Dieci cose che la gente non si conosce circa Terapia

Recentemente ho avuto una prima sessione con un cliente che ha detto, circa a metà strada in ora “ Wow. Mi piaci. I &'; sto sorpreso &"; Mi misi a ridere, ma sapevo che cosa significasse il cliente. Come psicoterapeuta in uno studio privato, ho incontrato un sacco di gente che ha atteso troppo a lungo per entrare per la consulenza perché didn &'; t capire che cosa fosse o come li potrebbe aiutare. Quando lo fanno finalmente entrare, ho sentito tutte le ragioni per le quali haven &'; t vengono in prima. Ci &'; s un sacco di cattiva informazione là fuori. Questi dieci cose chiarire la confusione e aiuterà a capire quando la consulenza sarebbe una buona idea per voi, o per un membro amico, collega o familiare.

1. Doesn &'; t voi &' dire; re pazzo. La terapia è per aiutare ad imparare a gestire i vostri sentimenti e pensieri in modo più efficace.

2. E &'; s non su incolpare i tuoi genitori o altre persone. Pur comprendendo eventi nella vostra vita che possono scatenare sentimenti è utile, un buon terapeuta non incoraggio a incolpare nessuno, anche da soli. Il punto è di fare cambiamenti nel modo di pensare e sentire.

3. E 'davvero in grado di migliorare notevolmente la vostra vita, e ti fanno più di successo e più felice.

4. Si può imparare abilità che didn &'; t so avevi bisogno, che si ottiene ciò che si vuole

5.. E &'; s non spaventoso, it &'; s illuminante. Hai vinto &'; t essere danneggiato o sminuito — invece, &'; ll essere felice a ciò che si trova fuori

6.. Doesn &'; t costano un sacco. Quanto prima si va in, più rapidamente è possibile ottenere il problema risolto, e meno costerà.

7. Nessun argomento è off limits. Qualunque cosa tu haven &'; t stato in grado di parlare, il terapeuta creare un luogo sicuro per voi di conoscere e farsi conoscere

8.. La comunicazione non è solo qualcosa che devi imparare a fare bene con gli altri, è anche importante per vedere come si &'; re in materia di te stesso. La terapia vi aiuterà a imparare le competenze necessarie per migliorare sia la comunicazione interna ed esterna.

9. Anche se siete su farmaci, è possibile beneficiare di consulenza. La ricerca mostra che la stragrande maggioranza farmaco da solo ha vinto &'; t fix ansia o depressione. Imparare a esprimere i propri sentimenti e diventare agio con se stessi, così come cambiare il vostro self-talk, è ciò che fa la differenza

10 E &';. S di essere felice, il sole. La terapia può aiutare a capire il vostro motivo e desideri sottostante e ti insegnano come essere il vostro migliore più soddisfatte, e felice di sé,.

Se conosci qualcuno che si desidera raccomandare di consulenza per, il modo migliore per farlo senza ferire i loro sentimenti o li sconvolgente è quello di raccontare la propria esperienza e come ti ha aiutato. “ Linee guida per l'individuazione e l'utilizzo Terapia saggiamente &"; in “ Felicità Consigli &"; sezione di questo sito vi mostrerà o qualcuno a cui tieni su quando e come trovare un buon terapista

© 2011 Tina B. Tessina
adattato da: Soldi, Sesso e bambini: Arresto litigando su le tre cose che possono distruggere il tuo matrimonio (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325-6
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