Tecniche motivazionali

La maggior parte delle persone sono state condizionate dai loro precedenti tentativi. Se si vuole che accada qualcosa bisogna farlo accadere, un pio desiderio genera più dello stesso. Auto-approvazione e l'accettazione di sé fa miracoli quando &'; re cambiare il vostro stile di vita. In primo luogo, datevi il permesso di essere in buona salute, in forma, soddisfatti o qualsiasi altra cosa che si desidera modificare. Tenete sempre a mente che don &'; t hanno a che fare tutto ciò che don &'; t desidera. Le scelte e cambiamenti sono sempre a voi. La maggior parte delle risoluzioni di nuovi anni iniziano con grande intento e dissolvenza veloce entro l'inizio del prossimo mese. Essere realistici su ciò che si può e si può di &'; t raggiungere. Scrivere i vostri obiettivi aiuta a loro a memoria. Li rivisitare spesso aiuta a essere sicuri di &'; re sulla strada giusta.

Se non &'; t cambiamento quando, si, desidera ha vinto &'; t lavoro, o ha vinto &'; t lavoro a lungo. Inoltre, don &'; t pensare le modifiche come la privazione. Es. allentare la pressione e permettere a voi stessi di avere i preferiti in piccole porzioni per evitare abbuffate. Se si indulgere oltre accettare le conseguenze delle vostre scelte e don &'; t si lamentano quando i jeans Don &'; t fit. Diventa responsabile per ciò che si sceglie. Deliberatamente anticipare e visualizzare il modo in cui si desidera essere o il cambiamento che vuoi fare. In questo modo si sostituisce il vostro subconscio presente e consente di raggiungere i vostri obiettivi. Nuovi cambiamenti e comportamenti aren &'; t confortevole e ti portano fuori di quella zona di comfort familiare. Vedere come si può fare, l'accento sulla parola a vedere.

Usa immagini esperienziale di visualizzare come si desidera essere. In realtà mettersi nel cambiamento, vedere se stessi come si farebbe se si fosse realmente erano. Tenere quell'immagine e farlo diventare la vostra nuova realtà. Ci saranno momenti in cui si deve affondare la barca. Noi vogliamo essere in forma, ma non a scapito del nostro presente comodo, stile di vita familiare. Chi vuole davvero di alzarsi presto e di esercitare o imparare a cucinare in modo sano? A volte è quasi necessario essere ossessionati vostra crescita e molti won &'; t capire, loro &'; ll pensare che &'; re egoista e narcisista.

Don &'; t pensare che voglia si vuole veramente è irraggiungibile. Se pensate che modo sarà. Vivere e respirare i vostri obiettivi. Ricordate il detto: “ Se deve essere, spetta a me &" ;. Tu solo sei responsabile per la realizzazione dei vostri sogni. Concentrandosi sul premio contribuirà a mantenere motivati, impostare i vostri obiettivi sulla gioia e anticipazione di ciò che s 'a venire. Ciò che si mette la vostra attenzione su cresce. Trasforma la tua attenzione per le ricompense di rimanere in pista con il tuo un'alimentazione sana ed esercizio fisico. Continuare a guidare i vostri pensieri allo stato di salute e fitness ottimale che si desidera. Più importante credere che si può avere e che si meritano Hotel  .;