Spiritualità, Perdonare, e lasciarsi andare: 10 consigli per liberarsi da risentimento

Una delle cose più utili che potete fare per il vostro benessere emotivo è quello di perdonare. Perdona tutti coloro che hanno mai fatto male, let you down, è strappato, e chiunque si percepisce come il “. Nemico "search

Perché Perché aggrappata al risentimento verso qualcuno esaurisce la vostra energia, ritarda la progressione spirituale e? la crescita, e rende la vita più stressante. Il perdono non vi farà abbassi la guardia, farà eccessivamente vulnerabili, o consentire il piantagrane di continuare a farti del male se non si desidera. In realtà, che vi farà più forte e forse anche proteggere l'utente da ulteriori danni

Qui di seguito sono 10 consigli per aiutarvi a perdonare e lasciare andare

1) E &';... s importante notare che il perdono è un processo doesn &'; t di solito avviene durante la notte impegnarsi ad esso e alla fine i sentimenti negativi si sbiadirà

2) Se si &';.. re problemi perdonare qualcuno, provare il seguente esercizio Meditate sulla situazione e persona e visualizzare davanti. . spiegarci perché si &'; re sconvolto, poi dire loro che li perdoniamo Notate la reazione che li percepisce di avere.. Fate questo fino a quando si può sentire il tuo perdono, e ricordarlo &'; s non per loro, ma per voi. Ogni volta che si pensa della persona esprime il perdono per loro.

3) Cercare di visualizzare la situazione dal loro punto di vista e considerare tutte le possibili ragioni per le quali ha agito come hanno fatto (come ad esempio le esperienze nella loro infanzia, la mancanza di consapevolezza, instabilità emozionale o mentale, la nevrosi, il possesso, ecc.); Provate a provare compassione per loro, anche se in un primo momento può sembrare più facile per trasformare l'acqua in vino.

4) Accetta che tutto ciò che è accaduto può essere qualcosa che si è scelto, su un livello spirituale karmica, di sperimentare. Assumersi la responsabilità per la parte di quello che è successo e" a voi &";.

5) Rendetevi conto che se don &'; la t li perdona, indovinate chi si &'; ll ottenere di tornare con in una vita futura per un altro giro ? . Questo dovrebbe aiutare a lasciar andare il risentimento più rapidamente

6) Realizzare che otterranno quello che &'; s venire a loro alla fine, anche se non sembra così per voi. I nostri risultati indicano che il karma spesso doesn &'; t tornare a qualcuno fino a vite future. Non è necessario, e non dovrebbe tentare di aiutare questo processo, tra l'altro. Se lo fai, si creerà il karma più negativo per te stesso. Revenge senza conseguenze apparenti potrebbe essere stato un tema popolare negli anni '80 mostrano dinastia, ma a differenza di TV-paese, la vendetta ha un prezzo pesante spirituale nel mondo reale.

7) La vita è esigente. Invece di colpire qualcuno con animosità e la creazione di maggiore tensione e traumi, provare altre attività come la meditazione, l'esercizio fisico, la visione di film divertenti, o fare qualcosa di carino per qualcuno. Alleggerire e lasciarlo andare. La vita è troppo magnifico sprecarla essere arrabbiato

8) Perdonate, ma don &';. Dimenticare. Siate misericordiosi, ma sopportare la tua terra.

9) Ricordati di perdonare te stesso. E &'; s incredibile quante persone sono riuscite a perdonare gli altri, ma non hanno trovato l'auto-amore di perdonare se stessi

10) Passare attraverso la seguente lista e perdonare tutti.. Senti il perdono. Esprimere il perdono. Ricordate, it &'; s non per loro. Questo è per voi.

Perdonami ...

i tuoi genitori per ignorare o soffocando
tua mamma per imbarazzo voi
fratelli per essere troppo duro con te
tuo sorella per colpire il vostro fidanzato del liceo
che lotta generatrice collega
ufficio leccaculo
ufficio tattle-racconto
opportunista ufficio
back office-stabber
boss che ha approfittato della vostra fedeltà
il ragazzo che ha sparato si
la ragazza che didn &'; t assumerli
vicini per essere
vicini curiosi per aver violato il diritto alla pace e tranquillità
il prossimo &'; cane s per crapping nel vostro giardino
parenti per rendere la vostra vita un inferno
tua zia odioso
tuo zio divertente ma fastidioso
il padre di tuo prima fidanzata
tuoi ex amanti
la data che si alzò in piedi
la data che ha calunniato la vostra buona reputazione
liberali estreme
coloro che si rifiutano di separare Chiesa e Stato
cristiani
musulmani
politici che sono fiscalmente irresponsabili
conservatori estremi
chi discrimina sulla base dell'orientamento sessuale
chi discrimina in base a razza
chi discrimina in base alla nazionalità
repubblicani &Democratici
Dio, per ridere quando si annuncia il vostro piani
vostro sé superiore per essere così audace sull'altro lato entità
oscure - a loro non piace, sono respinti dal perdono
demoni, per aver cercato di portare giù
truffatori di Wall Street
Stati Uniti Congresso
grande governo
governo avventato
Bin Laden
CNN News
FOX News
CNBC News
ABC News
CBS News
MSNBC News
di parte mezzi di segnalazione
mezzi disonesti segnalazione giornalisti
di parte che hanno un programma politico
Katie Couric
Sarah Palin
Barack Obama
terroristi
politici corrotti
gang-bangers
Barney Frank
Al Gore
ambientalisti radicali
eco-terroristi
inquinatori
Chris Dodd
Chris Cox
Bernie Madoff
George W. Bush
Hillary Clinton
Rush Limbaugh
Bill Clinton
compagni di classe di scuola superiore e scuola elementare
i economicamente ignorante
ricchezza sostenitori distruzione
il maestro che imbarazzato si
il mercato azionario
ricco
gente povera gente
la mafia
bigotti ipocriti

sostenitori di azioni positive
persone ignoranti
persone intolleranti
persone critiche
persone gelose
persone di giudizio
gay
bis
rettilinei
neri
bianchi
asiatici
Latinos
nativi americani
indiani
Cinese
giapponese Thais
mediorientali
russi
canadesi zona S. Gli americani
C. Gli americani
africani zona S. Africani
europei
avaro people
spendthrifts
animals
teachers
priests
ministers
nuns
gamblers
alcoholics
smokers
people che buttare mozziconi di sigaretta fuori dalle loro auto
tossicodipendenti
bocche chiassosi
la donna che parla troppo forte sul suo cellulare
il tizio dietro di voi in quel volo che wouldn &'; t zitto
poliziotti
assassini di poliziotti
coloro che mancano di rispetto personale militare
coloro che odiano gli americani
criminali Comprare e, infine, te

Che &'; sa molto da perdonare, e noi &'; re sicuro che si può pensare agli altri si può perdonare. Ma si può fare, e pensare quanta più energia si e' ll deve sfruttare al meglio la tua vita dopo che fate

“ perdona sempre i tuoi nemici - Niente infastidisce così tanto &";. - Pamela
Daranjo

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