HELP-sto modo overscheduled non c'è tempo "US"!

Ti sei mai trovato a pensare al tuo programma pazzo e vivendo una crisi di tempo che gli impatti del tempo di qualità speso per il vostro rapporto? Bilanciamento lavoro e famiglia con il tempo coppia, è una delle principali preoccupazioni che la maggior parte coppie esprimono

E 'possibile vedere se stessi in parte nel seguente scenario:.

L'eccesso di linea dilemma

Alice e Tom sono una coppia di 30 qualcosa con un bambino di 4 anni ed entrambi lavorava fuori casa. Anche se si amavano si sentivano sempre più come navi che passano nella notte. Tom ha lavorato uno spostamento altalena per passare più tempo con sua figlia così lei non era nella guardia mentre Alice ha lavorato giorni. Quando hanno fatto ottenere il tempo insieme, consueto nei fine settimana dopo la loro figlia è andata a letto, entrambi erano così stanchi loro tempo era spesso speso davanti alla televisione dove avevano poca interazione. Dopo 8 anni di matrimonio si domandavano che cosa è successo al tempo libero, divertimento e romanticismo di un tempo. Entrambi si sono lamentati di non avere abbastanza tempo per fare tutto quello che volevano, incluso il tempo di qualità insieme entrambi hanno detto che desideravano.

Nelle nostre sessioni di coaching, era chiaro che stavano modo over-programmati. Non solo hanno entrambi il lavoro di 40 ore alla settimana, hanno visitato Alice &'; mamma s che ha avuto la demenza ogni Domenica dopo la messa, ha fatto volontariato nella comunità e attraverso la loro chiesa e sono stati coinvolti in una scuola materna co-op per la loro figlia .

Il tempo non è il colpevole qui

Abbiamo esaminato i modelli di essere così occupato erano effettivamente evitando l'intimità e la buona cura di sé ed entrambi cominciarono a riconoscere questo.

Tutti hanno la stessa quantità di tempo in un giorno così come è possibile che alcune persone compiono così tanto e vivere pienamente, proteggendo i rapporti che contano di più, mentre altri sembrano schiavi di tempo?

Alice e Tom credeva che se hanno appena riusciti il ​​loro momento migliore, allora le cose sarebbero cambiate in meglio, come se essere più efficiente farebbe il trucco.

Così molti di noi sono caduti in questa trappola sulla gestione del tempo. Io non sono un sostenitore della gestione del tempo aver provato molti programmi di gestione del tempo con un certo successo ancora non è stato duraturo. In qualità di ex, avido lista scrittore e “ fare le cose in modo efficiente &"; tempo schiavo Spesso mi sentivo come stavo correndo su un tapis roulant fino a quando ho avuto un momento un AH-HA.

Non c'è modo riusciamo ancora il momento siamo in grado di gestire le nostre priorità. In realtà &'; s essenziale diamo la priorità in base a nostri valori fondamentali. Partecipare alle vostre grandi rocce prima. Cosa apprezzi di più nella tua vita

Alcune nozioni di base per un eccesso di linea di vita:?

• Ridurre i vostri obblighi e concentrarsi sui vostri rapporti e la famiglia prima. Scegli le cose che ami fare e scaricare il “ dovrebbe di &";. Hotel • Evitare il 2 D &'; s Hotel • Distrazione Hotel • Disorganizzazione Hotel • Imparare a dire “ NO &";

Le prime cose che Alice e Tom realizzato era che le loro priorità non venivano riflesse nei loro valori fondamentali. Essi sono stati essenzialmente ignorando l'un l'altro, mentre la spesa così tanto tempo in attività esterne. Anche la visita Alice &'; s mamma ogni settimana era lo scarico su di loro come la demenza peggiorava e lei non sapeva nemmeno chi fossero. E 'diventato un ldquo &; dovrebbe di &"; e non un vero desiderio. Visite settimanali non erano piacevole per loro o Alice &'; s madre. Hanno ancora visitato la mamma ancora solo 2 o 3 volte al mese. Hanno anche ammesso che il volontariato presso la chiesa era diventato monotono e avrebbero sempre intensificare quando gli viene chiesto di aiutare anche quando didn &'; t desidera. Le persone dipendevano da loro a dire di sì

distrazioni:. TV era una vera e propria distrazione per Alice e Tom. Quando hanno iniziato a esprimere ciò che amavano fare prima la loro figlia è nata entrambi perso le loro lunghe conversazioni che parlano di un libro che stavano leggendo insieme, o i loro sogni per il futuro, ecc Hanno iniziato la creazione di tempo per questo spegnendo il televisore e si rese conto che era molto più divertente che il tubo catodico. Hanno creato una visione condivisa per il loro futuro, che ha suscitato più passione e divertimento nel loro matrimonio

Disorganizzazione:. La loro casa è stata sempre più disorganizzata come hanno trascorso così tanto tempo lontano da casa. Hanno deciso che avrebbero sbarazzarsi di un sacco di loro &"; spazzatura &"; e le cose che non sono più necessari. Avevano un cantiere di vendita e hanno invitato i loro vicini a donare troppo ed è diventato un grande momento in cui realmente connessi con i loro vicini in un modo divertente e redditizio. Hanno anche assunto un organizzatore professionale che li ha aiutati a snellire il lavoro. Nel giro di un mese, si sentivano molto meglio e decidono di trascorrere più tempo a casa, come amavano trascorrere del tempo nel loro cortile

Dire “. NO &"; :. Dal momento che nessuna è una parola nella nostra lingua che non solo bambini possono utilizzare dobbiamo cominciare a essere solidi nella nostra “ no &'; s &"; Cominciamo a renderci conto che non a cose che non ci servono o ci autorizzano stiamo dicendo, e ldquo quando diciamo; SI &"; ad altre opportunità che sono possibili e una misura migliore per noi.

Alice amava yoga e ci è piaciuto prima di lei figlia è nata e ora si sentiva è era egoista di prendere tempo per questo. Come abbiamo esplorato questo ulteriore ha cominciato a vedere che aveva bisogno di essere egoisti con il suo tempo. E 'equiparato ad una buona cura di sé /amore. Ha preso la decisione di amare se stessa sufficiente per rendersi conto che si stava dirigendo verso “ esaurimento &"; se avesse continuato nel suo ritmo attuale di sempre e". &" facendo; Amava lo yoga perché era appena “ essere “ ancora. Ha detto che “ NO &"; a lavorare così tanto nella co-op e SI per la sua salute fisica e benessere. Ha detto che “ NO &"; a tanti fuori insoddisfacente “ dovrebbe è &"; e YES per Tom.

La prossima volta che vi sentite stanchi e più di linea e si chiede come ottenere tutto fatto capire che è possibile creare più tempo come si inizia a dare priorità i vostri valori fondamentali. Davvero esaminare ciò che si sono fino a e ottimizzare e regolare dove necessario. Sarebbe ok con voi se la vita è diventata più facile e più divertente Hotel  ?;