Quando la paura Meets Love

Quando la paura punge il cuore che vola a fronte di ogni messaggio di amore che assorbiamo dalla cultura: che l'amore dovrebbe fornire un rifugio sicuro contro le tempeste della vita; che l'amore dovrebbe essere facile; che l'amore e la paura si escludono a vicenda, e che se la paura entra in scena significa che qualcosa non va.

Niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Uno dei più profondi messaggi che cambia la vita mia terapeuta che ho visto nei miei vent'anni condiviso con me è che la profondità dell'amore è uguale alla profondità della paura. In altre parole, ogni volta che si approfondire l'amore – ogni volta che ci si sposta verso il vostro partner e rafforzare la vostra intimità – il timore approfondisce pure. Immaginate che ci sono due pozzi che vivono dentro di voi: un pozzo di amore e di un pozzo di paura. Il pozzo dell'amore è riempita con acqua calda e frizzante. Il pozzo della paura è riempita con acqua fredda e senza vita. Ogni volta che le acque del pozzo di amore approfondire, le acque nel pozzo della paura approfondire pure. Sono forze singoli nella camera del cuore. Non incontrerete uno senza l'altro.

Scrivo molto sulla connessione tra paura e amore, e dico spesso che l'amore è spaventoso. Ma perché è l'amore così spaventoso? Diamo &'; s scomposizione

L'amore è spaventoso perché noi &';. Ve stato ferito. Noi &'; ve stato rifiutato da genitori, insegnanti, amici, fratelli e coetanei. Noi &'; ve che hanno fatto sentire non abbastanza. Noi &'; ve che urlato o abusi. Noi &'; ve state fatte in giro, stuzzicato, e bullismo. Più mi siedo con i clienti e ascoltare le loro storie e più mi &'; m convinto che l'infanzia bullismo – che vanno da prendere in giro agli attacchi fisici – ha un effetto debilitante su un &'; s il senso di autostima. E più lo ascolto e più mi sento che quasi tutti è stato vittima di bullismo in una qualche forma ad un certo grado ad un certo punto della loro vita. Quindi, anche se è cresciuto con i genitori amorevoli, le probabilità sono molto alte che si &';. Ve stato ferito da qualche altra parte

L'amore è spaventoso perché noi &'; ve che il cuore spezzato dagli amanti del passato. Noi &'; ve saputo cosa vuol dire amare ed esporci in tutta la nostra vulnerabilità, di aprire le prime grotte interiori dell'essere, e avere qualcuno a piedi. Noi &'; ve pianto calde lacrime che seared al rivestimento interno dei nostri cuori. Se l'amore può far male così male, ovviamente la paura mura salgono a proteggerci da mai essere ferito come quello nuovo

L'amore è spaventoso perché noi &';. Ve perdita conosciuto. Noi &'; ve altri persi: amici, fratelli, genitori, partner, animali domestici. Noi &'; ve perso case, città e posti di lavoro. Noi &'; ve ci perdiamo nelle relazioni invischiamento. Essere umani è quello di conoscere la perdita. Ci &'; s niente da fare. E ogni volta che ci permettono una relazione di dispiegarsi o approfondire, ogni volta che il nostro partner sta davanti a noi nudo e pronto a camminare al livello successivo insieme, ogni volta che una nuova fase della vita invita all'approfondimento – un matrimonio, un bambino di uscire di casa, un cambiamento di carriera, la pensione – il cuore si ricorda queste perdite e rifugge in auto-protezione. Perché dovremmo rischiamo quando sappiamo il dolore della perdita?

L'amore è spaventoso perché più ci spostiamo ad amare, il dissolviamo confini dell'Io. L'amore è uno dei più potenti al contorno-dissolutori a nostra disposizione, nel senso che, quando lasciamo abbassare la guardia e il rischio di essere vulnerabili, l'amore ci offre un assaggio di unità. Quando ci fondiamo sessualmente con un partner d'amore l'ego muore un po 'e noi &'; re ha offerto una finestra nel regno di unità. Questo è il motivo per cui il termine francese per l'orgasmo è “. &Rdquo piccola morte; E tuttavia non siamo su questa terra; siamo in due. E l'ego doesn &'; t desidera morire. L'ego shouldn &'; t muoiono, infatti, perché serve una funzione sana in termini di mantenere un limite appropriato e necessario. Abbiamo bisogno dei nostri sé separati. Noi non siamo destinati a fondersi in un perpetuo stato di unità. L'ego lo sa e si protende fino a proteggerci quando rileva che &'; re in movimento troppo vicino. Eppure la sua necessità di proteggere è strettamente legato alla propria autoconservazione. In altre parole, ci &'; sa linea sottile tra l'avere un sano ego-confine e consentendo l'ego basata sulla paura per controllare le vostre azioni e mantenere la persona amata in braccio &';. S lunghezza

Oh, i paradossi e le sfide di amare bene! Quanto indossiamo &'; t capire e quante bugie che &'; re alimentata da una cultura predicata su ideali fuorvianti d'amore basato sulla fantasia e illusione! Abbiamo semplicemente don &'; t capire che l'amore e la paura vivere nella stessa camera del cuore. Indossiamo &'; t capire che dove c'è amore vero, non ci sarà vera paura, e che ci vuole una vita di attenzione e impegno mirato a lavorare in modo efficace con la paura in modo da poter consentire l'amore sano per prosperare
Per chi soffre di ansia rapporto, questo è il punto critico e il punto di discernimento così essenziale per lo spostamento da ansia ingestibile alla paura gestibile: quando la paura nasce da dire e" I &'; sto paura &"; e incontrare la paura di compassione e tenerezza invece di assegnare significato a quella paura, dicendo: “ I &'; m spaventato e quindi significa che ci s 'qualcosa che non va e" Il timore principale è sano e normale. Il timore principale significa che &'; re approfondire la vostra capacità d'amare. Il timore principale è un segno che si &'; re essere intimo e vulnerabile. Il timore principale indica che il vostro partner è disponibile e che si e' re in un rapporto in cui vi &'; s reali potenzialità di amare profondamente e liberamente. Ma perché nessuno ci insegna sorgerà che la paura ad un certo punto in un ambiente intimo, rapporto vulnerabili, possiamo solo supporre che la sua presenza è un segno che &'; s tempo di lasciare. E che &'; s quando naturale, la paura gestibile porta a rapporto ingestibile ansia. La paura è gestibile; ansia non è.

Che cosa significa per soddisfare la tua paura? Significa avvicinarsi come si farebbe con qualsiasi emozione offerta: per tenerlo come un bambino, a respirare il respiro caldo nelle sue regioni fredde, di un nome, di dargli una voce, ballarlo, di scriverlo, per ascoltare l'immagine che vuole emergere dalle sue profondità e guidarvi verso la prossima fase del vostro amore. La paura incontrerà l'amore, e il lavoro è quindi di consentire l'amore per incontrare la paura. C'è saggezza nella paura, se rallentiamo abbastanza a lungo per ascoltare e don &'; t permettono i nostri messaggi fuorvianti per mutare la paura in ansia. Per racchiuso entro la paura è il dolore non versate, si trova sulla vostra dignità che hai assorbito presto nella vita che sono pronti per essere sostituito con la verità, e anche le linee guida per preservare la vostra separazione necessaria. Indossiamo &'; t vuole bandire la paura, ma anche don &'; t vogliamo correre con le sue distorsioni

Alla fine, nascosta all'interno della paura vive il nostro più profondo desiderio come esseri umani: a tenere e si terrà,. di ascoltare ed essere ascoltati, per amare ed essere amati. Quando ci incontriamo la paura con l'amore, più e più e più volte, noi estraiamo queste ricchezze e sistemiamo infine, decenni in un matrimonio, in quel rifugio sicuro e sempre felici e contenti che ci avevano promesso molto tempo fa.
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