*** La Via Huna del perdono

Avete mai sentito come se fossi in possesso di un rancore contro qualcuno, anche dopo che si era consapevolmente cercato di perdonare?

Tutti noi, in un momento o in un altro, hanno bisogno di perdonare. Può essere il nostro coniuge o un amico. Può essere un collega o un ex datore di lavoro. Dopo la crisi dei mutui e finanziarie, alcune persone possono nutrire risentimento contro beni immobili o agente di borsa si sentono dato loro un cattivo consiglio.

Nei nostri cuori sappiamo che trattenendo sentimenti negativi nei confronti di altri ci danneggia solo. Allora perché è così difficile perdonare?

Huna, l'antico sistema hawaiano di mio lignaggio ed esperienza di vita, sottolinea la necessità di perdonare gli altri e cercare il perdono e fornisce modi pratici per farlo.

Nel Huna il concetto di fare le cose per bene si chiama pono. Anche se Pono non ha una specifica traduzione in inglese, la parola più vicina si trova proprio — non come in “ I &'; destra m, si &'; re sbagliato, &"; ma proprio con l'altro e la situazione. Pono è un sentimento di congruenza e calma nella misura in cui nulla deve essere detto.

Che cosa possiamo imparare dagli antichi hawaiani di perdono? Il processo che uso e insegno viene da Ho'oponopono, che letteralmente significa fare qualcosa di doppiamente pono.

Nel fare ricerche per la mia tesi di laurea, ho trovato il processo funziona oggi proprio come è stato per migliaia di anni. La ricerca ha dimostrato che coloro che impegnati a Ho &';. Oponopono sperimentato una riduzione statisticamente significativa nel perdono rispetto a un gruppo di controllo che non ha mostrato tale cambiamento

Questa è stata la prima volta che il metodo Huna è stato studiato come un processo- approccio al perdono. Al momento la convalida Ho &';. Oponopono come un metodo perdono terapeutico efficace, credo che l'approccio promettente per migliorare le relazioni e la salute mentale

Quindi, come possiamo bilanciare il nostro approccio al perdono in modo che (1) perdoniamo, (2 ) rilasciare la negatività, e (3) imparare ancora dall'evento?

Per fare il primo passo in Ho'oponopono, abbiamo bisogno di ripensare il processo di perdono. Nel pensiero occidentale, il nostro primo approccio su torto un'altra persona è spesso a dire "Mi dispiace". Tuttavia, le scuse è solo unilaterale, una dichiarazione che chiede nessuna risposta da quello danneggiato.

Huna capisce che bisogna essere in due per ballare il tango. Quindi il primo passo è quello di chiedere perdono. Il secondo è per l'altra persona che invia il perdono.

ho avuto accese discussioni con le persone che sicuramente richiesto delle scuse dopo. Ma è come un pasto che non dura: In breve tempo dopo tutte le scuse e making-up, o io o l'altra persona porterò di nuovo “ questo è proprio come l'ultima volta che … &";. Così, anche se ci è dispiaciuto, non eravamo &'; t fatto e completo.

Come per Pono è diverso. Quando si è Pono con qualcuno, niente altro deve essere detto o fatto. Lei ha ragione uno con l'altro.

Per diventare veramente Pono con qualcuno, prima chiedere ed offrire perdono per tutto ciò che potrebbe essere fatto. Dicendo: "Io ti perdono, ti prego di perdonarmi, troppo", porta la persona nella foto e ottiene li attivamente coinvolti. Piuttosto che semplicemente "essere dispiaciuto", si forma una strada a doppio senso di perdono.

Avanti, lasciare lo spazio per voi e l'altra persona a dire tutto ciò che deve essere detto. Esprimere ciò che deve essere espresso senza nascondersi o trattenere. Dopo aver entrambi condiviso i vostri pensieri e sentimenti, si dovrebbe sperimentare un senso di "Io ho detto tutto, e io sono fatto." Ancora una volta, dare e chiedere perdono gli uni dagli altri.

Infine, andare avanti. Huna dice che dobbiamo imparare da tutte le nostre esperienze nella vita. Una volta che siete Pono, chiedetevi: che cosa ho bisogno di imparare da questo evento che mi permetterà di continuare ad essere Pono?

L'apprendimento è positivo, sul sé e futuro basato. Prendete questo apprendimento con voi per aiutarvi a cambiare il vostro comportamento e il pensiero, prendere decisioni migliori, e di creare le relazioni e le situazioni che desiderate.

Uno dei principali vantaggi di questo approccio al perdono è la possibilità di avere un nuovo inizio. Anche se è possibile che si verifichino problemi futuri con la stessa persona, una volta che sono Pono, non sarà possibile portare i bagagli dal passato verso nuove situazioni. Si inizierà nuove interazioni da un luogo di essere Pono e con l'intuizione dalla apprendere che hai ricevuto.

Per perdonare e di non dimenticare mai è quello di non perdonare, in primo luogo. Aggrappandosi alla negatività e anche il ricordo della negatività impedisce vero perdono e solo ti fa male. Lo dobbiamo a noi stessi di sperimentare il vero perdono – per diventare Pono Hotel  .;