il mondo. Alcuni professionisti usano EFT esclusivamente, mentre altri sono con altre abilità come l'ipnosi o di consulenza. EFT è stato utilizzato per il trattamento di tutto, da una paura di parlare in pubblico alla tossicodipendenza prescrizione. Uno dei vantaggi di EFT è che si tratta di una tecnica che può essere insegnato a chiunque, allora può usarlo a casa su se stessi.

Life Coach

Come la nome suggerisce, si tratta di una persona che può dare indicazioni su vari aspetti della vostra vita. Il loro obiettivo è quello di aiutare a spostare in avanti nella vostra vita. Tendono a non soffermarsi sugli errori del passato o dramma. Per l'allenatore di vita, imparare a vivere una vita sana e produttiva è più importante di analisi perché hasn &'; t ha lavorato per voi finora. Secondo Laura Posada di Lauraposada.com, “ Avere un allenatore di vita al tuo fianco può aiutare a pensare fuori dagli schemi, di esplorare infinite possibilità, rimbalzare le idee di qualcuno che vi vuole avere successo e aiuto nello sviluppo di un piano d'azione dettagliato che sarà portano a un futuro più luminoso, a partire da oggi e".

Il life coach è un ottimo ascoltatore. Essi ascoltare il vostro “ storia &"; e vi aiutano a scoprire i cambiamenti nella vostra vita che farà la differenza più. Alcune delle aree questo servizio può aiutare con includono stile di vita sano, far fronte a malattie croniche, comunicazione familiare, capacità organizzative e di lavoro di bilanciamento e di vita.

Gruppo di Meditazione

In origine una tecnica che veniva da pratiche spirituali orientali, la meditazione è ora riconosciuto come una tecnica efficace per tutti coloro che si occupano di questioni di vita. Dr. Andrew Weil, famoso guru di auto-aiuto, raccomanda meditazione per molti della vita &'; s problemi.

Ci sono molte forme di meditazione e di tutte le maggiori città ha uno o più gruppi e insegnanti a sostenervi. Molte persone godono di meditare in un gruppo, insieme con la meditazione privata. Potrebbe essere necessario provare diverse tecniche per trovare quello che funziona meglio per voi. Imparare a meditare è abbastanza semplice. Mastering è dove il supporto di un gruppo è un buon approccio.

Gruppi di sostegno

E 'facile pensare che se si stanno lottando per affrontare una situazione, e can &'; t sembra di superarla, ci &'; s qualcosa di sbagliato con te. La realtà è che si può andare attraverso una normale esperienza in quella situazione. Ad esempio, si ha difficoltà a controllare una figlia adolescente o si sono sfidati da un coniuge &'; s comportamento. Forse si stanno lottando per diventare uno scrittore o stanno avendo difficoltà a trovare un posto di lavoro.

Ci sono numerosi gruppi di sostegno in tutto il paese in cui è possibile connettersi con altre persone con gli stessi problemi. Meetup.com è un luogo popolare per cercare i gruppi. Ci sono diverse organizzazioni professionali che tengono gruppi di sostegno. Si può scoprire soluzioni per il vostro problema collegandosi con altri che hanno delle proposte che si possono provare. You &'; ll anche rendersi conto che non c'è niente di sbagliato con te. Devi solo bisogno di sentire alcune altri approcci al problema.

Prima di contattare uno psicologo, provare uno di questi altri approcci. Molti di questi sono un modo più olistico a lavorare sulla vostra vita. You &'; ll non solo trovare un aiuto per la vostra particolare frustrazione, è &'; ll migliorare altre aree della tua vita Hotel  .;