Vivere una vita cosciente

Per
Elder Linney

In questa vita veloce riempito con distrazioni e impegni che spesso trovano spesso è difficile rimanere cosciente e consapevole. Siamo così in fretta alcuni giorni e pressioni di tempo spesso ci costringono a riflettere sui nostri piedi, senza considerare il possibile e spesso probabilmente il risultato.

Ecco alcuni consigli per aiutarvi a trovare il modo di vivere una più consapevole . La vita

Mantenere le cose semplici: evitare di complicare eccessivamente, o ingombrare la tua vita con troppi impegni, attività, persone, o addirittura nulla che non si può ragionevolmente far fronte.

Scegliere di occupare il vostro tempo con attività che è possibile davvero dare la massima attenzione a. Mantenere un equilibrio tra lavoro e vita etica e consapevolmente dare del vostro meglio per entrambi. “ Tutto in equilibrio &"; come si suol dire. Che include i vostri impegni di lavoro, famiglia, abitudini alimentari, socializzare, tempi di rilassamento. Piace quello che fai e fai quello che ti piace

Connettiti con te stesso: Godendo occasionale “ mi tempo &"; è così importante per il vostro benessere generale e la crescita personale.

Prendersi del tempo per solo essere solo per pochi minuti vi aiuterà a ricaricare ad ogni livello. Vai a fare una passeggiata nella natura, sedersi sulla spiaggia, dipingere un quadro, fare qualcosa che ti porta piacere. Contempla i vostri pensieri come si sta seduti in silenzio tranquillo per un po ', concentrandosi sulle allentando la tensione nel tuo corpo e la mente. Tenere un diario dei vostri pensieri e sogni vi aiuterà portando chiarezza a situazioni in cui prendere decisioni consapevoli

Con il supporto:. Come si dà di te stesso, la tua saggezza e il vostro tempo, troverete la vostra vita diventa sempre più soddisfacente. Più ci aiutiamo gli altri, tanto più in ultima analisi aiutare noi stessi. Dando disinteressatamente e con amore attrae abbondanza nella vostra vita in cambio. Servizio disinteressato per l'umanità è la cosa più alta che possiamo offrire come esseri spirituali che hanno una esistenza umana. Forse si potrebbe volontariato po 'di tempo a un ricovero per animali, oppure visitare le persone anziane che don &'; t hanno famiglia, o partecipare a un cammino di carità, ci sono molti modi per aiutare altre persone

Imposta confini personali. Prendere decisioni consapevoli sul tipo di persone ed esperienze che si desidera attrarre e consentire nella vostra vita. Concentrarsi sulla capacità di attrarre ciò che migliorerà la vostra vita e la vostra vibrazione energetica elevare. E &'; s perfettamente bene di dolcezza, ma con fermezza, dire “ no &"; in certe situazioni. Don &'; t essere un martire, o di una vittima. Se ti trattano con dignità, compassione, amore e rispetto, gli altri seguiranno il vostro esempio e ti trattano allo stesso modo.

Godetevi la bellezza della tua vita: bellezza può essere presente in molte forme nella tua vita, imparare ad apprezzare e riconoscere tutti. Lo sviluppo di sincero apprezzamento amplierà la vostra consapevolezza del proprio ambiente circostante e le persone della tua vita. Ammirate la bellezza del mondo naturale in cui si vive. Prendetevi il tempo per ammirare i colori del cielo al mattino presto e la sera. Wonder presso l'innocenza dei bambini, la saggezza degli anziani e la diversità delle culture. Trovare la bellezza in luoghi precedentemente inaspettati

Amare la tua tribù. La vostra tribù comprende le persone più vicine a te, come la famiglia, nonni, zie e zii, ecc Queste sono le persone che si accende nel momento del bisogno di sostegno , l'orientamento, l'amore e nutrimento. Questo dovrebbe essere uno scambio a doppio senso anche se, come si coltivare le connessioni tribali vorranno raggiungere a coltivare voi in cambio. La tua tribù è dove si sente un senso di appartenenza, di accettazione e dove i vostri radici si trovano, ma si può godere di una connessione tribale più ampio del solo vostra famiglia immediata. Appartenenza e la sensazione che si sono parte integrante di qualcosa di più grande di noi, ci dà un senso di scopo, il valore, la sicurezza e il benessere

Siate aperti a prospettive diverse: Ci &'; s in genere più di una prospettiva di qualsiasi. determinata situazione, a seconda di una persona e' s comprensione di base di ciò che &'; sta accadendo. Tutti abbiamo le nostre convinzioni e questo influenza le nostre percezioni degli eventi, ma chi può dire se una interpretazione giusta e un altro è sbagliato? Essi sono spesso corretta e semplicemente un punto di vista diverso. Rimanere aperti e pronti ad ascoltare altri punti di vista, rimanere flessibili nei vostri atteggiamenti – si può imparare qualcosa di prezioso nel processo

abbracciare la vita &'; s sfide:. Ogni evento che si verifica nella vita accade per una ragione ed è l'occasione per imparare una lezione importante per la crescita personale. Invece di vedere situazioni difficili come qualcosa da temere, cercare di guardare oltre l'ovvio e chiedetevi che cosa la lezione di fondo potrebbe essere. Hai attirato le persone e le circostanze della vostra vita. Quello che vedete accade intorno a te è un riflesso di se stessi, o di qualcosa da fare dentro di te che forse deve affrontare. Se si prende questo atteggiamento, poi le sfide diventano opportunità interessanti invece

Get fisico:. Muovi il tuo corpo fisico a intervalli regolari durante il giorno per evitare tensioni e stress in via di sviluppo. E &'; s così facile dimenticare di muoversi e trascorrere ore di concentrazione davanti al PC o TV, poi quando finalmente si alza si scopre che il vostro corpo è rigido, con la tensione e la muscolatura e le articolazioni dolore. Il corpo gode il movimento. Aiuta a tenervi sottile, aumenta il flusso di sangue, aiuta la concentrazione, aiuta a dormire più facile, accelera il metabolismo e, in generale ti fa sentire bene dentro e fuori. Solo un paio di minuti di stretching i muscoli può fare un mondo di differenza

La meditazione e la consapevolezza. I benefici della meditazione regolare sono ben noti e consiglio vivamente che si impegnano a fare anche a pochi minuti a paio di volte ogni settimana per rilasciare la tensione costruire nel vostro corpo e contribuire a calmare la mente. Troverete che concentrandosi sul tuo respiro e contando ogni inspirazione ed espirazione si sarà in grado di mettere a fuoco e calmare i pensieri molto più facile. Quando i pensieri pop nella vostra mente, che essi, semplicemente osservarli e poi delicatamente lasciarli andare, tornando la vostra attenzione al vostro respiro

Vivere più consapevolmente sarà un “. Domandarsi pieno &"; esperienza e vedrete la vostra vita in una luce completamente nuova. Quando si fanno scelte consapevoli, lo si fa con la comprensione delle possibili conseguenze per voi e gli altri. Essa vi aiuterà a prendere decisioni che alla fine di attrarre il tipo di vita che sogni di vivere.

Quindi, andare avanti, dare un andare e abbracciare un nuovo modo consapevole di vivere e di essere.
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