Neutralizzare i trigger

Ti sei mai trovato in una situazione o conversazione, che in superficie sembra piuttosto ordinario, ma troverete sempre fortemente emozionale in qualche modo? Per me, non è qualcosa che accade molto spesso, ma quando lo fa, soprattutto in questi giorni, sono stupito la potenza della mia reazione a qualcosa di così, in mancanza di un termine migliore, “ semplice &" ;. Con il lavoro che ho fatto nel mio viaggio a diventare più consapevoli di sé, ho scoperto che queste situazioni sono legate a questioni irrisolte del passato.

Mi stupisce come situazioni irrisolte da fin dall'infanzia , può avere un effetto le relazioni che avete come adulti. Sto anche imparando che fino a quando i problemi sono risolti, continueranno ad apparire nella vostra vita, non importa quanto duramente si tenta di ignorarli. Allora, cosa fai? Chiaramente evitare isn &'; lavoro t, e la metà del tempo don &'; t vedere arrivare, fino a quando non e'. Troppo tardi comunque

Al fine di ridurre il potere di questi trigger, dobbiamo trovare un produttivo, modo positivo per affrontare questi problemi in sospeso. Di solito il perdono è alla base della risoluzione. La causa di questi trigger è cose che è accaduto in passato. Perché stiamo dando loro così tanto potere nel nostro presente e futuro? Mentre l'incidente ha avuto un impatto decisivo su di noi, al momento, abbiamo bisogno di trovare un modo per riconoscere quello che è successo e andare avanti.

Passando, naturalmente, è la sfida per la maggior parte di noi. Come si fa a rilasciare il dolore di ciò che è stato detto e fatto? Alcune questioni, come gli abusi sui minori, sessuali o comunque potrebbe essere necessario l'aiuto di un terapeuta esperto, gli altri, siamo in grado di gestire facendo il lavoro da soli. Dobbiamo smettere di credere i messaggi negativi che abbiamo portato con noi da quelle esperienze passate. Che sia la voce negativa che ti dice che si aren &'; t abbastanza buono, abbastanza intelligente o abbastanza degno, è necessario arrestare quelle voci fuori. Sostituirli con affermazioni positive che ricordano che siete degni, intelligente e abbastanza buono per avere tutto ciò che desiderate. Dobbiamo trovare un modo per uscire dalla negatività che ricordando l'esperienza porta e portare via il suo potere da te interessano nel presente.

Una volta che si viene a conoscenza di i trigger, si può avere una discussione con chi ti circonda in modo da capire dove la vostra reazione (s) proviene. Se onorano i vostri sentimenti, faranno del loro meglio per non spingere quei pulsanti. Ci possono essere momenti che si dimenticano o inconsapevolmente ha scatenato queste mine emotive, ma a causa della vostra crescente consapevolezza e self empowerment sarete in una posizione migliore per disattivare la bomba prima che si spenga!

Non ho imparato per battere me stesso per aver permesso i miei trigger per andare fuori. Si tratta di un costante work in progress. Come dice Louise Hay, “ facciamo meglio quando sappiamo meglio &"; Riconoscere i nostri trigger e come sono stati creati sono i primi passi. Neutralizzando tali questioni delicate e imparare a vivere nel presente sono i passi cruciali nel movimento in avanti in modo positivo Hotel  .;