Come trovare la pace durante il vostro giorno

Al fine di trovare la pace, non abbiamo bisogno di sfuggire al momento ci troviamo.
Possiamo pensare che dobbiamo avere le cose in un certo modo per sentirsi tranquillo. Possiamo credere pace può essere trovata solo in certi tipi di momenti. Questo non è vero. Tutti i momenti in grado di fornire la pace a noi se siamo in grado di essere con loro e permettere a noi stessi per rilassarsi. Prendete questo ad esempio, si sta guidando in auto, ansioso di arrivare da qualche parte, la vostra mente è occupata, il vostro corpo è teso. E 'questo tranquillo? Aggiungi a questo il traffico che hai appena rimasti bloccati in. Ansia costruisce, la tensione si intensifica, e si sente in trappola. Si può anche pensare a te stesso, non vedo l'ora di tornare a casa e rilassarsi; Non vedo l'ora fino a questo giorno è finito così posso rilassarsi.

Beh hai quello spazio proprio lì in macchina, in quel momento, di lasciarsi andare e rilassarsi.
Sì , siete nel traffico. Sì, si può sentire troppo preoccupato per trarne vantaggio, ma è questo tipo di momenti che ci si affacciano per tutto il giorno. Momenti che forniscono la pace se si sceglie di rilassarsi in loro. In questo caso, lo spazio in macchina può essere tranquillo se lasciamo che, se si sceglie di calmare la nostra mente per tutta la durata del viaggio. Se smettiamo di correre attraverso i nostri pensieri, le stesse idee che stanno causando la nostra ansia, e lasciamo la nostra mente a rilassarsi. Proprio questo piccolo passo ci permette di scaricare la tensione se vogliamo tranquilla la nostra mente, rilassare le nostre emozioni, smettiamo di proiettarci nel nostro futuro, e approfittiamo del momento che abbiamo, che è un momento per noi stessi, con la pace disponibile se si sceglie di agire su esso.

Possiamo pensare che dobbiamo essere in un certo stato o di un certo ambiente per rilassarsi e stare in pace, ma se vediamo la vita in questo modo, i momenti di relax o non siamo lì quando ne abbiamo bisogno.
Se non interveniamo sui momenti che abbiamo per alleviare lo stress, sarà solo costruire. Se non assaporare nei momenti in cui la pace è disponibile, allora la pace stessa non sarà trovarci. Se pensiamo di poter essere solo in pace quando riteniamo il momento giusto, possiamo essere in attesa di un lungo periodo di tempo. Pensa al tipo di momento che si vede come pacifico, quanto spesso si verifica il problema? È a vostra solita routine quotidiana? In caso contrario, forse avete bisogno di guardare la vostra routine o la vostra giornata in modo diverso. Smettere assumendo la pace può essere trovato o sentito in accordo con la vostra idea di esso solo. La pace è un modo di essere, raggiungibile in tutti i momenti grandi e piccoli. Spetta a voi per usarli e lasciatevi rilassarsi.

Troppo spesso ignoriamo le possibilità in cui possiamo perché siamo troppo avvolto nel nostro tempo.
Opportunità per rilassarsi ci sono per tutto il giorno; dipende solo da come la si guarda la vostra giornata. Potrebbe essere una pausa nel vostro lavoro d'ufficio dove si poteva chiudere gli occhi, respirate profondamente, e lasciatevi rilassarsi, anche se solo per pochi istanti. Uno sforzo consapevole da parte vostra per rilasciare la tensione e rilassarsi può fare miracoli per il vostro stato d'essere e per il resto della vostra giornata. Anche quando ci troviamo di fronte a quello che sembra un giorno duro o travolgente, ci sono momenti in cui si può scegliere di lasciarsi andare e rilassarsi.

Dobbiamo capire che la pace sia raggiungibile.
Possiamo iniziare calmare i nostri pensieri, lasciando che la nostra mente a rilassarsi in modo che possiamo rilassarci. E poi lasciar andare la tensione nel nostro corpo attraverso la respirazione e fisicamente rilassante nostri muscoli. Quando ci concentriamo su un modo pacifico di essere, succede. Quando lasciamo andare l'idea che si possa sentire solo in pace quando la situazione è giusto, può accadere in qualsiasi momento. Perché in verità, in ogni momento è possibile scegliere di come la percepiamo e viviamo. Siamo in grado di vivere in uno stato di pace di essere per godersi la vita e costantemente lasciando andare la tensione possiamo essere aggrappati e donandoci lo spazio per rilassarsi. Se solo per un momento, con solo 5 secondi di una mente vuota, il corpo rilassato, e l'intenzione di essere in pace, possiamo trovare. Pace vive con noi quando scegliamo di vedere tutti i momenti come possibilità di essere così Hotel  .;