Ending The Madness Mattina

Back-to-school tempo – che cosa significa per te? Per alcune persone, e' s spesa per materiale scolastico, preparando per le riunioni PTA, e opere d'arte attaccata al frigorifero. Per altri, &'; s l'inizio di una lotta costante per ottenere tutti, pronto, e fuori di casa in tempo. Mattina dovrebbe essere un momento piacevole per voi ei vostri bambini – Non una battaglia delle volontà o una gara contro il tempo. Ma si può fare il “ mattino mambo &"; andare molto più agevole, con un minimo di preparazione anticipo e alcune tecniche di buona organizzazione!

PREPARATEVI ALLA NOTTE PRIMA (o prima!)

Quanto della tua AM stress è causato da correre in giro a all'ultimo minuto prendersi cura di faccende di routine? Tutto pronto al mattino può essere molto più facile se si inizia a lavorare su di esso la sera prima. I vostri figli trascorrono 15 minuti prima di andare a letto imballaggio tutto l'occorrente per la scuola nelle loro borse libro. Chiedete ai vostri figli a scegliere i vestiti che intendono indossare e stenderli su una sedia. Mettere insieme tutti &'; s pranzi e riporli in frigorifero per una notte. Uno dei miei clienti lo trova più facile – con quattro bambini a prepararsi al mattino – di pianificare una settimana &'; s vale la pena di pranzi ogni domenica. Si riempie 20 sacchetti di carta pranzo con alimenti non deperibili – scatole di succo, patatine, frutta – e loro etichette con il bambino &'; s nome e il giorno della settimana. Poi ogni mattina, tutto quello che deve fare è aggiungere un panino o zuppa e la mano al figlio destro. E mentre lei &'; s preparare pranzi, i suoi figli stanno mettendo insieme una settimana &'; s vale la pena di abiti insieme nei loro armadi. Le mattine sono ora più facile che a casa sua!

La pianificazione è avanti particolarmente importante per i progetti più grandi. Quante volte ti ritrovi a fare una partita dell'ultimo minuto di cupcakes o cucire un costume per la scuola gioca 15 minuti prima il piccolo Johnny si suppone di uscire di casa? Non appena siete venuti a conoscenza di un evento speciale a scuola – una gita, un partito di classe, un banchetto di premiazione – si dovrebbe notare tre diverse date sul calendario. Segna la data comprerà le forniture, tra cui un elenco di tutto ciò che è necessario per ottenere. Segna la data si inizierà i preparativi – che potrebbe essere giorni o settimane prima del tempo, a seconda delle dimensioni del progetto. Quindi segnare la data si verifica l'evento, con un elenco di tutto il necessario per mandare a scuola con il vostro bambino. . Quanto più si versa fuori di testa e sul vostro calendario, meno è probabile che sono di dimenticare qualcosa di importante

CREARE UN “ Launching Pad &";

Quanti tentativi ci vuole per voi a convogliare la tua nidiata fuori di casa la mattina? Come si sterza tutti verso la porta, un filo di voce dice: “ Ho dimenticato il mio pranzo &"; Si torna indietro, trovando il pranzo al sacco randagio sul bancone della cucina. Sul tuo secondo tempo fuori, qualcun altro i tubi in alto, e" Dove sono i miei libri della biblioteca e" Una breve ricerca li colloca sotto il divano. Si tenta una terza volta, solo per sentire le parole, e" Ho lasciato i miei compiti sul tavolo della sala da pranzo e" Questo può andare avanti per giorni! Alcune mattine sembrano una commedia degli errori – Three Stooges in miniatura. Ma &'; s non particolarmente divertente quando ci si trova a 45 minuti di corsa dietro, i ragazzi hanno perso l'autobus, e bisogna spingerli a scuola. Ora stanno per essere in ritardo per la classe, il vostro programma è gettato fuori per il giorno, e tutti sono di cattivo umore. Come si può evitare questo scenario di ripetere più e più volte?

La chiave è quella di creare un “ rampa di lancio &"; – un tavolo, una sedia, cestino, o altro contenitore situato vicino alla porta. Quando i vostri figli raccolgono la loro scuola fornisce la sera prima, li hanno posto le loro borse libro presso il “ rampa di lancio e" Se i vostri bambini possono di &'; t ricordare ciò che potrebbe essere necessario, creare una lista di controllo standard per la loro – compiti a casa, strumento di banda, abbigliamento da palestra, attrezzature sportive, forniture per qualsiasi attività extrascolastiche, libri della biblioteca, qualunque cosa. Si può anche prendere nota di dove tendono a lasciare le cose se funziona – “ Gym Abbigliamento:. controllare il cesto della biancheria &"; L'obiettivo è quello di fare in modo che tutto ciò di cui hanno bisogno per la scuola si trova in un posto quando arriva il momento di lasciare. Poi, i vostri bambini possono semplicemente prendere i loro sacchetti sulla strada fuori dalla porta, invece di giocare a nascondino-and-seek con i loro materiale scolastico.

sviluppare una routine

Bambini – bambini particolarmente piccoli e quelli con ADD /ADHD tendenze – bisogno di un sacco di struttura da essere in grado di funzionare efficacemente. Ma nella nostra società frenetica, pochi adulti anche il tempo per una routine quotidiana stabile nella propria vita. Andiamo novanta miglia all'ora, afferriamo pasti veloci sulla strada da un'attività all'altra, stare alzati fino a tardi per ottenere tutto fatto, e sensazione svegliarsi esausti la mattina successiva. Peggio di tutto, noi &'; re insegnare queste abitudini malsane per i nostri bambini. It &'; s tempo per invertire la “ corsa &"; Ora, prima che questi comportamenti occupa

Inizia con un programma coerente per andare a letto – quella che permette ai bambini ben otto ore di sonno. Colpire il sacco alle 7:00 una sera alle 10:00 il prossimo è difficile su un bambino &'; s corpo e mantiene il vostro piccolo di sviluppare buone abitudini notturne. Anche prestare attenzione a ciò che i vostri figli fanno prima che si ritirino per la sera. Non c'è niente che si sente meno come andare a dormire di brillamento mostri sul Nintendo per ore e poi viene bruscamente precipitato fuori a letto! Lo sviluppo di una routine rilassante – un bagno caldo, lavarsi i denti, ha letto una storia, poi luci fuori – vi aiuterà sia voi che i vostri bambini rilassarsi e dormire più facile.

Una routine solido al mattino è altrettanto importante. Anche in questo caso, non vi è niente di più sgradevole che essere trasportato fuori dal letto e subito gettato nello sconforto. È possibile aiutare i ragazzi – soprattutto i vostri dormiglioni – mettersi in marcia attraverso lo sviluppo di un programma che aumenta gradualmente il loro livello di attività come la mattina progredisce. E datevi qualche “ tamponare &"; tempo per prepararsi. Lasciare i vostri bambini dormono fino all'ultimo minuto possibile è solo chiedendo una mattina affrettata e stressante. Anche se probabilmente lamentano, li scendere dal letto in modo che abbiano il tempo di ricambio – anche se esplode tostapane, Sally can &'; t trovare la scarpa, e la macchina ha vinto &'; t iniziare!

a partire bene la giornata

Molto spesso in questi tempi impegnativa e stressante, ci sentiamo in balia del mondo che ci circonda. Ma la tua routine mattutina è un settore della vita che si controlla completamente. A fare la scelta su che tipo di giorno avrete – quello che inizia con calma e con il tempo la famiglia di qualità, o uno che inizia impazzito e va in discesa da lì. E back-to-school è il momento perfetto per iniziare l'incisione quelle routine positivi in ​​pietra – prima che le cattive abitudini iniziano di nuovo. Quindi prendere un momento per chiedersi – quando il primo giorno di visite scolastiche di quest'anno, che tipo di giornata avrete Hotel  ?;