Meditazione: Come raggiungere l'unità & Bliss

Se vuoi più pace e la beatitudine nella tua vita, se si desidera raggiungere l'illuminazione e gli stati di unicità o siete semplicemente interessati a un profondo rilassamento, lo yoga e la guarigione, quindi probabilmente già sapete che la meditazione è la cosa migliore Puoi fare. In questo breve articolo sulla meditazione, si impara a sperimentare stati molto profondi di pace e di unità nella meditazione.

Qual è la causa di stress? Tutto lo stress può essere fatta risalire a una cosa: la tua identificazione con il pensiero. Perché si ritiene di essere il pensatore dei vostri pensieri, si è solo in grado di percepire la vita attraverso la mente. E a livello inconscio, la mente rafforza costantemente questa idea di voi di essere separato da tutto il resto e quindi rafforza sempre conflitto: il conflitto tra te e tutto il resto.

E la mente fa questo, evitando questo momento, mantenendo la vostra attenzione nel pensare piuttosto che in realtà vivendo ciò che è qui. Perché se realmente potesse sperimentare ciò che è qui in questo momento al di là della percezione della mente intellettuale ed emotivo, si dovrebbe sperimentare la pace, si sarebbe esperienza unicità.

Per la pratica della meditazione, si può sperimentare la vita al di là dei confini della la mente intellettuale. Si può andare al di là di separazione e di conflitto e sperimentare ciò che i saggi ei santi di migliaia di anni hanno detto: che la vostra vera natura è la pace e la beatitudine. Unità è il vostro stato naturale.

Il primo modo in cui la mente evita questo momento è attraverso continuo movimento. Così la prima parte della meditazione è quello di stare fermo. Ritrovi seduto in posizione verticale senza sostegno per la schiena, se possibile. Se avete bisogno di sostegno per la schiena, che va bene, non ti preoccupare.

Ma dopo ti ritrovi comodamente seduti, stare fermo. Sembra abbastanza semplice, ma non lo è. Perché dopo un breve periodo di tempo, il tuo corpo vorrà uscire di nervosismo, di resistenza a questo momento. Così, quando questa resistenza viene in su in meditazione, basta lasciarlo andare e restare seduta ancora.

Il secondo modo in cui la mente evita questo momento è di mantenere la vostra attenzione identificato con il pensiero. Quindi la seconda parte della meditazione è quello di praticare la consapevolezza dei pensieri derivanti piuttosto che identifica con il pensiero.

Che cosa significa esattamente? Dire un pensiero sorge “ devo fare il bucato domani &"; Invece di attaccare a voi stessi di quel pensiero e immaginare se stessi come il “ &"; in quella frase, proprio notarlo come un pensiero derivante e lasciarlo andare. In un primo momento si potrebbe vedere come “ c'è un pensiero di fare bucato domani &"; ma dopo un po ', non c'è nemmeno bisogno di comprendere il contenuto del pensiero, si può solo vedere che c'è un pensiero e poi si può lasciarlo andare.

Questo richiede pratica, ma si può arrivare al punto nella meditazione dove si vede i pensieri sorgono da soli e non hanno nulla a che fare con voi. È possibile guardare i pensieri vanno e vengono nella meditazione tutto da soli senza influire voi e la vostra esperienza di pace a tutti. E quando si può arrivare a questo stato si inizierà a sperimentare stati di unicità. Si sposta al di là dei confini di questo senso di separazione ad un esperienza di essere uno con il tutto, per essere la pace stessa.

C'è un modo per rendere questa pratica della meditazione molto più facile e più efficace, in modo che si può raggiungere stati profondi di pace e di unità molto più rapidamente. Ad est, è noto da secoli che, se si vuole sperimentare stati profondi di meditazione e di unicità, si sedeva con un maestro pienamente illuminato della meditazione. Semplicemente seduti in presenza di un maestro illuminato, stati profondi di meditazione e di unicità accadono senza sforzo.

La meditazione avviene senza sforzo in presenza di un maestro illuminato, perché quando si raggiungere elevati stati di meditazione e di unicità, è naturalmente irradiare Shakti, la vibrazione energia sottile di beatitudine. E così, quando ci si siede vicino a qualcuno in un tale stato, si può effettivamente sentire questa vibrazione di lavaggio felicità su di voi. In realtà senti la pace stessa, la beatitudine se stesso e semplicemente sentire questa pace, si sono naturalmente guidati in profonda meditazione.

Questo è il modo più efficace per l'Unità e l'illuminazione. Cercando di farlo da solo, senza questa Shakti può essere molto difficile e frustrante.

Recentemente, c'è stato un incredibile passo avanti nella ricerca del suono in relazione a Shakti. Attraverso tecniche di registrazione e apparecchiature speciali, questa Shakti, questa vibrazione di unità può essere registrato e trasformato in suono. E così, semplicemente ascoltando musica di meditazione molto particolare che contiene questi suoni fatti di Shakti, si sente che stessa vibrazione beatitudine e facilmente sperimentare stati profondi di meditazione e di unicità.

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