*** Come si può essere felici se non siete mai abbastanza?

Questo è quello che io chiamo il mio riff sulla felicità e auto-accettazione. Ne è venuto fuori di una conversazione esasperante con un cliente che ha lottato con trovare la felicità e sentirsi come se lui non è mai abbastanza

Come si può essere felice se &';. S mai abbastanza, non abbastanza ok, abbastanza buono, abbastanza di successo, abbastanza famoso, bello abbastanza, abbastanza ricco, abbastanza sottile, dolore abbastanza liberi, azienda basta, basta abbastanza?

Come si può essere felici se si è in un perpetuo stato di volere, il confronto, e giudicare?

Come si può essere felici se siete sempre alla ricerca per l'erba più verde, come si campana sopra la vostra vita?

Come si può essere felici se non si riesce a vedere il presente ( leggi: regalo) nel presente (tempo) poi si sono alla deriva e perennemente aggrapparci ad una possibilità futura o un qualcosa di passato

La felicità richiede gratitudine?. Si richiede inoltre di essere nel momento e nel flusso, come bambini che giocano. La felicità è tutto di permettere e accettare ciò che è. Non c'è lotta, nessuna resistenza, senza piagnistei

La felicità non significa che rotolare e ignorare l'ingiustizia e l'iniquità con una situazione (Posso sentire il cervello di lavoro), ma, e qui e'. S la grande B , dobbiamo accettare la situazione così com'è, e, quindi, scegliere il modo in cui affronteremo, modificarlo, e /o di trattare con esso. Causiamo molta della nostra infelicità, non accettando ciò che è. Chiaro e semplice, vogliamo che sia diverso; di nostro gradimento e, a volte, molte volte, la vita non è andata così.

Sì, siamo in grado di resistere, lamento, ed essere ingrati e ancora aprono la porta a momenti di felicità. Lo so, sono stato La Regina della Resistenza e ancora riusciti a trovare la felicità, ma quella dannata resistenza, che non è altro che calcificata (spesso inconsapevole) paura crea un posto di blocco. Detto questo, ho anche concluso che la resistenza è una parte del processo di acclimatazione a nuovi modi di pensare e di essere. Se lavoro la mia strada attraverso il mio muro di difesa, ho imparato una cosa o due

Qualcuno saggio una volta disse, e". La felicità è un lavoro interno &"; Sappiamo buone partenze del sesso nel cervello prima (in realtà, pensa a tutti quei ormoni e neurotrasmettitori e simili) e così fa la felicità. Possiamo riprogrammare noi stessi di essere più felice? Sì, in effetti. Come?

Aprite il vostro cuore. Gratitudine pratica. Siate generosi. Una prospettiva più ampia. Rilasciare giudizio. Embrace compassione. Sii gentile. Agisci come se …. Fino ad arrivare lì

Ognuno sta cercando di mettere un piede davanti all'altro. Siamo tutti collegati; tutto lottando nei nostri modi idiosincratici di sentirsi emotivamente sicura e trovare un senso di interezza e benessere Comprare e la linea di fondo:.

Sei abbastanza. Io sono abbastanza. Noi siamo abbastanza. Periodo. Fine della pena.

Si può prendere il salto di qualità e di accettare che in questo momento nel tempo, non importa ciò che i reati e peccati e cattive decisioni eclatanti che avete fatto, non importa quale follia incosciente o intenzionale hai causato , si è abbastanza, ora — senza se e senza ma su di esso. Basta.
Riesci a perdonare te stesso per ogni stupida, crudele, e imbarazzante cosa che hai fatto e andare avanti? Riesci a capire che tutto ciò che hai fatto, che hai fatto con la coscienza – e il dolore — hai avuto in quel momento? È successo; è ora nel passato.

La cosa importante è che si impara da esso. E l'apprendimento include una dose enorme di auto-compassione e auto-accettazione. Psichiatra svizzero Carl Jung ci ha detto che il primo passo nella creazione di cambiamento è di accettare noi stessi nella nostra interezza – contraddizioni, complessità, enigmi, e di tutti.

Lo sapevate che l'attuale ricerca psicologica ci dice che l'auto-compassione può importare più di autostima? Ora viene considerata un importante abilità di vita che determina la nostra capacità di ripresa, il coraggio e la creatività

Questo ha un senso; Non si può andare avanti, crescere e svilupparsi fino accetti te stesso. Auto-compassione e accettazione di sé sono le chiavi del regno di felicità
Se si accetta questo pensiero, a partire da questo momento, la vostra coscienza è in espansione; il tuo punto di vista sta crescendo più grande e più amorevole. E &'; s fino a voi; può essere un nuovo gioco di palla ora perché i tuoi occhi – e il cuore — sono aperti.

Sei un essere umano il cui respiro è animata da una scintilla divina. Siete qui per brillare, solo fatto di essere te. Non sono necessari grandi opere, niente acrobazie folli, o passeggiate in tutto il panorama mondiale. Solo per essere voi, siete abbastanza — più che sufficiente. E &'; s un pensiero folle, selvaggio, e radicale. Si può accettare l'idea? Puoi accettare voi?

Sei abbastanza. Siete più che sufficiente. Lei è una scintilla del divino Hotel  .;