Dopo la Insight, e adesso?

Torna nei giorni in cui la terapia freudiana lying-on-the-divano era tutto quello che c'era, spaccato un &'; s problema è stato considerato sufficiente per fornire una cura. Tuttavia, l'intuizione-as-cura didn &'; t rivelarsi il caso – noi &'; ve tutti sentito parlare di Woody Allen in trattamento per decenni, la sua nevrosi solo crescere. Molte persone vanno in giro con grande intuizione perché fanno quello che fanno, sconcertato su come utilizzare le informazioni per cambiare la loro vita.

Caitlin capisce ci &'; sa correlazione tra il padre e' s abusivismo e la sua attrazione per gli uomini scortesi, ma lei continua a uscire con loro. Josh conosce il motivo beve troppo è perché &'; s timido e solitario, ma che doesn &'; t aiutarlo ridurre o interrompere. Sia Caitlin e Josh si rimproverano continuamente come “ stupido &"; perché sanno che &'; re intelligente e ha buona intuizione, ma nessuno dei due sa cosa fare al riguardo

Ti ricordi di indeterminazione di Heisenberg.? - Che nel secolo scorso la scoperta sorprendente che afferma che solo di osservare qualcosa cambia. Per coloro che cercano la crescita personale, questo significa che solo l'atto di osservare noi stessi sarà portare avanti il ​​cambiamento. Tuttavia, la maggior parte di noi ha bisogno di imparare ad osservare noi stessi in un modo completamente diverso da quello che siamo abituati: senza giudizio, non rimproverando noi stessi come “ stupido, &"; ma invece, con consapevolezza e compassione. Sviluppiamo compassione per noi stessi quando accettiamo che noi, come tutti gli altri, intrappolati nei modelli non-utili. Siamo in grado di praticare tranquillamente osservare l'impulso ad agire in modi che don &'; t desiderio, intrappolati nei modelli che abbiamo scoperto la nostra intuizione.

Mentre osserviamo e si rende conto, il passo successivo è quello di rendere gradualmente una serie di decisioni diverse. Uno per uno, passo dopo passo, saranno effettuate diverse decisioni e comportamenti cambieranno. Dopo aver osservato i suoi modelli, Caitlin ha incontrato un uomo che era molto caldo per, ma dopo aver visto lo trattano un server di cibo bruscamente, ha deciso di dire “ no &"; per altre date. Josh ha ancora il desiderio di bere, ma un giorno alla volta, lui doesn &'; t sollevare il vetro. Ognuna di queste azioni meticolosamente cambiato è una vittoria in sé. Lentamente ma inesorabilmente, come anche si osserva con la compassione e follow-up con diverse decisioni, diventerete gradualmente una nuova persona, più in linea con il tuo vero sé.

© 2011 Catherine Auman
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