3 modi per creare una vera felicità

Trekking sulla catena montuosa dietro la mia casa è dove spesso ricevo le mie idee più ispirati. L'altra mattina, una frase imbullonato nella mia testa in un modo molto drammatico proprio come ho raggiunto l'apice della mia scalata. Lì in piedi, scruta l'orizzonte, soddisfatto della mia mattina &'; s realizzazione, chiaro come il giorno nella mia mente ho sentito: Senti bene, sentirsi bene, fate del bene

Quando la frase mi é venuta in mente, era chiaro. a me che era più di una frase, ma un motto, un grido rally e il percorso verso la vera felicità per le donne. Che &'; s, ho pensato - questo è quello che vogliono le donne! Vogliamo migliorare noi stessi, accedere al nostro potenziale, essere felice e diventare sempre di più la donna che senso si può essere. Vogliamo guardare bene, sentirsi bene e fare buona qualità

Come allenatore, altoparlante e insegnante, I &';! M sempre a chiedermi come posso comunicare tutto quello che so, hanno assistito o sperimentato in modo tale che essa aiuta le donne trovano il loro cammino verso la felicità e, in definitiva il loro vero sé. Questa frase sembra portare il mio messaggio attraverso in modo così chiaro e succinto! Ho iniziato a fare la mia strada giù per la montagna, sensazione di grande per la mia nuova scoperta.

Ogni passo che facevo mi ha permesso di cogliere di più l'essenza di ciò Guardate bene, sentirsi bene, fate del bene significa veramente alle donne. Sentivo che era più che l'ovvio - sì certo, noi tutti abbiamo detto, voglio solo guardare bene o perché può &'; t mi sento meglio? Ma, davvero avvolgente come un motto, e andando più in profondità, ci apriamo a nuove possibilità del nostro potere, potenziale e la vera felicità.

ho iniziato a ricordare che anni fa, mentre stavo andando attraverso la mia trasformazione personale - trasformandosi in sempre più di me - le persone che Hadn &'; t mi visto per lungo tempo sarebbe sempre me se avessi perso chiedere peso. Ora, che cosa ragazza doesn &'; t vuole sentire che ?!

E 'stata la prima cosa che dicevano su di me vedere e quando vorrei dire non avevo &'; t, che mi avrebbe dato questo sguardo confuso. A volte, avrebbero anche discutere con me, convinto che solo wasn &'; t ammetterlo! A quel tempo, non avevo &'; t effettivamente perso peso, ma a causa della trasformazione interiore che ha avuto luogo, mi è apparso completamente diverso sulla parte esterna. E 'diventato una grande lezione per me così che guardando bene è più della superficie.

Per noi donne, it &'; s circa l'energia e l'essenza ci stanno mostrando il mondo. E &'; s la nostra luce, la nostra splendore e la nostra presenza. Che &'; s vera bellezza - che &'; s l'essenza di guardare bene. Mai incontrare una donna che è stupefacente, ma non è una dimensione ideale 6? Ha una qualità e una presenza in lei che è qualcosa di più il suo formato.

Ok, quindi come si fa a ottenere splendore interiore si potrebbe chiedere? Il primo suggerimento che ho per voi è quello di urtare la vostra cura di sé. La maggior parte delle donne lasciano la cura di sé in fondo alla lista e si verifica solo se hanno il tempo. Provare a spostare una o due cose in cima alla vostra lista. Sia che &'; re di relax con lozioni e pozioni, tuffarsi in un libro succoso, meditando o che esercitano, tutte queste cose portare un senso di valore e di apprezzamento per il vostro essere.

Ricordo di aver sentito tutti quei guru finanziari dire che se si vuole costruire ricchezza, è necessario avviare pagando voi stessi per primi? Avrebbero incoraggiare con ogni stipendio per mettere automaticamente alcune in risparmio. E &'; s genere la stessa idea quando si tratta di cura di sé. Il tempo che si mette in cura di sé, diventa un investimento in te stesso. E quando investiamo in noi stessi, irradiamo e quando irradiamo, noi &'; re più felice.

Quindi il primo modo per creare la vera felicità è quello di guardare bene, coltivando il vostro splendore interiore.

A questo punto, io &'; m circa a metà strada di casa e io &'; m davvero iniziando ad amare l'idea di guardare bene, sentirsi bene, fare del bene. Sembra che più mi rifletto che, più grande diventa. Comincio a capire che per tante donne, guardando bene è stato un modo per cercare di stare bene. Ha senso. Tutti siamo stati bombardati con gli annunci e le immagini di buone persone che cercano e non hanno mai sembrano infelici o depressi! I due sono così interconnessi e soprattutto per noi donne, non possiamo avere l'uno senza l'altro.

Così come ci sono un milione di prodotti che promettono che &'; ll guardare bene se li usate, ci sono altrettanti promettenti che &'; sentirete bene. Gli antidepressivi sono in realtà il farmaco più spesso prescritti in questo paese così chiaramente ci sono un sacco di persone che vogliono sentirsi meglio

Nel lavoro con donne diverse, io e'. Ve scoperto alcuni modelli comuni intorno a sentirsi bene. La maggior parte delle donne si sentono più felici quando stanno onorando se stessi. Quando noi non stiamo cercando di essere perfetto, o emotivo o tutto a tutti, ma quando ci permettiamo di essere semplicemente vera. Che include abbraccia tutte le diverse parti di noi stessi -. Anche quelli che riteniamo sbagliate, sgradevole o poco attraente

C'è una parte di te che si sarebbe disposti ad abbracciare oggi? Può essere più accettare delle tue emozioni? Potete permettervi di chiedere aiuto? Si può richiedere un certo tempo per essere solo e non fare? Questo tipo di turni di creare spazio per noi di essere sempre di più autentico, che porta sempre ad un maggiore senso di pace e felicità.

Quindi, onorando se stessi porta a Feeling Good, che diventa il secondo modo per creare la vera felicità.

Quando le donne guardano e si sentono bene dall'interno verso l'esterno, un desiderio emerge per restituire in qualche modo. Sia che &'; s nella sua famiglia, nella sua carriera o come volontario, quando siamo al nostro meglio, siamo donatori naturali e vogliamo aiutare gli altri a essere il loro migliore troppo. Così la sua naturale che fare il bene diventa la prossima fase di vera felicità. Ormai &'; m correndo giù per la montagna, entusiasta di tornare a casa e lasciare le mie idee a cadere sulla carta!

Quello che mi piace l'idea di fare il bene è che ci sono infinite possibilità. Possiamo andare grande o piccolo, regolare o una volta - ci sono molti modi per fare del bene nel mondo. Da un caloroso ciao, a fare qualcosa per un amico o un familiare o di iniziare un nuovo progetto o di una comunità -. Siamo limitati solo dalla nostra immaginazione

Per alcune donne, che vorrebbero contribuire, ma spesso pensano di don &'; t hanno il tempo, l'energia o di risorse. Se questo è vero per te, vorrei incoraggio a guardare a ciò che si ha in abbondanza e comincio a dare un po 'di quella posteriore. Forse avete un po 'di tempo in più per aiutare qualcuno o hanno una qualche dollaro in più per donare o può usare la vostra energia per trasmettere positività a chi ne ha bisogno. In questo modo, si condivide la vostra abbondanza per creare ancora di più.

Oppure si potrebbe iniziare esplorando quello che pensi che manca nel vostro mondo. Ricordate la famosa citazione di Ghandi di “ Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo &" ;? Avviso in cui si desidera visualizzare le modifiche. Chiedetevi: Come essere un catalizzatore per la cosa che desidero e voglio di più? Chi mi sento più chiamato a dare una mano? Come posso portare un contributo duraturo al mondo? Le vostre risposte vi guiderà in un posto dove si può fare del bene, e nel processo, creare un senso di scopo.
Il terzo e ultimo modo per creare la vera felicità è fare il bene
nel mondo.

Per Looking Good, Feeling Good & Fare del bene, le donne si guidano in un profondo senso della vera felicità Hotel  .;