Perché i bambini hanno bisogno Completa - Fat Foods

Da adulti, sappiamo che dovremmo evitare le versioni complete di grassi di molti alimenti - quindi non questa regola si applica ai nostri bambini, anche

Beh, non per i primi 2 anni di? vita. Raccomandazioni del American Academy of Pediatrics posizionare il bambino in posizione invidiabile di essere incoraggiati a mangiare alimenti come formaggio grasso, yogurt e formaggio fresco

Questo è perché i bambini crescono molto rapidamente in questa fase. - - sorprendentemente, il bambino medio triplicherà il suo peso alla nascita e crescita di 10 pollici di lunghezza durante il suo primo anno da solo! Non sorprende che il suo corpo ha bisogno di una quantità enorme di energia per sostenere la crescita - e ottiene questa energia dai grassi

Il grasso è importante anche per lo sviluppo del cervello del bambino -. Lo sapevate che il 60% dei il cervello e le guaine intorno ai nervi sono in realtà costituiti da grasso?

In un primo momento, i requisiti di grasso del vostro bambino sono soddisfatte dal latte materno o artificiale. Una volta che lo introduce ai solidi, il grasso in più di cui ha bisogno sarà fornito da prodotti lattiero-caseari pieno di grassi. E, naturalmente, prodotti lattiero-caseari fornirà il vostro bambino con il calcio addizionale, anche - lo yogurt è una fonte particolarmente eccellente e fornisce il vostro bambino con più calcio del latte

Ricordate, però, che il latte vaccino non dovrebbe essere! dato al tuo bambino come bevanda principale prima del suo primo compleanno. Questo è perché è troppo bassa in ferro per soddisfare i requisiti di ferro essenziali del vostro bambino e anche perché la proteina nel latte vaccino a volte può causare reazioni allergiche.

Ma una volta che il vostro bambino è di almeno un anno di età, si dovrebbe dargli il latte di mucca con grassi fino all'età di due. A questo punto, l'American Academy of Pediatrics raccomanda di passare a una varietà di grasso più basso - se si posticipa l'introduzione di latte ridotto di grassi molto più tardi di questo, si potrebbe scoprire che il vostro bambino non è disposto ad accettarla Hotel !.