Come affermazioni positive vi aiuterà a credere in te stesso

che soffrono di depressione fa male. A volte, tutti i farmaci del mondo can &'; t rendere il dolore andare via. Eppure, c'è un modo semplice per combattere la depressione senza farmaci o cambiamenti di dieta. Proprio pensando positivo, è possibile ridurre i sintomi della depressione. Pensiero positivo isn &'; t castello pseudoscienza: gli scienziati hanno scoperto che, cercando di essere ottimista, il tuo cervello in realtà si sente meno depresso. Ma come pensare in positivo? Facile: ripetere un elenco di affermazioni positive del vostro valore a te stesso

A volte può essere difficile trovare cose positive da dire su di te.. Mentre è sempre una grande idea di venire con il proprio, pensieri personali, devi essere in una mentalità capace di produrli. Avere un semplice mantra che è possibile ripetere a te stesso aiuta molto in questo senso. Leggere il seguente elenco di affermazioni positive. Trovare quelli che parlano a te, e li ripeti a te stesso ogni volta che si sente blue.You sarà sorpreso quanto bene che possono farti sentire. Si può ottenere in movimento e di nuovo attivo, ottenere quei endorfine che scorre.

Per saperne di alcune di queste affermazioni. Perché tu sei la pena.

1. Ho pena
2. Io valgo amare
3. Il mio punto di vista è importante
4. Vivo una vita interessante
5. Sono interessante
6. Sono ricco di benedizioni
7. Sono energici, anche se don &'; t sembra sempre come se
8. Io sono intelligente
9. Io sono intelligente
10. Imparo in fretta
11. Sono informato
12. Io sono una persona calma
13. Comprensione isn &'; la t un problema per me
14. La mia mente è chiara e capace di pensiero razionale
15. Ho un grande lavoro
16. Il mio lavoro è costante e significativo
17. Sono una persona felice
18. La gente mi piace I 19. Le persone si preoccupano di me
20. La gente vuole essere intorno a me
21. Ogni giorno, guadagno più soldi e passare un po 'di più nel mondo
22. La mia vita sta migliorando ogni giorno
23. Io sono una persona di successo
24. Sono in buona salute
25. Io sono bella
26. Ho rapporti sani
27. Quelli che mi criticano sono sbagliate
28. Ho ragione più spesso di quanto mi sbaglio
29. Io sono un combattente, e ho vinto &'; t ha lasciato preoccupazione ottenere il meglio di me
30. I don &'; t preoccupare
31. Sono senza preoccupazioni
32. Posso fare quello che voglio
33. Io sono libero
34. Amo il mio lavoro
35. Ho grandi amici che si prendono cura di me
36. Io credo in me stesso, e gli altri a fare. Anche se don &'; t sempre dicono che
37.. Io non sono sola in questo mondo
38. Faccio abbastanza soldi per vivere
39. Io sto facendo molto meglio della maggior parte delle persone nel mondo
40. Posso migliorare la mia vita
41. Ho fatto le cose difficili e riuscì
42. Sono in buona salute e scelgo di vivere in modo sano
43. Ho scelto di vivere uno stile di vita sano, a prescindere dal mio passato
44. La mia storia doesn &'; t determinare il mio futuro
45. Posso fare qualsiasi cosa

Questi sono solo alcuni per iniziare. Si potrebbe notare che alcuni sono variazioni di altri; che è un trucco importante, perché la ripetizione di un'idea rende l'idea più efficace. Anche se questo no dovrebbe aiutare, i migliori risultati verranno da affermazioni che scrivete voi stessi per voi stessi. Sarà cura di loro di più, e che vorrà dire di più. Cercate di evitare pensieri negativi durante la scrittura li, nel segno di cose che ti rendono felice e si può credere. Scrivi diverse versioni di ciascuno, e leggere la lista ogni volta che ti senti giù o pensa puoi &'; t fare qualcosa. Perché tu sei una persona di valore, non importa quale sia la vostra biologia vuole farvi pensare Hotel  .;